الطب البديل والتكميلى(خلاصة بذرة العنب)

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مُقَدِّمة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ينمو معظمُ عِرق السُّوس (العِرقسوس) licorice في اليونان وتركيا وآسيا. ويحتوي عرقُ السُّوس على مركَّب يُسمَّى خُلاصة العِرقسوس glycyrrhizin أو حَمض الغليسيريزيك glycyrrhizic acid. وللعِرقسوس تاريخٌ طَويل من الاستِخدام الدَّوائي في كلٍّ من الطبِّ الشَّرقي والغربِي.
الأسماء الشَّائعَة ـ جَذر العِرقسوس licorice root، عِرق السوس أو العِرقسوس licorice (liquorice)، الجِذر الحلو sweet root، الغانزو gan zao (عرق السُّوس الصِّينِي Chinese licorice).
الأسماء اللاتينيَّة ـ العِرقسوس الأَجرد Glycyrrhiza glabra، Glycyrrhiza uralensis (العِرقسوس الصِّيني Chinese licorice).

مكوِّناتُ العِرقسوس

المكوِّنُ الرَّئيسي في العِرقسوس هو حَمض الغليسيريزيك glycyrrhizinic acid، حيث يتراوح تركيزُه ما بين 1-24٪ حسب مصدر النَّبتة وطريقة قياس هذه المادَّة. كما يحتوي العِرقسوس على المكوِّناتِ التَّالية:

• ·  الفلافونيدات flavonoids.
  
• · الإيزوفلافونيدات isoflavonoids.
  
• · التِّيروكَربانات pterocarpans (مثل اللِّيكوفلافونول licoflavonol والكوماكينين kumatakenin واللِّيكوريكون licoricone ... إلخ).
  
• · الكالكونات chalcones، وهي أصبغةٌ صفراء، مثل اللِّيكيريتيجينين liquiritigenin واللِّيكورازيد licuraside والإيكيناتين echinatin ... إلخ.
  
• · وثُلاثيَّات التِّربينويدات triterpenoids (مثل حمض اللِّيكيريتيك liquiritic acid والغليسيريتول glycyrrhetol والغلابروليد glabrolide ... إلخ).
  
• ·  إضافة إلى بعض الحموض الأمينيَّة (مثل البرولين proline والسِّيرين serine وحمض الأسبارتيك aspartic acid)، والأَمينات amines (مثل الأَسبارجين asparagine والكولين choline)، والنَّشا starch (بنسبة 2-20٪)، والسَّكاكر بنسبة 3-14٪ (الغلوكوز glucose والسَّكروز sucrose) وصُموغ gums وشَمع وزيت طيَّار volatile oil (من المركَّبات العطريَّة) وستيرولات sterols (مثل الستيغماستيرول stigmasterol)، فضلاً عن مركَّبات أخرى كثيرة.
  

استخدامات العرقسوس

استُخدِم جَذرُ العِرقسوس كمكمِّل غذائي في معالجة قرحاتِ المعدة، والتهاب القصبات الهوائيَّة، والتهاب الحلق، فضلاً عن حالات العدوى التي تُسبِّبها الفيروسات، مثل التهاب الكبد.

كيف يَجري استخدامُ العِرقسوس؟

• · يَتوفَّرُ جَذرُ العِرقسوس المقشَّر بأشكال مُجفَّفة أو مسحوق.
  
• · كما يَتوفَّرُ جَذرُ العِرقسوس في كبسولات وأقراص، ومُستخلَصات سائلة.
  
• · يَتوفَّرُ العِرقسوس من دون خُلاصة العرقسوس، ويُسمَّى هذا المُنتَج العِرقسوس الخالي من خُلاصته deglycyrrhizinated licorice.
  

فوائد العرقسوس

• ·  لقد تبيَّنَ أنَّ الشكلَ القابل للحَقن من خُلاصة العِرقسوس injectable form of licorice extract له تأثيراتٌ مفيدة تجاه التهاب الكبد سي hepatitis C في التجارب السَّريرية. ولكن، ليس هناك مُعطَياتٌ مَوثوقة عن أشكال العِرقسوس التي تُعطى عن طَريق الفم في معالجة التهاب الكبد سي. ولابدَّ من المزيد من الأبحاث قبلَ التوصُّل إلى أيَّة استِنتاجات.
  
• · كما أنَّه ليست هناك مُعطَياتٌ مَوثوقة بما فيه الكفاية لتحديد ما إذا كان العِرقسوس فعَّالاً في أيَّة حالةٍ أخرى.
  

الآثارُ الجانبيَّة والتَّحذيرات

• ·يمكن أن يؤدِّي العِرقسوسُ بالكمِّيات الكبيرة، والذي يحتوي على خُلاصَة العرقسوس، إلى ارتفاع ضغط الدم واحتِباس الملح والماء، وانخفاض مستويات البوتاسيوم، ممