المصـــــــــــراوية
المصـــــــــــراوية

المصـــــــــــراوية

 
الرئيسيةاليوميةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار

اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
صالح المحلاوى

صالح المحلاوى


اعلام خاصة : الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 192011_md_13005803803
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
الموقع الموقع : المحلة - مصر المحروسة
العمل/الترفيه : اخضائى اجتماعى
المزاج : متوفي //

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: خلطات طبيعية لجمال الحامل(من ماء الورد)   الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 I_icon_minitimeالخميس 5 مارس 2015 - 13:33

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 13527346822



الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Shutterstock_67611118



يتم صنع ماء الورد من الزهور الأكثر جمالاً في العالم. حيث يحتوي على زيت الورد والماء المقطر. لكن عملية تصنيعه معقدة تستغرق وقتاً طويلاً، ويمكن استخدام ماء الورد في العديد من الأمور الجمالية والصحية. التي أمدتنا بها اختصاصية الجلدية الدكتورة «رانيا أصيل»؛ لتساعدك على الاعتناء ببشرتك.

* تفتيح البشرة

ماء الورد مفيد للبشرة ويُستخدم في إعداد الكريمات والأقنعة. يساعد في تنقية وتطهير الجلد طبيعياً، وتخفيف الحساسية التي قد تصيب البشرة. من جهة أخرى، يساعد في إعادة التوازن الجلدي إلى بشرة المرأة الحامل التي تفتقد هذا التوازن خاصة في الشهور الأولى من الحمل .

* يزيل الإجهاد والتعب

رائحة ماء الورد تبعد عنك مشاكل التعب والتوتر خلال اليوم. يمكنك إضافته إلى مياه الاستحمام؛ من أجل تخفيف التعب وإضفاء جو من الاسترخاء وتحسين المزاج. من جهة أخرى فإن وضع كمادات منه على وجهك لمدة 45 دقيقة، يخفف من أوجاع الرأس، التي تعانين منها أثناء الفترة الأولى من الحمل.

* يعالج تعب العيون

يمكن استخدامه؛ لمعالجة تعب العيون. حيث يتم وضع بعض القطرات منه على العين لإزالة الأرق عنها نهائياً، خصوصاً إن كنت تعانين من قلة النوم أثناء فترة الحمل.

* يمنع التهاب الأسنان

مفيد أيضاً للأسنان، ويستخدمه أطباء الأسنان حول العالم لمعالجة التهاب اللثة. كما أنّ النساء اللاتي يشكون من أوجاع في اللثة أثناء فترة الحمل يمكنهن مضمضة الفم بالقليل من ماء الورد الدافئ. فهو يزيل رائحة الفم المزعجة.

وصفات منزلية للعناية بجمالك بواسطة ماء الورد:

* كريم مرطب للبشرة

تخلط 4 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون مع ماء الورد والجلسرين، ثم تضاف 3 ملاعق كبيرة من الحليب المجفف؛ حتى يتكون لوشن سميك، وإذا لم يكن القوام مقبولاً يمكنك إضافة المزيد من الحليب؛ للحصول على القوام السميك.

* ماسك لتنعيم البشرة وتحسين ملمسها

تخلط 3 ملاعق كبيرة من ماء الورد مع ملعقة كبيرة من الزبادي، وملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان، ثم يوضع الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة.

* لتعزيز نعومة الجسم ولمعانه

يضاف ½ كوب من كل من ماء الورد وحليب جوز الهند إلى ماء الاستحمام، فالخليط فعال جداً؛ لتنعيم الجسم وجمال البشرة.

* لوشن منظف للبشرة

يضاف ¼ كوب من العسل الطبيعي مع ملعقتين كبيرتين من سائل الاستحمام الخاص بك، ويضاف أيضاً ملعقة كبيرة من حبوب اللقاح مع ¼ كوب من ماء الورد.

* تونر للبشرة

يضاف ثلثا كوب من خلاصة البندق البري مع ملعقة من خل التفاح، 8 قطرات من الجلسرين و¾ كوب من ماء الورد. يحفظ هذا التونر في زجاجة معقمة. من المهم قبل استخدامه بعد رج الزجاجة جيداً.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كاتب الموضوعرسالة
صالح المحلاوى




عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرفين حملك وانتى فى البيت؟   الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 I_icon_minitimeالخميس 5 مارس 2015 - 13:37

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 13527346822



الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Shutterstock_65736022


الخبر السار الذي تنتظره أي امرأة وتتعجل معرفته أو التأكد منه هو خبر الحمل، والذي تحتار في كيفية تأكيده، وتسمع نصائح الجارات والقريبات عن كيفية اكتشافه مبكراً.......
«سيدتي نت» جمعت بعض الطرق التي تستخدمها النساء، كما عرضتها على اختصاصي النساء والولادة، الدكتور عدلي الحاج، ليدلي برأيه فيها من حيث صحتها أو بعدها عن الصحة، وتحولها لخرافة فكانت هذه الطرق كالتالي:
• تبدل لون الثدي والمنطقة المحيطة بالحلمة تدريجياً، وتميل إلى اللون الغامق: وهي طريقة صحيحة تماماً، ولكن لا تحدث سريعاً؛ حيث تتكون الغدد الحلبية حول الحلمة بالتدريج، ومع مرور أشهر الحمل.
• احتقان وألم في الثدي: وهذه ليست طريقة صحيحة تماماً؛ لأن هذا الاحتقان يحدث أيضاً قبل الدورة الشهر
• ارتفاع مستوى البطن وتيبسه في منطقة الحوض، وهي الطريقة التي استخدمتها «الداية» قديماً والمشهورة في القرى والأرياف، وتحتاج لفراسة ودقة ومهارة، ويمكن أن تكتشفها «الداية» بعد مرور عشرة أيام على انقطاع الدورة الشهرية.

• الشعور بألم في أحد المبيضين: وهذا لا يعني حدوث الحمل، ولكن يعني الاستعداد له؛ حيث يحدث الألم نتيجة لخروج البويضة من جرابها واستعدادها للتلقيح، وتشعر به قلة من النساء
• أعراض الوحم العادية مثل الغثيان وهي تظهر متأخرة، وليست وسيلة للكشف المبكر عن الحمل.
• عند وضع باطن الكف على السرة والضغط الخفيف يمكن سماع بعض النبض الخفيف، وهي طريقة «الداية» أيضاً في كشف الحمل، ولا يمكن اعتمادها إلا بعد مرور حوالي أسبوعين على موعد الدروة الشهرية الأخيرة.
• وضع قطرات من الكلور على البول فإذا حدث فوران يكون هناك حمل، وهي طريقة شعبية وخاطئة، ولا أساس لها من الصحة.
تدعي بعض النساء أن خروج القضيب جافاً من المهبل بعد الجماع يعني حدوث الحمل، وهذه خرافة لا تحمل أي أدنى صحة للأسف، وإن كانت رائجة؛ لأن الحمل لا يحدث بمجرد الجماع؛ حيث يسلك الحيوان المنوي طريقاً طويلاً ليلتقي بالبويضة.
• كثرة مرات التبول: وهي طريقة صحيحة أيضاً؛ حيث يزداد التبول خلال الأشهر الأولى من الحمل، ويقل تدريجياً ليزيد في الأشهر الأخيرة.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صالح المحلاوى




عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: صلاتك فى حملك(طقوس وفوائد)   الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 I_icon_minitimeالخميس 5 مارس 2015 - 13:41


  • الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 1408967803_1405412170_36_3 





أكثر من 50% من النساء يعانين من آلام في العضلات والعظام والمفاصل أثناء فترة الحمل، وذلك بسبب التغيرات الفيزيولوجية والهرمونية التي تمر بها الحامل فضلاً عن الثقل الزائد على العمود الفقري والغضاريف، وارتخاء العضلات التي تحدث أثناء الحمل؛ حيث تشعر معظمهن بآلام الظهر خصوصاً في الأشهر الأخيرة من الحمل، وقد يمتد إلى المفاصل، فكيف تستمرين في صلاتك أثناء حملك بدون ألم؟ هذا ما تحدثنا عنه «سيدتي وطفلك».

تؤكد إيمان عبدالرحيم الجناحي، أخصائية علاج طبيعي في تايمز فايف، أن الألم يختلف من حالة إلى أخرى، فمرة قد يبدأ بالظهر ويمتد للساقين، أو يتكون في منطقة الحوض، ويزيد من الشعور به أثناء الوقوف للصلاة، أما أسباب الألم والإرهاق أثناء الحمل فهي:

1 - تورم الأنسجة اللينة عند 80% من النساء الحوامل، ومعظمها تحدث خلال الـ8 أسابيع الأخيرة من الحمل، وتؤدي إلى أمراض مثل متلازمة النفق الرسغي في مفصل اليد.

2 - ارتخاء الأربطة والأنسجة.

3 - زيادة الوزن بنسبة 20% خلال الحمل، ما يزيد من الضغط على المفاصل بنسبة تصل إلى 100%، خصوصاً أسفل الظهر والركبتين.

4 - خلال فترة الحمل الأولى، ينتج الجسم كمية أكبر من هرمون بروجيستيرون، وهذا يجعل الجسد مرهقاً، بالإضافة إلى إنتاجه كمية أكبر من الدم؛ ليحمل المواد الغذائية للجنين. وهذا يسبب المزيد من الجهد للقلب، وباقي الأعضاء.

5 - تتغير طريقة معالجة الجهاز الهضمي للأطعمة والمواد الغذائية، وكل هذا التغيير يسبب الجهد لجسد الأم الحامل، ويؤدي إلى الشعور بالإرهاق.

6 - ظهور تشنجات ببعض عضلات الجسم في الفترة الأخيرة من الحمل، خاصة عضلات الأرجل، نتيجة لبطء الدورة الدموية.

7 - الاختلال الوظيفي لصابونة الركبة ما يزيد من التواء الفخذ، كما أن اتساع الحوض يسبب زيادة في الحركة الجانبية للصابونة خلال مد وثني مفصل الركبة.

8 - زيادة حجم الطفل في المرحلة الأخيرة من الحمل يؤدي إلى زيادة الإرهاق والتعب.

صلاتك رياضتك

تشترك العضلات والمفاصل والأوتار والأربطة جميعاً في تأدية الحركات، مما ينتج عنه تقويتها وتنشيطها، وبسبب تقلُّص عضلات الحامل، وعدم مرونة أعضائها الأخرى التي تشترك في عملية الولادة، قد تتعسر ولادتها.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صالح المحلاوى




عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: 6 أمور تجنبيها لتحافظى على حملك   الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 I_icon_minitimeالخميس 5 مارس 2015 - 13:45


  • الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 1369114494_shutterstock_104274368




- ممارسة الرياضة ثلاث مرات على الأقل في اليوم (على أن تكون فيها تمارين الإحماء 5 ـ 10 دقائق من التمارين الخفيفة)

- عمل التمارين الرياضية تكون من 20 ـ 30 دقيقة، ويفضل الهوائية، وذلك حسب مقدرة جهدك البدني وحسب نصيحة طبيبك المعالج.

- عمل 5 ـ 10 دقائق تمارين تهدئة بحركات بطيئة.

- حاولي التمطط بطريقة خفيفة لا تضر بك.

- تناولي شرب الماء قبل وخلال وبعد التمارين.

- قومي بها بشكل كافٍ لتدعيم الاحتياجات الإضافية بالحمل إضافة إلى النشاط الرياضي.

تجنبي الآتي

- ممارسة الرياضة بعنف، خصوصاً إذا لم تمارسي الرياضة منذ فترة.

- ممارسة الرياضة في جو حار ورطب.

- ممارسة الرياضة عندما تكونين مصابة بارتفاع في درجة الحرارة.

- ممارسة الرياضة وأنت ملقية على ظهرك بعد الفترة الأولى من الحمل، ولا تقومي بالوقوف لفترة طويلة من دون تحرك.

- القيام بالنشاط الحركي إذا كان لديك أي نوع من آلام أو عدم الراحة.

- ممارسة الرياضة التي قد تضر ببطنك الذي يحمل جنينك.

مساعدات مريحة

إن وجود زوجك بالقرب منك سيمنحك الراحة التامة أثناء المخاض، وقد يكون متوتراً قليلاً إلا أن حضوره معك ومشاركتك هذه اللحظات سيكون مطمئناً لك، تأكدي من توفر الأغراض التالية معك، فهي ستساعدك وتريحك.

- مخدات إضافية

- موسيقى هادئة

- زوجان من الجوارب السميكة

- زجاجة ماء ساخن

- زيت تدليك

- محارم ورقية وفوط للوجه

- أحمر شفاه رقيق

- مشروبات ووجبات خفيفة

أخطاء شائعة تمنع الحمل

- نسمع كثيراً أن «فلانة» قد تعاطت حبوب منع الحمل لفترة ستة أشهر أو سنة أو أكثر، ثم توقفت عن تناولها ومع ذلك لم يحدث حمل، أو أن يصبح لديها عدم انتظام في الدورة الشهرية لفترة.

وفي حقيقة الأمر أن حبوب منع الحمل ينتهي تأثيرها في الدم باعتبارها مادة كيميائية بعد 24 ساعة من تناولها، أما عدم انتظام الدورة وغيابها، فيمكن أن تصاب المرأة بذلك حتى تعود الهورمونات إلى وضعها الطبيعي.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صالح المحلاوى




عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: 9 أطعمة ضرورية لتغذية الحامل   الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 I_icon_minitimeالخميس 5 مارس 2015 - 13:50

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 13527346822




الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 1361945611_shutterstock_128413520



رغم كل ما يقال وما يشاع عن غذاء الحوامل، لكن الجديد من الكلام لا يتوقف عن التغير على أفواه المتخصصين، وإليك هنا أسلوب تغذية قائم على أسس متكاملة.

1- تناول البروتينات من مصادرها الحيوانية والنباتية، مثل الحليب ومشتقاته والحبوب الكاملة والخبز الكامل، إضافة إلى الفواكه والخضروات وخصوصا الورقية منها.

2- تأمين المتطلبات اللازمة من الكالسيوم المهم جدا لبناء العظام عند الجنين الذي يفيد الحامل أيضا في الوقاية من مرض ما، أو من ارتفاع الضغط الشرياني ومن التشنجات العضلية، وتقدر حاجة الحامل إلى الكالسيوم بنحو 1200 ملغرام يوميا، ويمكن تأمينها من الحليب ومشتقاته والخضار الخضراء وفول الصويا والذرة، وإذا لزم الأمر أخذ أقراص الكالسيوم.

3- تناول ما يكفي من عنصر الحديد، فالحاجة إلى هذا المعدن ترتفع في الأشهر الأخيرة من الحمل، ويقود نقص الحديد إلى الإصابة بفقر الدم الذي يشكل خطرا داهما على الجنين، معرضا إياه إلى ولادته قبل الأوان وتراجع وزنه إلى ما دون الطبيعي، ويتواجد الحديد في السبانخ واللحم ومنتجات البحر والكبدة والفراولة وغيرها ويجب التنويه هنا بضرورة توافر الفيتامين، لأنه يساعد في امتصاص الحديد. في المقابل تعرقل القهوة والشاي العملية هذه، وينصح بأخذ جرعات داعمة للحديد اعتبارا من الأسبوع العشرين للحمل.

4- استهلاك جرعات داعمة من فيتامين حامض الفوليك إذ أن حاجة الحامل إليه تزداد جليا خلال الحمل، وهذا الفيتامين مهم جدا لحماية الجنين من الولادة المبكرة ونقص الوزن والتشوهات الخلقية العصبية، ومن المستحسن أن تأخذ الأم جرعات إضافية من فيتامين حامض الفوليك قبل شهرين من الحمل ولمدة ثلاثة أشهر بعد وقوعه.

5- التزود بفيتامين «د» في الثلث الأخير للحمل، لأن نقصه وارد في نهاية الحمل.

6- في ما يتعلق بملح الطعام، يجب استهلاكه بشكل طبيعي إلا في الحالات التي تتطلب التقنين في أكله لاعتبارات صحية وعلاجية، ويجب الحذر من الأطعمة الجاهزة التي تحتوي عادة على أغذية عالية الملوحة.

7- تناول الحبوب الكاملة بقشورها، لأن هذه الأخيرة غنية بفيتامين «ب» المركب إضافة إلى مركبات أخرى مهمة لنمو الجنين وتطوره.

8- أكل الخضار والفواكه الطازجة واستهلاكها فور شرائها لأنها كلما خزنت فقدت جزءا من قيمتها الغذائية.

9- عدم المبالغة في المنبهات كالقهوة والشاي والكولا وغيرها.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صالح المحلاوى




عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: غذاؤك وأنتى حامل   الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 I_icon_minitimeالخميس 5 مارس 2015 - 13:58


الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Shutterstock_110938607



رغم أن الحامل تحتاج إلى 300 سعرة حرارية إضافية عما كانت تحتاج إليه قبل الحمل، إلا أن نوعية الطعام الذي تتناوله بشكل عام أهم من كميته.

الدكتور أحمد نوير، استشاري الصحة العامة والتغذية في جامعة القاهرة، يضع برنامجاً خاصاً لغذاء الحوامل.

يقول: "أنت حقاً تأكلين من أجل اثنين، لكن لا يعني ذلك أن تأكلي ضعف الكمية التي كنت تأكلينها قبل الحمل كما يعتقد الكثيرون، فالقاعدة العامة أن الأطعمة تكون قيمتها الغذائية أعلى عندما تكون غير مطهوة أو غير مصنعة، لذلك حاولي التركيز على الأطعمة الطازجة قدر الإمكان. وتجنبي الدسمة والحلويات منها، وقلل من تناول الكافيين."

وينصحك الدكتور نوير أن تتأكدي من تناول الآتي:

الكالسيوم

يزيد احتياجك له بنسبة 50% أثناء الحمل خاصةً خلال أول شهرين، عندما يأخذ الجنين الكالسيوم، الذي يلزم لبناء عظامه من جسمك، فإذا لم تحصلي على كمية كافية من الكالسيوم، قد تعانين من انخفاض في مستويات الكالسيوم في جسمك.

فأنت تحتاجين 4 إلى 5 حصص يومياً من الألبان أو منتجاتها (الحصة تساوى كوب لبن، أو كوب زبادي، أو 30 غراماً من الجبن).

وللحصول على الكالسيوم الذي تحتاجينه بدون الحصول على كل الدهون، اشربي اللبن خالي الدسم أو قليل الدسم. ولا تشربي أبداً اللبن غير المبستر حتى لا تتعرضي للإصابة بالبكتيريا. تجنبي أيضاً الجبن الري كفور، الجبن الطرية، والجبن المصنوعة من لبن الماعز. يوجد الكالسيوم أيضاً في السردين، الجرجير، السبانخ، المكسرات، والبامياء.

الكاربوهيدرات

أثناء الحمل، يحتاج جسمك لكمية من الكاربوهيدرات، تعادل كمية الطاقة التي تفقدينها. وهي تساعدك أيضاً في تخفيف غثيان الصباح، ومن الأطعمة التي تحتوى على الكاربوهيدرات، الخبز، الأرز، البطاطس، البطاطا، المكرونة، المخبوزات الجافة، الذرة، وبعض منتجات الحبوب الأخرى. والمصنوعة من حبة القمح الكاملة هي أصحها.

الفواكه والـخضروات

تمدك بالفيتامينات والمعادن اللازمة لصحتك وصحة جنينك. الغلي الزائد يقلل من كمية المعادن والفيتامينات، فحاولي عدم طهي الخضروات لأكثر من 5 إلى 10 دقائق. الخضروات الطازجة غنية أيضاً بالألياف.

الألياف

تساعد على الهضم، كما تساعد أيضاً على مقاومة الاستعداد للإصابة بالإمساك أثناء الحمل. وتوجد في الخبز البلدي، الخبز السِن، الخضروات والفواكه الطازجة، البقول، والمكسرات.

حمض الفوليك

تشير الأبحاث إلى أن تناول كمية كافية من حمض الفوليك قبل الحمل وخلال الأشهر القليلة الأولى من الحمل قد يقلل من احتمال وجود عيوب معينة في العمود الفقري للجنين. ويوجد حمض الفوليك فى السبانخ، عصير البرتقال الطازج، الفول، العدس، والفول السوداني. وكثير من الأطباء يصفونه كَمُكَمِّل غذائي في شكل دواء، اسألي طبيبك عنه.

الـحديد

يحتاج الجسم أثناء الحمل لكمية أكبر من الحديد لكي يتلاءم مع كمية الدم الإضافية. بالإضافة إلى ذلك، فإن جسم الطفل خلال الستة أشهر الأولى من عمره يستخدم كمية الحديد التي تم اختزانها في جسمه خلال الثلاث أشهر الأخيرة من الحمل.

اللحوم هي أحد أهم مصادر الحديد. يمكنك أيضاً الحصول على الحديد من الدجاج، المحار، التونة، المشمش، القراصية، الزبيب، الخرشوف، الجرجير، والسبانخ.

البروتين

تزيد احتياجاتك من البروتينات أثناء الحمل إلى الضعف. اللحوم الخالية من الدهون، الأسماك، الدجاج، البيض، اللبن، الجبن الصلبة، البقول (العدس، الفول، والحمص الشامي)، والمكسرات كلها عناصر تحتوى على هذا المعدن.

وما عليك إلا طهو اللحوم جيداً لتجنب الإصابة بتسمم. وقطعيها إلى قطع صغيرة لكي تقللي مدة الطهي للحفاظ على المكونات الغذائية الموجودة بها. لكن لا تتناولي الكبد لأنها تحتوى على نسبة عالية من فيتامين "A" الذي قد يضر جنينك.

وحاولي تناول 3 بيضات مسلوقة على الأقل في الأسبوع، لكن تجنبي الأطعمة التي تحتوى على البيض النييء (مثل المايونيز، وحلويات الموس)، لأنها قد تحتوى على بكتيريا السالمونيلا التي قد تؤدى إلى الإصابة بالتسمم.

السوائل

اشربي على الأقل ٨ أكواب ماء يومياً أو يمكنك استبدال بعض أكواب الماء بأكواب من العصير غير المحلى أو من الأعشاب. واشربي أيضا على الأقل نصف لتر من اللبن المبستر كل يوم - أو يمكنك إضافته إلى الحبوب (السيريال) أو استخدامه مع الشوربة أو الصلصات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صالح المحلاوى




عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: أمور تقلقك أثناء حملك   الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 I_icon_minitimeالخميس 5 مارس 2015 - 14:04

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 13527346822



الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 1348720900651775200





كثير من الحوامل والأمهات الجدد، يجدن صعوبة في الاستفسار عن مشاكلهن الصحية، والسبب الرئيسي لذلك هو الخجل، فتداركيه مع طبيبتك النسائية.

كيف أطور علاقتي الحميمة بعد الولادة؟

إن كنت غير راضية عن الأمور بعد ولادة طفلك، فالجئي إلى الطبيبة النسائية، وستكون قادرة على وصف الدواء، مثل كريم موضعي أو جل يمكن أن يزيد راحتك والإثارة أثناء الممارسة. لا ينبغي أن يكون الجماع مؤلماً بعد التعافي من الولادة، ولكن هرمونات الرضاعة الطبيعية، يمكن أن تسبب جفاف المهبل وعدم الراحة.

هل الألم طبيعي؟

الألم شيء لا ينبغي تجاهله. إذا كنت تعانين من ألم في الظهر أو الحوض - أثناء العلاقة الزوجية أو غير ذلك – فناقشي هذا الأمر مع الطبيبة النسائية الخاصة بك. إذا كنت تحاولين الحمل، هذا أمر مهم خاصة لاستبعاد أي مشاكل في منطقة الحوض. حتى لو كنت حاملاً، هذا ليس بشكل عام السبب وراء الألم. نبهي الطبيبة النسائية حتى تتمكن من تحديد السبب. قد تحتاج إلى عينة من البول أو قد توصي بالموجات فوق الصوتية للاطمئنان على الأعضاء الإنجابية والمثانة. يمكن لقضايا بسيطة مثل تكيسات المبيض الحميدة أن تسبب الألم أثناء حركات الأمعاء والجماع.

لم أضطر للذهاب إلى الحمام طوال الوقت؟

اسألي عن أي مخاوف لديك عن المثانة. فكثرة التبول والتسرب ليست شيئاً يجب أن تبقيه لنفسك، حتى لو أنجبت مؤخراً. الطبيبة النسائية ستكون قادرة على تقديم الاختبارات التشخيصية، والأدوية، والمشورة والعلاجات البديلة المفيدة لمساعدتك في قضايا المثانة.

ما حبوب منع الحمل التي يجب أن أستخدمها؟

يمكن لخيارات تحديد النسل أن تكون مربكة بعد الولادة، خاصة إن كنت ترضعين طبيعياً. اسألي الطبيبة النسائية الخاصة بك عن إيجابيات وسلبيات مجموعة متنوعة من خيارات تحديد النسل. من المهم أن تتذكري أنه ليس من الاجباري اتباع الخيار الأول أو العلامة التجارية، التي توصي طبيبتك بها . كوني سباقة، وابحثي عن أساليب مختلفة، بما في ذلك بدائل لحبوب منع الحمل. فإذا كانت حبوب تحديد النسل الهرمونية تؤثر على أمورك الصحية الأخرى، هنا ستتغير خياراتك. إن كنت تحاولين الحمل أو تستعدين له، إسألي طبيبتك عن المدة التي يجب أن تمتنعي بها عن استخدام وسائل منع الحمل قبل الشروع في التجربة.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صالح المحلاوى




عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: أمور تحرجك فى الحمل والولادة   الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 I_icon_minitimeالخميس 5 مارس 2015 - 14:07

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 13527346822



الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Shutterstock_76418467




هناك أمور تحصل في حملك تشعرين معها بالإحراج، ولا تعرفين كيف تتداركين الموضوع، حول هذا الموضوع تحدثك استشارية النساء والولادة الدكتورة عفاف نوري للتعرف معها عن أكثر الأمور التي تسبب للمرأة الإحراج أثناء الحمل والولادة، وكيف تتعامل معها.

بعض تغيرات الحمل تكون طبيعية، ومنها ما يكون غير ذلك، لكن في كلتا الحالتين تكون هذه التغيرات مزعجة، بل محرجة، لكنها مؤقتة تنتهي بانتهاء فترة الحمل والأربعين يوما بعد الولادة؛ لذلك يجب ألا تقلق السيدة، وأن تتعامل مع الحالة بموضوعية وتلجأ دائما للطبيب؛ لأنه حتما سيكون لديه الحل الأمثل، ومن هذه الحالات وأسبابها وعلاجها نذكر:

تسرب البول أثناء الضحك

أسبابه تعود لضعف في العضلات، بالإضافة إلى ضغط الجنين على المثانة، وعلاجه يكون بالتمرينات التي يمكنها تقوية العضلات، وإذا استمر الحال إلى بعد الولادة يمكنك اللجوء إلى العلاجات الدوائية، وفي كل الحالات تنصحك الطبيبة بارتداء الفوط الصحية اليومية؛ حتى تتجنبي الإحراج والالتهابات.

دوالي المستقيم «البواسير»

تكون شائعة أثناء الحمل سواء دوالي الساقين منها أو المستقيم، ويعود ذلك لتكون الهرمونات التي تساعد على ارتخاء العضلات وزيادة الضغط على منطقة الأوردة، بالإضافة إلى الإمساك الذي يكثر أثناء الحمل، كما أن عملية الولادة تساعد على ظهور دوالي المستقيم وذلك نتيجة الدفع.

وعلاج الحالة يكون بمقاومة حالات الإمساك عن طريق تناول الأعشاب والملينات الطبيعية كالفواكه والخضار، كما يمكنك اللجوء في الحالات المتقدمة للعقاقير، لكن يستحسن الابتعاد عنها أثناء الحمل.

الإفرازات المهبلية الثقيلة

بشكل عام تزداد أثناء الحمل، لكن يجب أن تراقب المرأة نوعها، فإذا كان الإفراز ذا لون ورائحة أو مصاحبا لحكة شديدة هنا يتحتم عليك زيارة الطبيب، والاهتمام بالنظافة الشخصية وارتداء الملابس الداخلية القطنية، والتي تكون مريحة مع استخدام الفوط الصحية اليومية التي تشعرك بالجفاف، وتجنبك انتقال العدوى الفطرية.

الشعور بالحكة

بما أن نسبة المناعة لدى الحامل تكون أقل من المناعة الطبيعية، فهذا يجعلها عرضة لظهور الفطريات في منطقة المهبل، مما ينتج عنها حكة مزعجة، خصوصا لدى الحوامل اللواتي يعانين من سكر الحمل، وهناك عدة علاجات موضوعية يمكنها علاج الفطريات وهي آمنة جدا.

تسرب الحليب من الثدي

يعتبر من الأمور الطبيعية والتي من خلالها يبدأ الثدي بالاستعداد لعملية الرضاعة عن طريق تغير الهرمونات ونشاط الغدد اللبنية التي تجعله مستعدًا لإفراز الحليب، وبما أنه أمر طبيعي فلا يجب علاجه، لكن يمكنك تفادي الإحراج عن طريق ارتداء «الباندات» القطنية والتي تحافظ على جفاف المنطقة وعدم تسرب الحليب إلى الخارج.

تضخم القدمين

وهذا ناتج عن زيادة في هرمون الأستروجين، والذي يكون له تأثير مباشر على ضعف الأوردة والشرايين وتجمع السوائل حولها، بالإضافة إلى ضغط الجنين الذي يعيق حركة الدورة الدموية، لكن يجب عليك مراقبة ضغط الدم وزلال البول، حيث وجود خلل فيهما يعني وجود ما نسميه تسمم الحمل.

والعلاج يكون بتجنب الوقوف لفترات طويلة، وإن أمكن فقومي برفع قدمك من فترة إلى أخرى، وعند النوم استلقي على أحد جانبيك أو ارفعي قدميك قليلا وضعيهما على وسادة مرتفعة، وعندما تجلسين لا تضعين رجلا فوق الرجل الأخرى، فهذا يزيد من احتباس السوائل في أسفل القدمين، وعليك تجنب الأماكن الحارة؛ لأن الحرارة تزيد من الورم أكثر، بالإضافة إلى الثياب الضيقة خصوصا الجوارب البلاستيكية.

تصبغات الجلد «الكلف»

هي أيضًا من الأمور الطبيعية التي تحدث لبعض السيدات نتيجة لتغير الهرمونات وارتفاع هرمون الحمل، والعلاج يكون بمجرد أن تلد المرأة، حتى تبدأ التصبغات تدريجيا بالاختفاء مع مرور الوقت.

الشعور بالحرارة

هذا الإحساس يساعد على سرعة الدورة الدموية، وبالتالي عملية التمثيل الغذائي لدى الطفل حتى تتم عملية تكون الجنين.

والعلاج يكون بالمواظبة على الاستحمام وعدم التعرض للأماكن شديدة الحرارة، بالإضافة إلى ارتداء الملابس القطنية والابتعاد عن حمامات البخار.

الشعور بالغازات

بما أن هرمونات الحمل تعمل على ارتخاء عضلات الحوض والقولون فهذا يسبب تجمعًا للغازات وإمساكًا شديدًا يزعج المرأة الحامل، وحتى بعد الولادة بـ6 أسابيع.

والعلاج يكون بشرب الماء بكثرة ومحاولة تفادي الإمساك بقدر المستطاع عن طريق تناول الأعشاب الطبيعية.

احتقان الأنف

هناك سيدات يعانين من حساسية الأنف، ويزداد ظهورها أثناء الحمل، مما يجعل الحامل تشعر وكأنها في حالة زكام دائم، ويرجع ذلك أيضا لتغير الهرمونات، وفي هذه الحالة يجب ألا تهملي الاحتقان؛ لأنك ستصابين بصعوبة تنفس أثناء مراحل تقدم الحمل، فهناك عدة علاجات موضوعية آمنة من قطرات، وأيضا حبوب للحساسية يمكن تناولها بعد مرور الأشهر الثلاثة الأولى.

تشقق حلمة الثدي

من أسبابه بروز الثدي وتضخم حجمه استعدادا للرضاعة، وعلاجه بالكريمات التي يجب أن تستخدمها المرأة الحامل عن طريق تمسيج الحلمة؛ حتى تتفادى ظهور التقرحات والالتهابات لاحقا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صالح المحلاوى




عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لأشهر الحمل الأولى   الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 I_icon_minitimeالخميس 5 مارس 2015 - 14:27

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 13527346822




الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Shutterstock_63348565







جسمك على وشك البدء بأحد أكثر أعمال الطبيعة البطولية صعوبة وإدهاشًا، فكيف تحافظين على صحته طوال فترة الحمل، بهذه التغييرات السهلة في أسلوب الحياة.

وهنا نقدم لك الفصل الأول من هذه النصائح:

سيطري على غثيان الصباح

يصيب غثيان الصباح ثلث السيدات الحوامل، فهذا يجعلك تشعرين بالتعب، فتنصحك القابلة سارة نوبل، بتناول القليل من الطعام، لكن بوجبات أكثر، ويساعد هذا أيضًا على توازن السكر في الدم إذا اخترت أطعمة تحتوي على طاقة تنطلق ببطء في الجسم، مثل الموز أو الجوز البرازيلي، والزنجبيل من الأعشاب المهدئة المعدة، جربيه على شكل شاي أو ممزوجًا مع البسكويت.

تعرضي لبعض الشمس

توجد كميات صغيرة من فيتامين D في بعض الأطعمة، بما في ذلك البيض والأسماك الزيتية، مثل السلمون والتروت، ولكن لضمان أن تأخذي كفايتك منه، خذي مكملات غذائية 10 ميكرو غرام كل يوم من Pregnacare ولكن تحققي من العلبة أولًا.

كوني نشيطة

عليك أن تخففي استهلاكك من الكافيين، إلى ما يعادل كوبين من القهوة الفورية، لكن تذكري أن الشاي والشوكولا يحتويان على الكافيين أيضا، وتقول الطبيبة العامة سارة برور: «قد يكون هناك علاقة بين تناول الكثير من الكافيين وبين أن يكون الطفل ذا طبيعة قلقة أو عصبية».

تناولي الحمض الفولي

يجب أن تأخذي 400 ميكرو غرام يوميًا حتى قبل الحمل؛ لأنه مهم جدًا لانقسام ونمو الخلايا، خاصة حين تكونين حاملًا بتوأمين.

قوي قاع الحوض

عضلاته تعمل بمثابة أرجوحة لإبقاء الرحم والمثانة والأمعاء في مكانها، وسوف يضع وزن الطفل ضغطًا عليه، لذلك تنصحك خبيرة اللياقة جين ويك للحفاظ على مرونته أن تسحبي نفسك للأعلى، ثم ترتخي ببطء، وتكرري التمرين عشر مرات، ثلاث مرات في اليوم.

حافظي على برودة الجسم

تجنبي غرف البخار والساونا، وتقول جين: «اشربي الكثير من الماء عند ممارسة التمارين الرياضية، ويمكنك إجراء حديث دون أن تلهثي، فلا تقلقي».



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صالح المحلاوى




عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: نوم هادىء للمرأة الحامل   الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 I_icon_minitimeالخميس 5 مارس 2015 - 14:31

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 13527346822













لكي تنعم المرأة الحامل بنوم هادىء أثناء فترة الحمل، أصدر المعهد البرازيلي المختص باضطرابات النوم 10 ارشادات لخصتها "سيدتي نت" على النحو التالي:

1 – ضعي ما يقلقك أثناء النهار جانباً، ولا تذهبي إلى رأس عملك. ولا تذهبي الى السرير مباشرة بعد وصولك من العمل، لأن التعب والقلاقل التي واجهتها أثناء العمل يمكن أن تتحول الى أحلام مزعجة، كما أن الذهاب الى النوم بعد الوصول من العمل مباشرة قد يجعلك تنامين في وضعية خاطئة تؤثر على الجنين.

2 – أطفئي جهاز التلفزيون الموجود في غرفة نومك وكذلك جهاز الكومبيتر. فالأضواء الصادرة عن هذه الأجهزة تؤجل بشكل كبير إنتاج المواد المسؤولة عن جلب النعاس في الدماغ.

3 – قبل الذهاب الى السرير من المفضل أن لا تتناولي الشاي الأسود الثقيل، وان كانت لديك الرغبة في تناوله، فمن المستحسن أن يكون الشاي خفيفاً بطعم النعناع أو اليانسون، فهذان النوعان من الشاي يساعدان على إثارة المنطقة المسؤولة عن النعاس في الدماغ، فيأتي النعاس بشكل سلس ومن ثم نوم هادىء.

4 – يجب أن تتوقفيعن ممارسة أي نوع من الرياضة قبل أربع ساعات على الأقل من الذهاب الى السرير، لأنها تسبب إثارة الأعصاب، فتتعقد عملية النوم الهادىء. فجسم المرأة الحامل أثقل من جسم المرأة غير الحامل الأمر الذي يعني أنك تحتاجين إلى وقت أطول للاسترخاء بسبب الوزن الاضافي للجنين.

5 – ابتعدي عن تناول الأطعمة الثقيلة قبل النوم. العشاء يجب أن يتألف من وجبات خفيفة التي من أهمها الشوربات بأنواعها، وبخاصة شوربة الاسباراغوس والبازلاء والخضار المختلطة. وتعتبر هذه الوجبات مثالية في الليالي الباردة، أما اذا كان الطقس حارا جدا فمن المفضل تناول السلطات.

6 – إن تناول البروتينات القوية من اللحوم والبقول قبل النوم تترك آثارا سلبية على نظام الجهاز العصبي ما يترك الجسم في حالة من التأهب العصبي، فتبدأ المرأة بالتقلب في السرير لوقت طويل قبل أن يأتيها النعاس ذلك لأن هضم تلك البروتينات يحتاج لوقت أطول.

7 – خذي دوشا من المياه الفاترة وضعي لمبة ضوء خفيفة جداً من اللون الأزرق، الذي يهدئ الأعصاب ويجعل الجسم مستعداً لنوم هادىء ومريح.

8 – تناولي كوباً من الحليب الفاتر، فالحليب يساعد الجسم على افراز مادة /سيروتونينا/ المسؤولة عن جلب السعادة وراحة البال والطمأنينة والرضا الذاتي للإنسان.

9 – ابتعدي عن أي مشروبات تتضمن الكحوليات، مهما كانت خفيفة، لأنها تنبه الجهاز العصبي، وتمنعه من الاسترخاء. هناك من يقول بأن المشروبات الكحولية تجعل البدن يسترخي ما يساعد على النوم ، لكن هذا مفهوم خاطئ جداً، لأن الطب الحديث أثبت بأن ذلك الاسترخاء ما هو إلا حالة مزيفة يدفع ثمنها النائم خلال مراحل النوم العميق بحيث يصبح ميالاً للاستيقاظ مرات كثيرة أثناء النوم، وقد يكون الاستيقاظ كلياً في مرحلة من النوم بحيث لايستطيع الشخص الحصول على النعاس من جديد.

10 – أما النصيحة الأخيرة فقالت انه ينبغي على الحامل أن تنام 7 ساعات على الأقل كل 24 ساعة.


  • الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Shutterstock_62501503


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صالح المحلاوى

صالح المحلاوى


اعلام خاصة : الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 192011_md_13005803803
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
الموقع الموقع : المحلة - مصر المحروسة
العمل/الترفيه : اخضائى اجتماعى
المزاج : متوفي //

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: تخيلى شكل مولودك   الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 I_icon_minitimeالخميس 5 مارس 2015 - 14:35

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 13527346822













يتساءل جميع الآباء والأمهات كيف سيكون شكل المولود، ومن سيشبه؟ ولكنك ربما لم تتخيلي أن يكون مخلوقًا أزرق اللون مليئًا بالكدمات ولزجًا، وربما مستدق الرأس.

رأسه

تقول Guay Ong، من الجمعية الملكية للقابلات: «قد يؤدي مرور الطفل بقناة الولادة الضيقة إلى شكل رأس غريب، فجمجمة الطفل تتكون من صفائح تتحرك لتتسع في المشيمة، وقد تغير الولادة شكل رأسه ليصبح مستدقًا، ومن المفترض أن يعود شكل الرأس إلى طبيعته في غضون أيام قليلة»، وإذا تم استخدام الشفط أو الملقط لمساعدة الطفل على الخروج، قد يكون التغيير المؤقت في شكل رأسه أكثر حدة، إلا أن الأطفال الذين يولدون بعملية قيصرية لا يمرون بقناة الولادة وبالتالي لا يتغير شكل رؤوسهم.

بشرته

إلى أن تجري دورته الدموية في عروقه ويتنفس وحده، قد تبدو بشرة الطفل بنفسجية أو حمراء، وسيكون لزجًا بسبب السائل الأمنيوسي، وقد يكون شعره مغطى بمادة لزجة، ومثل لون جلده.

لون عينيه

تكونان عادة فاتحتان، تصبح أغمق مع ارتفاع مستويات الميلانين خلال العام الأول.

سرته

واستعدي أيضًا لرؤية جدعة السرة، حيثُ تم قطع الحبل السري، لأنها ستكون مليئة بالدم، فالسرة هي كل ما يتبقى من الحبل السري بعد قطعه من قبل الطبيب، ولكن الجرح سيجف وستسقط جدعة السرة خلال الأسبوع التالي.

فحوصات المولود

في حين أن الولادة لا يمكن التنبؤ بها، إلا أن هناك فحوصات وإجراءات يتم أخذها بعد الولادة، وتقول Guay: «ما لم تحدث مضاعفات، سيتم وضع طفلك على صدرك، ثم سيقوم الطبيب بقياس وزنه وفحصه، وأخذ درجة حرارته، ويتأكد أنه يتحرك ويتنفس بشكل طبيعي»، وسيجري الطبيب أيضًا فحص Apgar.

وسيسأل الطبيب الأم والأب فيما إذا كانا يريدان أن يحصل الطفل على حقنة فيتامين K، فانخفاض مستويات فيتامين K في دم المولود يعني أن هناك احتمالية ضئيلة لوجود نزف في الدماغ، الذي تساعد الحقنة على منعه عن طريق مساعدة الدم على التجلط.

بعد ذلك، ستتم إعادة طفلك إليك لكي تحمليه في أقرب وقت ممكن، وإذا كنت قد ولدت بعملية قيصرية، قد تنزعجين من حمل المولود.




  • الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 1349768722429581600


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صالح المحلاوى

صالح المحلاوى


اعلام خاصة : الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 192011_md_13005803803
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
الموقع الموقع : المحلة - مصر المحروسة
العمل/الترفيه : اخضائى اجتماعى
المزاج : متوفي //

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: الولادة الثانية ثم الثالثة ...متى؟   الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 I_icon_minitimeالخميس 5 مارس 2015 - 14:39

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 13527346822

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Shutterstock_11694115










حول الرأي الطبي بخصوص المدة الزمنية التي ينبغي أن تفصل بين ولادة وأخرى، ترى اختصاصية النساء والتوليد والعقم، بالمركز التخصصي، الدكتورة منال عبد الواحد الخرباشن أنه لابد من مضي عامين حتى تدخل الأم في تجربة حمل جديد «وفطامه في عامين».

فخلال هذه الفترة تستعيد الأم صحتها، وتبني جسمها، وحيث من المتوقع أنها مازالت ترضع، فإنه يلزمها تركيز غذائي أكثر على مواد البناء للتعويض، كالكالسيوم، الذي استنفد خلال الحمل الأول، والحديد، والمعادن الأخري، بالإكثار من تناول الأوراق الخضراء، وشرب الحليب، لتعويض الكالسيوم، لتكون في صحة أفضل للحمل في مرة قادمة.

حصل

ماذا إن تم الحمل قبل العامين؟ تجيب د. الخرباش: الهدف من وجود فروق زمنية بين حمل وآخر، أن ترمم المرأة جسمها، وتستعيد لياقتها، حتى لا يفقد العظم تدريجياً كتلته، بفعل الحمل، الذي يأخذ منها الكثير من الكالسيوم، ويصيبها بهشاشة العظام.

فإن تعرضت للحمل في أقل من عامين، فإن الجنين قادر على أخذ حصته من جسمها، سواء أكانت قليلة أم كثيرة، ولكن سيتعب بدن الأم مع توالي الولادات، وستفقد جزءاً كبيراً من المواد المهمة لبناء جسمها، وستتعرض للإنهاك، وكذلك الجنين، إن لم تهتم بصحتها وغذائها.

وتتفق د. سعدى أبي كامل، اختصاصية طب الأطفال، بالمركز التخصصي، مع ما ذهبت إليه د. منال، مؤكدة أن الحمل التالي المتقارب يجعل الأمور متراكبة، ويشكل عبئاً على الأم، بالأخص حينما تكون مرضعة، فإن كان المخزون بجسدها كافياً ومقبولاً، سيستهلكه الجنين، أما إن كان غير كاف، فسيستهلك ما بجسمها.

وإن كانت تعاني العوز الشديد، بالنسبة للحديد أو الكالسيوم، فإن احتمال أن يولد الطفل غير مكتمل الوزن عند الولادة وارد، أو يولد بمشاكل صحية ومرضية، كنقص المناعة، أما إن منحت جسمها الفرصة لتستعيد حيويتها، فستضع طفلاً مستعيداً حيويته.

التغيرات الفسيولوجية

تشير الدراسات والمعاينات السريرية، إلى العديد من التغيرات الفسيولوجية التي تصيب المرأة، بسبب تعدد الولادات وتقاربها. أهم هذه التغيرات، تشرحها د. الخرباش قائلة: هبوط المهبل، وارتخاء عضلات الحوض، أهم التغيرات، لذا ننصح النساء بعمل التمارين الرياضية، التي تقوي عضلة الحوض، وتمنع الهبوط الناتج من تكرار الولادات.

وتؤكد د. منال: يبقى السبب الرئيسي في ظهور هذه الأعراض، هو الولادات المتكررة، التي من الممكن أن تخفض نسبة الولادة الطبيعية، وترفع نسبة توقع ولادة قيصرية، فقدرة الرحم على التوسع والدفع تقل، كما يقل الكولاجين، وتقل بالتالي مرونة الأغشية المسماة العجان «مكان الفتح لخروج الطفل»، ومع الفتح المتكرر تتليف هذه العجان «فايبر ستيشو»، وتتحول لعضلة غير مرنة، تحتاج لمدة أطول لإتمام عملية الولادة الطبيعية، من الممكن نتيجة عدم هذه المرونة أن تحدث بعض المضاعفات، كحدوث تمزق حول فتحة الرحم أثناء الولادة.

من جانب آخر، أكدت د. ليلي آليان، اختصاصية النساء والولادة، بالمركز التخصصي، على أهمية التغذية، واستغلال فترة العامين بين كل ولادة وأخرى للأم، للاعتناء بصحتها، والترويح عن نفسها بالرياضة، وتفادي المشاكل الصحية.» وذلك بتطويل مدة الأمومة، لتصل سنة على أقل تقدير، حتى لا تتسبب في فقدان المناعة لرضيعها، وتعرضه للأمراض.

طبيعية أم قيصرية؟

مع تكرار الحمل خمس مرات متتالية ومتقاربة، تفقد عضلات الرحم انشدادها، مقارنة بعدد ولادات أقل، وترتخي، ويمتلئ الرحم بالألياف، ويفقد مرونته، مما يجعل الأم عرضة لانفجار الرحم في ولادات لاحقة.

في مثل هذه الأحوال، وقبل كل ولادة، على الأم الكشف عن طريق الفحص السريري، أو استخدام الأشعة الصوتية التلفزيونية، لمعرفة حجم الحوض، ومناسبته، أيضاً معرفة وزن الطفل، حجمه، ووضعه، مقارنة مع سعة الحوض، مثلاً إن كان وضعه مستعرضاً، أو كان الحوض ضيقاً، لا يسمح بمرور جنين، يستوجب الوضع ولادة قيصرية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صالح المحلاوى

صالح المحلاوى


اعلام خاصة : الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 192011_md_13005803803
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
الموقع الموقع : المحلة - مصر المحروسة
العمل/الترفيه : اخضائى اجتماعى
المزاج : متوفي //

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: للعناية بمولودك فى الشهر الأول   الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 I_icon_minitimeالخميس 5 مارس 2015 - 14:47

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 13527346822



الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Shutterstock_85516900_0







يولد الأطفال مكتملي مدة الحمل بمجموعة من الانفعالات، التي تمكنهم من توصيل احتياجاتهم إليك، من أجل تأدية الوظائف الرئيسية، فهل تنتبهين إلى ما يريده مولودك؟
0 – شهر
بعد تسعة أشهر طويلة، وصل أخيراً صغيرك إلى هذا العالم! ويبدو الأمر وكأنه لا يعرف أن يفعل الكثير بعد، ولكن في الحقيقة، ولد طفلك بمجموعة كاملة من المهارات التي سيمارسها كثيراً منذ يومه الأول.
أولى هذه المهارات هي ردود فعله (أو انفعالاته).
فإذا أمسكت به منتصباً على سطح منبسط فسوف يبدأ بالقيام بحركات تبدو وكأنها خطوة خرقاء متعثرة، أو يقبض على أصابعك إذا وضعتها في راحة يده، وسوف يؤدي أيضاً حركات «امتدادية» للوصول إلى حلمة الثدي من أجل الرضاعة عندما تلمسين وجنته بأصابعك بلطف.
ورغم أن البكاء هو وسيلته الرئيسية لإخبارك عما يحتاجه في هذه المرحلة، إلا أن بإمكانك التواصل معه من خلال صوتك والتلامس الجسدي، فالأطفال يعشقون ملاطفتهم ولمسهم، ورغم أن رؤيته ما تزال غير واضحة في هذه المرحلة، إلا أنه سوف يتتبع غريزياً الحركة، على الأخص حركتك، بعينيه ورأسه. وعلى الأرجح أن يكون مفتوناً أيضاً بردود فعله أيضاً، فلا بأس من الوقوف جزءاً من الوقت أمام المرآة.
احذري: لأن عضلات رقبته لم تتطور بعد، فلا يستطيع طفلك أن يحمل رأسه عالياً، لذا تأكدي دائماً من دعمك لرأسه ورقبته عندما تحملينه.
1 – 2 أشهر
تصبح عضلات رقبته أكثر قوة، وربما يصبح بمقدوره أيضاً أن يرفع رأسه عندما نضجعه على بطنه، أو تحريك رأسه من جانب إلى آخر. وأصبح يدرك العلاقات أكثر، وربما اكتشف أن البكاء هو الطريقة الأكيدة للفت انتباهك.
وتوسعت قدراته على الاتصال لتشمل المناغاة والهدهدة وإصدار الأصوات القصيرة الحادة، وربما يكون بمقدوره أيضاً إصدار أصوات بسيطة تشبه الحروف. تكون يداه أقل انقباضاً بشكل عام، فراحة يده مفتوحة، ورغم أن التناسق ما بين اليد والعين لم يتطور بالكامل بعد، إلا أنه يحاول ضرب أو الإمساك بالأشياء التي تمد إليه.
تتحسن رؤيته في هذه المرحلة، ويستطيع الآن التركيز وتمييزك وسوف يراقب ما يجري حوله، بالإضافة إلى النظر باتجاه الأصوات، ويبدأ أيضاً بالإدراك أن يديه وساقيه ترتبط فعلياً بجسمه، ويبدأ بفحص أصابعه.
والأجمل من ذلك كله، ربما ترين في مثل هذا الوقت، أول ابتسامة لطفلك.
احذري: تأكدي دائماً من أن ينام طفلك على ظهره، أفضل من أن ينام على جنبه أو بطنه، حيث ارتبط ذلك بعامل مخاطرة أقل لحدوث ما يطلق عليه موت المولود الفجائي SIDS (sudden infant death syndrome). ومن المهم أيضاً عدم الإفراط في تدفئة أو تبرد منزلك، وإبقائه خالياً من دخان السجائر.
2 – 3 أشهر
بإمكان طفلنا في هذه المرحلة السيطرة أكثر على عضلاته الآن، لذا سوف تلاحظين أنه يبقي رأسه ثابتاً لعدة دقائق، بدلاً من تركه يتأرجح إلى الوراء عندما تحاولين إبقاءه منتصباً. وعلى الأرجح أن يكون قادراً على رفع صدره عن الأرض، بوضع ثقل جسمه على يديه وذراعيه عندما يكون مضطجعاً على بطنه.
وسوف يمد أطرافه، ويثني ركبتيه، ويلوح بيديه، إن حركاته أقل فجائية واهتزازاً الآن، وعندما يكون مستيقظاً، نادراً ما يكون ساكناً. وتلاحظين أن أنماط نومه تصبح الآن أكثر انتظاماً، إذ يبقى مستيقظاً، وينام لفترات أطول، رغم أنه من غير المحتمل أن ينام طوال فترة الليل بعد.
ويستخدم الطفل في هذه المرحلة صوته على نحو أكثر – بالإضافة إلى المناغاة وإصدار الأصوات القصيرة الحادة، فإنه ينطق أصوات الحروف بشكل أطول، وربما يضيف إليها بعض الحروف الأخرى مثل «م» أو «ب» أو «ق»، ويتخلى عن قبضة الأصابع ويطور قبضة أكثر نضوجاً- حيث أنه يسعى إلى القبض على الأشياء على نحو هادف.
احذري: والآن عندما أصبح طفلك أكثر حركة، من المهم جداً عدم تركه بدون انتباه أو عناية على طاولة تغيير الحفاظات أو السرير – بإمكانه بسهولة التدحرج عن أي منهما.
3 – 4 أشهر
لقد أصبح طفلك الآن فراشة اجتماعية تماماً، ويعشق الرفقة والصحبة، والضحك، و»الثرثرة». ويحاول تقليد الأصوات، وينطق بكلمات تتضمن أكثر من مقطع واحد مثل «غوغو»، بالإضافة إلى استمتاعه بجعلك تضحكين، ويعبر عن سروره، ويصدر صوت ضحكة حادة عندما تلاعبين بطنه بأصوات النفخ التقليدية على البطن.
تصبح حركات الأطراف أكثر تناسقاً، وتصبح سيقانه أكثر قوة فعلاً- وتصبح رفساته أكثر قوة وبإمكانه الوقوف مدعوماً، وسوف تشعرين بقدميه تدفعان الأرض. بإمكانه الآن ضم يديه معاً للإمساك بشيء ما- ولكن حتى عندما تكون يداه خاليتين، إلا أنهما ستكونان مصدر افتتان بالنسبة له وسوف يمضي معظم الوقت وهو يحركهما أمام وجهه.
ويرغب في هذه المرحلة أن يوضع في موضع الجلوس قدر الإمكان ليتمكن من رؤية ما يجري أمامه تماماً، وبإمكانه الآن رفع رأسه وصدره تماماً عن الأرض عندما يكون مضطجعاً على بطنه، كما لو أنه يؤدي رياضة حركات الدفع إلى الأعلى.
احذري: رغم انه يستطيع أن يسيطر تماماً على حركات رأسه الآن، إلا انه ما زال يتمايل، لذا تأكدي من وجود دعم لرأسه عندما يجلس. وحالما يبدأ طفلك بتعلم استخدام أصابعه، فسوف يريد أن يمسك بكل شيء.
«رغم أن طفلك يعرف معنى الكلمتين «نعم» و»لا» في هذه المرحلة، فإنه يصبح أيضا أكثر عناداً وربما يحاول أن يختبر سلطتك بتكرار فعل الأشياء التي نهيته عن فعلها».
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صالح المحلاوى

صالح المحلاوى


اعلام خاصة : الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 192011_md_13005803803
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
الموقع الموقع : المحلة - مصر المحروسة
العمل/الترفيه : اخضائى اجتماعى
المزاج : متوفي //

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: توقعى تصرفات مولولدك   الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 I_icon_minitimeالخميس 5 مارس 2015 - 14:50

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 13527346822



الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Shutterstock_62050492



مبروك، أصبحت أمًّا للمرة الأولى، وهذا يعني أن عليك العناية بطفل صغير جدًا، إذا كنت بحاجة إلى إرشاد، نحن هنا لنساعدك بكل ما يجب عليك معرفته.

حين تكونين حاملاً، من السهل أن تشعري بالذعر من المخاض والولادة والألم، ومن السهل أن تنسي أنه في النهاية سيكون هناك شخص إضافي في غرفة الولادة –طفلك- وأنك ستعتنين به، تقول لوسي أتكينز، مؤلفة كتابFirst-Time Parent: «قد يكون الأمر مخيفًا، فربما لم يسبق لك أن حملت طفلاً حديث الولادة، ناهيك عن إرضاعه أو تغيير حفاضته، وليس هناك كتيب إرشادات».

إليك بعض الإرشادات السهلة إلى عالم طفلك..

1 - بالرغم من أن طفلك قد يخرج وهو يبكي، فإنه يكون عادة مستيقظًا بعد الولادة، سيتعرف عليك، وسيكون نظره ضبابيًا، ولكنه سيعرف صوتك وصوت زوجك ورائحتيكما، وربما يكون السبب في بكائه هو خروجه من بيئة دافئة مريحة وتنفسه لأول مرة، وكونه أصبح مستقلاً فجأة، فهذه صدمة له.

2 – لا تستغربي فبعض الأطفال يحاول «الزحف» إلى صدر الأم للرضاعة، في حين قد يأخذ آخرون وقتًا أطول لفعل ذلك، إذا كنتِ مررتِ بفترة مخاض طويلة، سيكون طفلك على الأرجح متعبًا، بقدر ما أنت متعبة.

3 - قومي فور ولادة الطفل مباشرة بوضعه على بطنك العاري، أو على صدرك، بحيث يلامس جلده جلدك، وأبقيه كذلك لمدة نصف ساعة على الأقل، فقد تبين أن هذا الاتصال المبكر يساعده على تقوية علاقتكما، ويقلل بكاءه، ويساعده في عملية الرضاعة الطبيعية.

4 - لا تقلقي إذا استغرقت هذه العلاقة بعض الوقت، إذ يستجيب الأطفال والأمهات بطرق مختلفة.

5 - بعد حوالي ساعة، سينام على الأرجح نومًا عميقًا لوقت طويل، قد يصل إلى 24 ساعة، برغم أنك قد ترضعينه كل ثلاث ساعات، في هذه المرحلة، يفرز صدرك حليب اللبا، وهو سائل سميك يميل للون الأصفر.

6 - يتبرز معظم الأطفال أيضًا لأول مرة، وهو يسمى العقي، بعد حوالي 12 ساعة من الولادة، ويكون لون البراز مائلاً إلى السواد، ومثل القطران، وسيخرج طفلك كميات مختلفة من العقي على مدى اليومين أو الثلاثة الأولى من حياته.

7 - يظل بعض الأطفال مستيقظين، في حين يستسلم آخرون للنوم حال ولادتهم، وكل طفل يختلف عن الآخر، إلا أن العديد منهم يدخلون حالة «تنبه»، ويعتقد الخبراء أنهم يستخدمون كل طاقتهم للتركيز على الأم والاستماع لصوتها، لذا لا تتوقعي منه أن يتحرك كثيرًا.

8 - ستكون الرؤية ضبابية لدى طفلك، ولكن بوسعه أن يرى على بعد 20 إلى 30 سنتيمترًا أمامه، لذا سيتمكن من النظر إلى وجهك وأنت ترضعينه، ويمكنه أيضًا التمييز بين الألوان المتناقضة.

9 - عند الولادة، يكون سمعه أكثر تطورًا من بصره، ويمكنه الاستجابة للأصوات والتعرف عليها، ويبدأ بمعرفة من أين تصدر.

10 - إذا وضعت طفلك تحت الماء على بطنه، سيمتنع غريزيًا عن التنفس، ويغلق حنجرته، ويحرك ذراعيه وساقيه، ولكن هذه ليست دعوة لكي تجربي ذلك.

11 - امسكيه بثبات من تحت ذراعيه، ودعي قدميه تلمسان سطح الأرض، وسيبدو كأنه يمشي، ويُعتقد أن هذا الانعكاس استعداد لأولى خطواته، برغم أن ذلك لن يحدث قبل حوالي العام.

12 - المسي بلطف راحة يده، وستجدين أن أصابعه ستمسك بقوة بأصبعك، ويدوم هذا الانعكاس حوالي ستة أشهر.

13 - إذا جفل طفلك من صوت مرتفع، أو إذا حملته دون دعم رأسه، سيقوس ظهره ويفرد ذراعيه وساقيه، ثم سيقرّب أطرافه من صدره (إذا كان يحاول الإمساك بشيء ما)، وربما يبكي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صالح المحلاوى

صالح المحلاوى


اعلام خاصة : الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 192011_md_13005803803
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
الموقع الموقع : المحلة - مصر المحروسة
العمل/الترفيه : اخضائى اجتماعى
المزاج : متوفي //

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: 5 أنواع لبكاء مولودك   الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 I_icon_minitimeالخميس 5 مارس 2015 - 14:56

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 13527346822





يحير الأطفال الصغار ببكائهم الآخرين في أغلب الأحيان، فهم لا يبكون بدون سبب، ولكن الأمهات لا يعرفن أحياناً لمَ كل ذلك البكاء. وإذا علمت أن لبكائهم أنواعاً وأن كل طريقة تختلف عن الأخرى، ستميزين بينها، وسيكون بمقدورك وضع يدك على المشكلة وحلها بطريقة أسرع وأنجع.
معهد كريانسا المختص بالبحوث المتعلقة بالأطفال في مدينة ساو باولو حدد خمسة أنواع أو طرق لبكاء الطفل، تستطيع الأم بقليل من الاجتهاد التمييز بينها، وحل المشكلة بسرعة وبدون كثير من الجهود. فما هي أنواع البكاء؟
بكاء الجوع
هو بكاء مترافق بحركات حادة لليدين وصوت متقطع وليس متواصلاً. وحسب الاختصاصيين، الذين أعدوا الموضوع، بأن البكاء يتقطع مع التبدلات، التي تحدث في معدة الطفل الجائع، فتتقلص وتتمدد، الأمر الذي يعني أنه خلال البكاء قد يختفي الشعور بالجوع للحظة، فيسكت الطفل ومن ثم يواصل البكاء مع تحركات المعدة. أما تخبيط اليدين فيكون عادة باتجاه الفم
بكاء النعاس
يمكن تمييزه بسهولة، لأنه يترافق مع التثاؤب. ويجب أن تلاحظ الأم أيضاً أن فم المولود الذي يبكي بسبب النعاس يصبح دائري الشكل. ويمكن تمييز بكاء النعاس أيضاً من خلال ملاحظة أن جسم المولود يصبح بيضوي الشكل
بكاء الانزعاج
يتصف هذا البكاء بالحدة واحمرار الوجه، ويترافق بحركات شديدة للرجلين وتحريك الرأس باتجاه اليمين واليسار.
بكاء الحزقة
هنا يشعر المولود بنقص في كمية الأوكسجين في الرئة بسبب الحزقة، ولذلك يترافق بصعوبة في التنفس وصوت يميل إلى الخشونة بعض الشيء. وفي هذا النوع من البكاء يحاول المولود رفع بطنه باتجاه الأعلى.
بكاء المغص
وصف الاختصاصيون هذه النوع من البكاء بأنه الأكثر ألماً بالنسبة للمولود، لأنه يشعره بالنرفزة والعصبية. ويكون متقطعاً أيضاً طبقا لنوبات المغص؛ ولكن عندما يعود الطفل للبكاء بسبب المغص، فإن الصوت يكون مرتفعاً جداً. ومن العلامات الأخرى لهذا النوع من البكاء هو تقريب المولود يديه باتجاه أذنيه وخديه.



  • الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Shutterstock_137698970


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صالح المحلاوى

صالح المحلاوى


اعلام خاصة : الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 192011_md_13005803803
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
الموقع الموقع : المحلة - مصر المحروسة
العمل/الترفيه : اخضائى اجتماعى
المزاج : متوفي //

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: الكشف عن سر بكاء الرضيع   الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 I_icon_minitimeالخميس 5 مارس 2015 - 15:00

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 13527346822




يلجأ الطفل الرضيع للبكاء تعبيراً عما يشعر به من أحاسيس مختلفة من جوع و خوف و ألم ؛ لعدم قدرته على التعبير باستخدام الكلمات، و تتعامل الأم عادة مع صراخ طفلها معتمدةً على حدسها و خبرتها، إلا أن حديثات العهد بالأمومة و الأباء يجدون صعوبة في تشخيص سبب بكاء طفلهم المستمر ، لها السبب أقدم مجموعة من الباحثين من جامعة فالينسيا الإسبانية بعمل دراسة تحلل تصرفات 20 طفلاً رضيعاً ممن تتراوح أعمارهم بين 3 و 18 شهراً فاستنتجوا أن التغيرات الديناميكية في بكاء الطفل تعبر عن حاجته، فحدة صوت الطفل و إغلاقه لأعينه تعني أنه يتألم، أما إذا قلت حدة الصوت مع إبقاء الأعين مفتوحة فهذا دليل على خوفه أو غضبه من أمر ما، وفقاً لما أشارت إليه دراسة نشرت مؤخرا في الجريدة الإسبانية لعلم النفس.



  • الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 1361763474_nsaayatddc84eb4bf


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صالح المحلاوى

صالح المحلاوى


اعلام خاصة : الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 192011_md_13005803803
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
الموقع الموقع : المحلة - مصر المحروسة
العمل/الترفيه : اخضائى اجتماعى
المزاج : متوفي //

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: البدانة(كابوس يؤرق الزوجين)   الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 I_icon_minitimeالجمعة 6 مارس 2015 - 21:52

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 13527346822


الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 1409469395_199075







تؤكد دراسات واستبيانات عديدة في معظم أنحاء العالم أن الأزواج والزوجات معا يفضلون الرشاقة على البدانة، ومع ذلك تزداد نسبة السمنة بينهما، فيما يظل الزوج يطالب الزوجة برشاقة الغزلان بالمقابل يطلب دائما منها أطايب الطعام التي تصيبها وتصيبه بالسمنة، وقد بينت أحدث إحصائية أن نسبة العربيات البدينات تراوحت بين 42 - 68%، وهي نسبة تفوق معدل أربع دول في العالم خضعت للدراسة ولم تصل إلا إلى 60%

البدانة والصحة الإنجابية
السمنة المفرطة تحول مريضها إلى أسير لا يستطيع الاستمتاع بحياته أو علاقته الحميمة مع شريك عمره في كثير من الأحيان، فلقد كشفت دراسة طبية أنه من المحتمل جدا أن ينجب المراهقون والمراهقات الذين يعانون من البدانة عددا أقل من الأطفال عندما يصبحون بالغين. وأكدت الدراسة أن البدانة لها صلة بصعوبات الإنجاب بسبب علاقتها الوثيقة بمشكلات الخصوبة. فعلى سبيل المثال يمكن أن يكون للبدانة دورا كبيرا في الإصابة بتكيس المبايض، كما أنها تزيد من خطر عدد من مشكلات الحمل.
وتزيد البدانة من خطر الإصابة بضعف الانتصاب عند الرجل، وربما العقم أيضا ( زيادة 9 كجم في وزن الرجل تزيد احتمال إصابته بالعقم بنسبة 10% ). إضافة إلى أن الرجال الذين يعانون من البدانة المفرطة تقلّ لديهم نسبة هرمون الذكورة، بينما تزيد لديهم نسبة هرمون الأنوثة، ويحدث العكس لدى النساء، مما يتسبب في ضعف الرغبة الجنسية.

والسمنة غالبا ما تُسبب التهابات فطرية وانبعاث روائح كريهة من الجلد، وتلوّثاً في المناطق التناسلية ما يؤدي إلى تسلّخات والتهابات، وكلها عوامل تؤثّر على المعاشرة الزوجية، وقد تكون من أسباب فقدان الرغبة فيها كلية.
كما أظهرت دراسة جديدة أن فرصة الحمل لدى الزوجين البدينين أقل بكثير منها لدى الزوجين النحيفين. فلقد أجرى باحثون دنمركيون دراسة على 47835 من الأزواج والزوجات في الفترة بين سنة 1996 - 2002 لكشف أثر البدانة على الخصوبة لديهم، وأظهرت الدراسة أنه إذا كان كلا من الزوجين بدينان فإن احتمال انتظارهما لما يقارب من عام قبل حدوث حمل، وقد يزيد إلى ما يصل لثلاثة أضعاف المعدل لدى الأزواج ذوي الوزن العادي، فضلا أن السيدات البدينات اللاتي يتمكن من الحمل بالفعل يحتجن إلى المزيد من المعدات ومن طاقم العمل في المستشفيات بسبب زيادة المخاطر الناتجة عن مضاعفات الحمل لديهن كبدينات.

البدانة والصحة العامة
قال باحثون أمريكيون: إن البدانة من أكثر عوامل المخاطر المنفردة للإصابة بسرطان القولون لدى النساء. ووجد الباحثون أن النساء اللاتي أصبن بورم غير خبيث بالغشاء المخاطي في القولون - الذي يحتمل تحوله إلى سرطان - كن أكثر استعدادا للبدانة مقارنة بنظرائهن اللاتي لم يواجهن مثل هذه المشكلة. وخلصوا إلى أن البدانة هي أكثر عامل تنبؤ - مقارنة بالتدخين أو التاريخ العائلي - للإصابة بسرطان القولون. " فواحدة من بين كل خمس حالات إصابة ربما يمكن إرجاعها إلى البدانة ".

وإضافة إلى القائمة الطويلة للمشكلات الصحية التي تسببها البدانة عند الفتيات والشابات، أظهرت الدراسات الجديدة أن البدينات والمفرطات في الوزن أكثر عرضة من غيرهن للإصابة بأزمات الربو الحادة. حيث لاحظ الباحثون أن مشكلات الوزن كانت المسئولة عن ظهور 28% من حالات الربو الجديدة بين الفتيات والنساء في سن 9 - 26 عاما، ويعتقد العلماء أن السبب يرجع جزئيا إلى زيادة مستويات دهون الجسم عند النساء بعد فترة البلوغ، أو بسبب دور الهرمونات الجنسية الأنثوية.
بل إن مشكلة البدانة امتدت إلى أطفال النساء البدينات إذ تزيد فرص إصابتهم بتشوهات وإعاقات خلقية (سبعة من بين كل 16 من الإعاقات الخلقية كانت من نصيب أبناء الأمهات البدينات) ومن بين هذه الإعاقات الخلقية: مشكلات في القلب، وخلل في نمو النخاع الشوكي ينتج عنه مشكلات في الحركة، وغيرها من الإعاقات التي تصل في بعض الأحيان إلى اندثار الأطراف.

الزوج قد يكون السبب
يقول أخصائي أمراض جهاز المناعة د . جاكوب تيتيلبوم : " يعمل هرمون الكورتيزون في الحالات العادية على تعزيز جهاز المناعة، إلا أن مستوى إفرازه يزداد في الجسم حينما يتعرض المرء إلى الضغوطات النفسية، مما يؤدي بدوره إلى انخفاض في إنتاج الأجسام المضادة داخل الجسم فيضعف جهاز المناعة؛ كما أن زيادة إفراز هذا الهرمون قد تقود إلى زيادة الوزن، ولذلك فإن الزوج البغيض قد يكون سبباً مباشراً في مرض زوجته وزيادة وزنها".
يذكر أن رفض الأزواج لممارسة زوجاتهم للرياضة أو الخروج لممارسة أي نشاط لتخفيف الوزن يشكل عائقا رئيسا، إلى جانب عدم وجود أندية اقتصادية تذهب إليها الزوجات خاصة مع ارتفاع رسوم الاشتراك في الأندية التجارية.
كما أن التزامات الزوجة المنزلية تقلل من دوافعها لتخفيف وزنها، ويزيد من قوة هذا العائق عدم تحمل الرجل للمسؤولية داخل المنزل، فكثيرا ما يرفض الأزواج مساعدة زوجاتهم بمراقبة الأبناء – مثلا - في المنزل لفترة محدودة تستطيع فيها الزوجة
ممارسة الرياضة.

أيضا يلعب الطلاق والعنوسة دورا رئيسيا في ارتفاع نسبة السمنة لدى النساء، فقد ثبت علمياً أن الإحساس بالملل أو الفشل يزيدان من التوجه إلى الطعام كتعويض لا شعوري عن الكبت النفسي والعاطفي، لأن للطعام بحد ذاته لذّة تقطع حبل التوتر لدى المرأة، وأبحاث أخرى تقول إن في الشيكولاته مادة تزيل الكآبة وتبعث على السعادة.
ولا ننسى تأثير وسائل الإعلام والإعلان التي تروج لمستحضراتها الخاصة بالتجميل وتخفيف الوزن بالاستعانة بعارضات رشيقات، وتقدمهن على أنهن النموذج الذي يجب أن يحتذي به. وقد تطيق الزوجة البدينة كل هذه الاستفزازات، إلا عبارة سخرية تخرج من فم زوجها، تأخذ بجسدها المثقل - بالدهون والهموم - عالياً وتلقيه أرضاً دفعة واحدة.

الزواج برئ
ظاهرة البدانة تنتشر بوضوح بين الزوجات العربيات، ويرجع السبب في أن الفتاة في مجتمعنا تهتم برشاقتها جدا قبل الزواج، وتتبع نظاما غذائيا صحيا وتمارس الرياضة، لكنها بعد الزواج وإنجاب الطفل الأول تهمل نفسها، وغالبا ما تترك عملها وتستقر في البيت وما يترافق مع هذا من قلة الحركة، فضلا عن أنها تطلق العنان لشهيتها - خاصة وأن الزواج يواكبه الاستقرار النفسي والتفنن في إعداد الأطباق الشهية للزوج الحبيب - فيزداد وزنها بشكل كبير، حتى تجد نفسها مضطرة لأن تخوض رحلة البحث عن وسيلة للتخلص من هذه الزيادة .. مرة لدى العطارين ومرة بإجراء عمليات شفط الدهون المتراكمة.
لكن المرأة الذكية هي التي لا تترك مسؤوليات عملها واهتمامها بأولادها وزوجها وبيتها تطغى على الاهتمام بنفسها ووزنها.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صالح المحلاوى

صالح المحلاوى


اعلام خاصة : الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 192011_md_13005803803
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
الموقع الموقع : المحلة - مصر المحروسة
العمل/الترفيه : اخضائى اجتماعى
المزاج : متوفي //

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: مائدة الأسرة (ساحة فريدة للتواصل)   الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 I_icon_minitimeالجمعة 6 مارس 2015 - 22:21

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 13527346822








الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 1423639252_202363



من أشد الغبن أن نقصر تربية أبنائنا وتعليمهم على تصفح بطون الكتب فقط، فالعلم بحره واسع والتربية ساحة مترامية الأطراف ، من الحيف أن نركن لزاوية واحدة منها دون الأخذ بباقي معالمها وأبعادها خاصة في عصرنا الذي تنوعت فيه روافد الثقافة وتعددت فيه أشكال المعرفة، هذا مع تزاحم أحداثه وتقارب زمانه حتى صارت المهمات أكثر بكثير من الأوقات.

وإن قصرنا المعرفة والتربية على بطون الكتب وحدها - مع أهميتها- فأين يقع تعليم «القدوة الصالحة» ومتى نستفيد من «الوسائل الالكترونية» الحديثة المرئية والمسموعة، خاصة وأن التعليم بالرؤية أثبت في الذهن وأرسخ في السلوك إذا قورن بالتصفح البحت للمعلومات المجردة على صفحات الكتاب، ويبقى للتعليم بالممارسة والتطبيق الباع الأوفر من حيث الإيجابية، ولذلك كثرت في السلف الصالح رحلات السفر العلمية حيث كانوا ينتفعون برؤية العلماء ويتعلمون من سمتهم ودلهم كما ينتفعون بعلمهم، ورحم الله أم الإمام مالك التي أوصت ابنها لما أرسلته إلى «ربيعة» عالم زمانه، فقالت له موصية: «تعلم من أدبه قبل علمه».

ومع تشعب أحداث العصر وتنوع وسائله تشتت أفراد الأسر، فالأب غارق في ضغوط الحياة، والأم منهمكة مع الأولاد ومسئولياتهم، أما الأبناء فحدث عن المدرسة والواجبات المنزلية والنوادي الرياضية والكمبيوتر والإنترنت .. وغيرها من الظواهر التي اختطفت أبنائنا اختطافا وهم بين أحضاننا، والضحية الوحيدة في كل هذه المعمعة هو «التواصل الأسري» الذي بات عزيزا في كثير من المجتمعات رغم أهميته التربوية وعظم روعته التعليمية.
ورغم كل هذا التشتت تبقى «مائدة الطعام» أحد المجالات الصامدة أمام عاصفة التشرذم الأسري، حيث يجتمع كل أفراد الأسرة ليس للأكل فقط وإنما لتواصل حميمي فريد في كينونته عظيم في أهميته وفائدته بالنسبة للجميع.
على مائدة الأسرة نتبادل الحوارات مع أبنائنا عن شواغلهم والتزاماتهم العلمية والعائلية وعن معاناتهم وأحلامهم وطريقة تعاملهم مع الحياة .. لكن يبقى المحور الأعظم والهدف الأكبر هو التوجيه الأبوي والتعليم الهادف عبر مناقشة تصرفات وأفكار فلذات الأكباد حيث نتناولها بالتعزيز أو النقد والتعديل والتوجيه للأصوب من منطلق خبرتنا العملية وعمق تجاربنا الحياتية.

وتتجلى على مائدة الأسرة التربية بالقدوة العملية الحسنة، من منطلق التزام الأبوين بهدي السنة النبوية في آداب الطعام وهدي الإسلام في الصحة والغذاء، حيث يرى الأبناء تطبيقا فريدا للعديد من الآداب والتوجيهات الإسلامية الراقية:
- كم هو رائع أن يحرص الزوج عند أول دخوله المنزل وبعد إلقاء السلام أن يبدأ بسؤال الأولاد عن تواجد الوالدة ويذهب إليها ملقيا السلام ومقبلا رأسها تطيبا لخاطرها وإعلانا عن مشاعر الود والرحمة، فالزوجات عموما يعشقن الاهتمام الخاص من الزوج، ويثمنّ الإشارات واللفتات اللطيفة المفعمة بمشاعر الألفة والتقدير.

- ينبغي أن لا تقع مراسم تجهيز المائدة على عاتق الزوجة المنهكة في المطبخ وحدها، بل يتشارك كل الأفراد في حمل الأطباق وسائر الأغراض في جو مرح لطيف، وهذه المشاركة وإن كانت رمزية بالنسبة للزوجة إلا أنها تنطوي على معاني العرفان والمعونة بالقدر المستطاع، كما أنها تفتح شهية الصغار الذين يختارون لون طبقهم المفضل وكمية ونوعية الطعام المناسبة لديهم حسب الرغبة.

- من الهدي النبوي أن لا نعيب طعاما قط، فالنقد لنعمة الله تعالى نوعا من الجحود لفضل الكريم الوهاب، حتى وإن كانت تلك النعمة بسيطة في محتواها، ففي صحيح مسلم عن أبي هريرة –رضي الله عنه- قال: "ما عاب رسول الله -صلى الله عليه وسلم- طعاما قط، كان إذا اشتهى شيئا أكله، وإن كرهه تركه". قال أهل العلم: وأما حديث تركه –صلى الله عليه وسلم- أكل الضب فليس هو من عيب الطعام، إنما هو إخبار بأن هذا الطعام الخاص كان –صلى الله عليه وسلم- لا يشتهيه.

- من الأدب أن لا يبدأ أحد الصغار بالأكل قبل أن يبدأ رب الأسرة أولا، وما أجمل أن يجهر الوالد بالتسمية عند بدأ الأكل تعليما للجاهل وتذكيرا للناسي .. «بسم الله» أو «بسم الله الرحمن الرحيم»، فإن نسي ذكر الله تعالى أثناء الطعام «بسم الله أوله وآخره»، فإنها تطرد الشيطان وتحل البركة في الطعام. وفي هذا الأدب قصة ما أجمل أن نرويها لأطفالنا أثناء الأكل لتكون أوقع في نفوسهم، بدلا من أن نستفرغ الحديث فيما لا طائل منه، فعن حذيفة –رضي الله عنه- قال: "كنا إذا حضرنا مع النبي -صلى الله عليه وسلم طعاما- لم نضع أيدينا حتى يبدأ رسول الله -صلى الله عليه وسلم- فيضع يده، وإنا حضرنا معه مرة طعاما، فجاءت جارية كأنها تدفع، فذهبت لتضع يدها في الطعام، فأخذ رسول الله -صلى الله عليه وسلم- بيدها ثم جاء أعرابي كأنما يدفع فأخذ بيده. فقال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: «إن الشيطان يستحل الطعام أن لا يذكر اسم الله عليه، وإنه جاء بهذه الجارية ليستحل بها، فأخذت بيدها، فجاء بهذا الأعرابي ليستحل به، فأخذت بيده، والذي نفسي بيده إن يده في يدي مع يدها ثم ذكر اسم الله وأكل». [رواه مسلم]

- من سنن وآداب الطعام العملية: الأكل والشرب باليمين، والأكل مما يلي المرء، وأن لا يأكل من وسط الطبق لأن البركة تتنزل فيه، والاجتماع على الأكل وأن لا ينفرد كل واحد بطبق خاص قدر المستطاع، وأن لا يقرن المرء بين حبتين من الأكل مما يؤكل أفرادا كالتمر وحب الفواكه كالعنب والمشمش وغيرها، ويجوز الإقران في حال استئذان الجلوس، أما الشرب فعلى ثلاث مرات، وأن لا يتنفس في الكوب.
فعن عمر بن أبي سلمة –رضي الله عنه- قال: كنت غلاما في حجر رسول الله -صلى الله عليه وسلم- وكانت يدي تطيش في الصحفة فقال لي رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: «يا غلام، سم الله، وكل بيمينك، وكل مما يليك»، فما زالت تلك طعمتي بعد [متفق عليه] ، وعن عبد الله بن عباس -رضي الله عنهما- أن النبي - صلى الله عليه وسلم- قال: «البركة تنزل وسط الطعام، فكلوا من حافتيه، ولا تأكلوا من وسطه». [رواه الترمذي وصححه] ، وعن وحشي بن حرب أَنَّ رجلًا قال: يا رسول اللَّه، إِنَّا نأكُلُ ولا نَشْبَعُ؟! قَالَ –صلى الله عليه وسلم-: «فَلَعَلَّكُم تَفْتَرِقُونَ عن طِعَامِكُم، فاجْتَمِعُوا علَيْه، واذكُرُوا اللَّه عزَّ وجل يُبَارِك لكم». [أبو داود]

- من التوجيه النبوي الذي يهمله كثير من الناس، قوله – صلى الله عليه وسلم-: «إذا وقعت لقمة أحدكم فليأخذها. فليمط ما كان بها من أذى وليأكلها. ولا يدعها للشيطان. ولا يمسح يده بالمنديل حتى يلعق أصابعه. فإنه لا يدري في أي طعامه البركة».[مسلم]

- من شكر نعمة الأمل حمد لله تعالى بعد الفراغ منه، فعن أبي أمامة -رضي الله عنه- أنه قال: كان رسول الله -صلى الله عليه وسلم- إذا رفعت المائدة قال: «الحمد لله كثيراً طيباً مباركاً فيه، غير مكفي، ولا مودع، ولا مستغني عنه ربنا» [البخاري] .. (غير مكفي) من الكفاية، والضمير راجع إلى الله تعالى، فيكون المعنى: أنه تعالى هو المطعم لعباده والكافي لهم، يستغني عن غيره، وغيره لا يستغني عنه، وذلك مثل قوله تعالى: {وَهُوَ يُطْعِمُ وَلاَ يُطْعَمُ} [الأنعام:14] .. (ولا مودع) أي: غير متروك، لأنه لا يستغنى عن الله عز وجل طرفة عين .. (ولا مستغني عنه) أي: غير مطروح ولا معرض عنه بل محتاج إليه فهو سبحانه لا يستغنى عنه طرفة عين ولا أقل من ذلك، وهو غني عن الخلق، والخلق مفتقرون إليه.

- شكر الزوجة على الطعام، وذكر وتعداد محاسنه، فمقولة الجالسين للأم «جزاك الله عنا خيرا» تطيب نفس الزوجة المكدودة، ومن لا يشكر الناس لا يشكر الله.

- ما أجمل أن نتشارك في رفع المائدة كما تشاركنا في تكوينها، ويا حبذا لو تشاركنا في غسيل الأطباق وترتيب الأواني كل في موضعه، فعن الأسود قال: سألت عائشة -رضي الله عنها-: ما كان النبي -صلى الله عليه وسلم- يصنع في أهله؟ قالت: "كان في مهنة أهله، فإذا حضرت الصلاة قام إلى الصلاة". [البخاري] وفي رواية: قالت: "يخيط ثوبه، ويخصف نعله، ويعمل ما يعمل الرجال في بيوتهم". وفي رواية أخرى: "ما كان إلا بشرا من البشر، كان يفلي ثوبه، ويحلب شاته، ويخدم نفسه".

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صالح المحلاوى

صالح المحلاوى


اعلام خاصة : الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 192011_md_13005803803
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
الموقع الموقع : المحلة - مصر المحروسة
العمل/الترفيه : اخضائى اجتماعى
المزاج : متوفي //

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: عندما تغيب لغة الحوار بين الزوجين   الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 I_icon_minitimeالجمعة 6 مارس 2015 - 22:43



الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 13527346822






كلما زادت سنوات العشرة بين الزوجين، وكلمات زاد الاقتراب، وكلما تعمقت العلاقة .. كلما زادت قدرتهما على التحاور غير المنطوق .. تصبح هناك وسائل أخرى غير الكلام للحوار والتواصل والإحساس، فيصبح كل منهما قادراً على قراءة وجه الآخر، بل من متابعة حركة العين ذاتها يستطيع أن يعرف الكثير عما يدور بخلده. تصبح الابتسامة أكثر تعبيراً وتأثيراً، وكذلك الإيماءة والحركة، وكذلك السلوك التلقائي والسلوك المقصود .. إنها درجات راقية من الاقتراب إلى الحد الذي يصبحان فيه كأنهما شخص واحد. ومنطقياً فإن الإنسان لا يتكلم مع نفسه بصوت مسموع، ولكن الحوار يكون داخلياً بين الإنسان ونفسه، حوارا غير مسموع، وهذا هو ما يحدث بين الزوجين الحبيبين بعد سنوات من الزواج. تصبح حواراتهما غير مسموعة لأنها غير كلامية وغير شفهية.


هناك شيء آخر أكبر يتعلق بالإحساس بين الزوجين. فإحساس كل منهما بالآخر ينمو ويكبر ويعظم إلى الحد الذي لا يحتاج فيه إلى كلمات لنقله والتعبير عنه، إذ يصبح كل منهما في حالة إحساس دائم بالآخر. إحساس كل الوقت. عاطفة حقيقية راسخة مؤكدة، تبعث على الإحساس بالاطمئنان والأمان والاستقرار والثبات والخلود، ولذا تصبح أي كلمات غير كافية للتعبير عن هذه الدرجة السامية من العواطف. بذلك يصبح الصمت بليغاً أبلغ من الكلمات. يصبح للصمت قدرة تعبيرية هائلة. يصبح الصمت معناه قمة الإحساس بالآخر. يصبح الصمت معناه أن كلاً منهما يعيش داخل عقل الآخر، وأن روح كل منهما ملتصقة بروح الآخر.
وهذا النوع من «الصمت الصحي» يختلف تماماً عن «الصمت المرضي» والذي يقصد به التعبير عن غضب أو رفض أو عداوة أو فراغ بالإحساس .. عندها يفقد الزوجان لغة التواصل، وتتفجر المشكلات، فتشتكي الزوجة من ظاهرة «الزوج الصامت» ويشتكي الزوج من ظاهرة «المرأة الثرثارة».

لماذا يصمت الرجل؟
بداية لابد من التفريق بين صمت الزوج الجبلي الذي هو سمة من سمات شخصيته عموما، وبين صمت الزوج الوقتي بالأخص مع زوجته وداخل البيت، وهذا النوع من الخطورة التي تتعدد دوافعها ومسبباتها:
1- عندما يواجه الرجل مشكلة أو مسألة معقدّة أو يمّر بظروف صعبة، فغالباً ما يلجأ إلى الصمت، فهو يصمت لأنه يفكر بهدوء، ولأنه يعتبر أنه المسئول عن حلّ مشاكله بنفسه، ولا يحب أن يشاركه أحد في التفكير، وبعد أن يجد حلاً يعود تلقائيا إلى الحوار والتواصل مع الآخرين.
في هذا الموقف من الخطأ أن تصرّ الزوجة على أن يتكلم الزوج عما يعتمل بداخله، فهذا يزيد من توتره لعدّم تفهّم زوجته حاجته النفسية للصمت والتفكير الذاتي. فالزوج لا يحب أن يشعر بأنه محط رعاية دائمة من زوجته فهذا يشعره بالضعف.

2- صمت الزوج المرهق الذي يحتاج فترة من الراحة للاستجمام واستعادة الطاقة.. جدير بالذكر أن المرأة عندما تكون متعبة تعبّر بصوت عال وتتكلم بطلاقة عما يتعبها، وعندما تخرج ما بداخلها ترتاح. لكن الرجل على العكس تماما حيث يفضل الصمت لاستعادة طاقته.
من المهم للزوجة في تلك الحالة تجنب إمطار الزوج بوابل من الأسئلة خاصة عند دخوله المنزل بعد يوم عمل شاق، فهذا يزيد من ضجر الزوج، وقد يلجأ إلى الصمت أكثر للتهرّب من ثرثرة وفضول الزوجة .. التصرف الأمثل للزوجة يكون باستقباله بالملاطفة، فهذا من شأنه أن يعجل خروج الزوج من صمته ويستعيد نشاطه. وكم هو جميل أن تهتّم الزوجة بتأمين الجو الهادئ لراحة زوجها المرهق: كتجهيز حمام دافئ له، وترتب غرفة نومه بطريقة لطيفة، وإعداد طعاما يحبه، وتشعره بأنها تقدّر تعبه من أجلهم.
3- انشغال تفكير الزوج لفترات طويلة في قضايا العمل ومسؤولياته، فهذا الانشغال الفكري يدفعه للصمت والانغلاق في دائرة واحدة من التفكير ألا وهو العمل واهتماماته.

تستطيع الزوجة أن تتحيّن الفرص والأوقات المناسبة للحديث معه ومناقشته في مشاكله واهتماماته. ولا بدّ للزوجة أن تتعلّم الأسلوب التشويقي والجذّاب لنقل الزوج من دائرة التفكير المغلقة إلى الحوار معها، ومن هذه الأساليب:
- أن تتعلّم هواية الزوج، وتشاركه فيها.
- أن تختار المواضيع الشيّقة التي تجذبه وتشد اهتمامه.
- أن تتحدث بأسلوب تشويقي يتخلله طرح أسئلة مفتوحة، مثل: "هل تعلم ماذا حدث؟ ماذا تقول أنت؟"، وأن تدخل عنصر المفاجئة في حديثها، وتدخل عنصر الفكاهة والمرح في الحوار.
- تعرض عليه مسألة معقدّة أو مشكلة ما وتطلب منه المساعدة في حلّها.

4- أسباب أخرى تدفع الزوج للصمت، منها:
-سماع تعليق خاطئ واستهزاء من زوجته عندما يتحدث.
- مقاطعته كثيرا عند الكلام.
- إصدار الأحكام المسبقة على حديثه قبل الانتهاء منه.
- الاتهام المباشر واللوم والتهكّم أثناء الحديث معه.
- تسخيف ما يطرحه من حديث أو يقترحه من حلول وأفكار.
- أن تشعره الزوجة أنها تفهم أكثر منه في الموضوع الذي يحاورها فيه أو أن تلجأ إلى تصحيح معلوماته أو تحقّره بذلك.
- أن لا تبدي الزوجة اهتماماً لما يطرحه من حديث.
هنا يصمت الرجل ضجرا أو دفاعاً عن نفسه، وهذا الموقف له آثار سلبية على العلاقة الزوجية، ويجب على الزوجة أن تراجع نفسها وتغير من أسلوبها، وإلا فهي المسئولة عن صمت زوجها. من المهم أن تستبدل ذلك بمفردات المدح والتقدير والثناء، وتشعره بحاجتها إليه، وأن تعبّر له عن ثقتها فيه.

لماذا تثرثر المرأة ؟
1- حاجة المرأة الدائمة للحوار، وأنها عندما تتحدث فهي تتواصل مع الآخرين، وبالتالي تشعر بقيمتها الذاتية.. هذه الثرثرة تعالج بالمصارحة والاتفاق بين الزوجين، على أنه باستطاعته أن يصغي إليها لفترة محددة، وعندما يمل يخبرها بالتوقف، أو يستأذنها بالاستراحة على أساس أن يكملا الحديث في وقت لاحق. وقد يتفق معها على أن يديرا الحوار، ويقسّما المواضيع المطروحة على أن ينهيا كل موضوع على حدة.

2- تثرثر المرأة عندما يكون لديها وقت كبير تقضيه بمفردها، وتعاني من وقت فراغ كبير لا تستثمره في أعمال مفيدة .. هنا يجب التنسيق بين الزوجين على وسائل معينة للاستفادة من وقت الفراغ، بإعداد برنامج من النشاطات والأعمال المفيدة التي تساعد الزوجة على الاستفادة من وقتها وتفريغ طاقاتها. ومن الرائع أن يتشاركا في أعمال واحدة يحققان فيها المزيد من التواصل بينهما.

3- تكثر الزوجة الكلام لأنها تشعر بعدم اهتمام الزوج بها وقلة تقديرها، ولا يعطي لها الوقت الكافي لأن يجلسا معا أو يخصصا وقتا بمفردهما. فتكثر الكلام لإثبات ذاتها لشعورها بأنها مهمّشة .. هنا يجب أن يحرص الزوج على تخصيص وقت محدد للإصغاء للزوجة، والسماح لها بالتعبير الحرّ عن ما يدور في خاطرها وما تكن من مشاعر.. ومن المهم أن يعبّر لها عن تقديرها في الأمور الصغيرة والكبيرة التي تقوم بها لخدمته ولخدمة الأسرة، وأن يكافئها بالعطايا والهدايا المختلفة.


الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 1421737654_201943
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صالح المحلاوى

صالح المحلاوى


اعلام خاصة : الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 192011_md_13005803803
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
الموقع الموقع : المحلة - مصر المحروسة
العمل/الترفيه : اخضائى اجتماعى
المزاج : متوفي //

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: لكى لا تفقد زوجتك   الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 I_icon_minitimeالجمعة 6 مارس 2015 - 22:48



الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 13527346822






من أهم ما ينبغي أن يدركه كل زوج هو أن سعادته في الزواج تتوقف على سلوكياته في الحياة الزوجية، فإذا كنت شخصاً متزناً عاقلاً خالياً من العقد النفسية، مستقيماً على شرع الله تعالى، ففي استطاعتك أن تحقق لنفسك السعادة الزوجية بحذافيرها، وليس هناك أدني شك في أن من يتعامل مع الزوجة من منطلق إشعارها بالحنان قد نجح في فهمها واستطاع أن يخرج منها أفضل صفاتها، وهو بهذا سينعم بكل ما تستطيع أن تعطيه الزوجة من اهتمام ورعاية، فالمرأة عطاء بلا حدود .. بشرط أن نفهمها.


• لا تفكّر في أن تأخذ من شريكتك السعادة  بل فكِّر في أن تمنحها لها أولا فتجدها عندك ... «أعط لتأخذ» هذا هو أحد قوانين الحياة، فإذا أعطيت لزوجتك السعادة حصلت عليها، واعلم أن المستفيد الأول من سعادة زوجتك هو أنت، لأنك إذا نجحت في إسعادها فلن تدخر هي وسعاً لإسعادك ورد الجميل إليك، فإحساس المرأة المرهف يأبى أن يأخذ ولا يعطي؛ لأنها بطبيعتها تحب العطاء والبذل والتضحية من أجل من تحب.

• المدح والثناء من الأخلاق التي تجمل الحياة الزوجية، وتعطيها طعما طيبا، كلما مدح الزوج زوجته على عمل قامت به لأجله أو لأجل أبنائه، فالمدح مكافأة نفسية لكلا الطرفين، والحياة الزوجية تكون جافة وروتينية إن لم يتخللها المديح والثناء.
الإنسان بفطرته يحب أن يمتدح إذا قام بعمل أو أدى حقا، ولكن الذي يحجب الزوج عن مدح زوجته هو الخوف من غرورها وتكبرها، لكن علينا أن نفرق بين مدح الذات ومدح الصفات، فزوجتك قد تتكبر عليك إن كنت تمدح ذاتها، ولكنها لا تتكبر عليك عندما تمدح صفاتها ومواقفها الطيبة، بل على العكس إنها تتشجع وتستمر في العطاء لأن المدح يعتبر مكافأة نفسية ثمينة

• الزوجة تريد أن يحبها زوجها لشخصها وخصالها، وألا يقارنها بوالدته أو أخته أو أي سيده أخرى، ومن الطبيعي أن يضايقها قوله مثلا: "إن مذاق الطعام لم يعجبه إلا للشبه بينه وبين مذاق طعام والدته" ففي هذا إشارة إلى أنه لم يحبها إلا لأنها تشبه والدته، وعليها أن تكون صوره مكررة منها، وهذا بالطبع لا يقصده الزوج ولكن عليه أن يتجنب المقارنة، فالزوجة تعي تماما أنه يحب والدته كما تحب هي والدتها، لكن هي تريد حبا مختلف وتريد منه أن يشعرها بذلك.

• لا تطيق المرأة أي انتقاد يوجه إليها بصدد مظهرها الخارجي على وجه الخصوص. وقلما توجد امرأة راضية تماماً عن مظهرها الخارجي. ويسود دوما لديها شعور كبير من عدم اليقين، وعدم الثقة بالنفس، وتراها تسعى باستمرار لأن تكتشف فيما لو كانت ما تزال جذابة في نظر زوجها. لذا فعليك أن تسعى دوما وبقدر إمكانك للتأكيد لها على أنك تجدها فعلاً مازالت جميلة ورائعة وجذابة.

• الزوجة تريد من زوجها دوما إشعارها بأهميتها في حياته وبامتنانه بكل ما تقوم به لأجله، وهذا الاهتمام يكون بإظهار محبته لها، وامتداحه لشكلها، وأنه يرى أن ربه فضله على كثير من الرجال لأنه اختصه بها وكانت من نصيبه .. لا بد أن تشعرها بأنها شيء كبير ومهم بالنسبة لك، وأن الحياة تهون في صحبتها، فهي التي تخفف عنك، وهي التي تسري عنك، حقا وواقعا وليس كذب وتملقا.

• قد يكون الزوج من النوع الذي يضخم الأخطاء وينسى المحاسن، فيجعل من الحبة قبة، ويبني من التصرفات العادية تلالاً من الأوهام والظنون الفاسدة والشكوك المدمرة، وعلى من هذا حاله أن يعيد النظر في نفسه أولاً، ويقوم بإصلاحها وتقويمها حتى تكون جديرة بالحكم على الآخرين، فمن لم يستطع قيادة نفسه كيف له أن يتمكن من قيادة غيره! .. ليس من المعقول أن تندلع حرب كلامية كل يوم أو كل أسبوع على شيء تافه كملوحة الطعام أو نسيان طلب أو الانشغال عن وعد غير ضروري أو زلة لسان، فهذه حياة جحيم لا تطاق.

• حاول أن تغض الطرف عن بعض نقائص زوجتك، وتذكر ما لها من محاسن ومكارم تغطي هذا النقص لقوله – صلى الله عليه وسلم- فيما رواه مسلم: «لا يفرك ( أي لا يبغض ) مؤمنٌ مؤمنة، إن كرِهَ منها خُلُقاً رضي منها آخر».

• الحقيقة التي ينبغي أن يدركها كل رجل أن ما ينطبق على المرأة ينطبق على الرجل أيضا، فإذا كانت هي مطالبة بعدم رفع صوتها عاليا – مثلا - فإن الرجل أيضا مطالب بذلك، على عكس ما يعتقده بعضهم أو يطبقونه في أرض الواقع بالحديث بأصوات جهورية وعالية جدا، بحيث لا يعترفون بحميمية الموقف أو بخصوصية باقي الناس من الذين لا ذنب لهم سوى أنهم موجودين في نفس المكان الذي هو فيه.

• المرأة عندما تذرف الدمع تريد أن تشعر بأن هناك من يستقبل هذه الدموع ويتأثر بها ويسأل عن سببها .. الأهم من ذلك هو ألا يستخف الزوج بها أو يقلل من أهميتها. إنها عندما تشعر بالضيق والاكتئاب، تريد أن تجد من يهتم بالاستماع إليها بصدق، ولا تريد من يوهمها بالإنصات، بل يستمع إليها بكل جوارحه .. إنها تريد أن تشعر من خلال نظرات زوجها بأنه يفهمها بدون أن تتكلم، ويحس بها دون أن تتأوه.

• بالرغم من أن الرجل الرومانسي مرغوب لدى النساء إلا أن الرومانسية المفرطة قد تجعل منه شخصية سلبية منفرة حين يرفض التجاوب مع ظروف الواقع، فيلجأ للهروب كي يقفز فوق العقبات ولا يرتطم بحواجز الحياة، لكن إن استطاع الرجل الرومانسي والواقعي اجتياز العقبات؛ فإنه سيصبح بالضرورة مفضلاً لدى الزوجات عن الرجل الواقعي بليد المشاعر .. يجب أن يملك الرجل الرومانسي جانباً واقعياً في حياته حتى يستطيع أن يواجه الظروف الصعبة في الحياة؛ فتضفي تلك الصفات على شخصيته جاذبية خاصة تجمع بين الرومانسية والقوة في المواجهة.

• لا تتخيل أن امرأة أحسن من زوجتك. قال ابن الجوزي: " أكثر شهوات الحس النساء. وقد يرى الإنسان امرأة في ثيابها، فيتخايل له أنها أحسن من زوجته، أو يتصور بفكره المستحسنات، وفكره لا ينظر إلا إلى الحسن من المرأة، فيسعى في التزوج والتسري، فإذا حصل له مراده لم يزل ينظر في عيوب الحاصل التي ما كان يتفكر فيها، فيمل ويطلب شيئاً آخر، ولا يدري أن حصول أغراضه في الظاهر ربما اشتمل على محن، منها أن تكون الثانية لا دين لها أو لا عقل، أو لا محبة لها أو لا تدبير، فيفوِّت أكثر مما حصل! وهذا المعنى هو الذي أوقع الزناة في الفواحش، لأنهم يجالسون المرأة حال استتار عيوبها عنهم، وظهور محاسنها، فتلذهم تلك الساعة ثم ينتقلون إلى أخرى. فليعلم العاقل أن لا سبيل إلى مراد تام كما يريد {وَلَسْتُم بِآخِذِيهِ إِلاَّ أَن تُغْمِضُواْ فِيهِ} [البقرة:267] وذو الأنفة يأنف من الوسخ صورة وعيب الخلق معنى، فليقنع بما باطنه الدين وظاهره الستر والقناعة، فإنه يعيش مرفه السر طيب القلب. ومتى استكثر فإنما يستكثر من شغل قلبه ورقة دينه ".

• و عن الأشياء الصغيرة التي تمكن الرجل من الحفاظ على خزان الحب لدى شريكته ممتلئا، يقترح (د.جون جراي) مجموعة من الأفكار: عند عودتك للمنزل، ابحث عنها أولا وقبل أي شيء آخر ..... اسألها عن يومها بدقة، مما يدل على معرفتك بما خططته ليومها (ماذا حدث في موعدك مع الطبيبة). اشكرها عندما تؤدي لك عملا. عندما تعد الطعام امدح طهوها. نوه بإعجابك بمظهرها. إذا بدت في يوم متعبة أو مشغولة اعرض عليها مساعدتك بتأدية بعض الأعمال بدلا منها، مثل: إحضار الأبناء من المدرسة، أو ترتيب غرفة المعيشة، أو إعداد العشاء. اتصل بها من العمل لتسأل عن أحوالها، أو تشاركها شيئا ما. عندما تتحدث إليك ضع المجلة من يدك أو اقفل التلفاز وامنحها انتباهك التام وانظر لها. اسألها قبل أن تخرج إذا كان هناك ما ترغب في أن تحضره معك ولا تنسى إحضاره. إذا كنت ستتأخر، فاتصل بها لتخبرها. تعاطف مع مشاعرها عندما تشعر بالضيق.

الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار - صفحة 2 1419236811_201316
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الأسرة والمجتمع(لغز فيروس) الأبتشين بار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 3انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية
 مواضيع مماثلة
-
»  الأسرة ... والمجتمع..
» الأسرة ... والمجتمع..
» الأرملة والمجتمع
» الأسرة
» تعريف الأسرة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المصـــــــــــراوية :: منتدى الاسرة والمجتمع :: الاسرة والمجتمع-
انتقل الى: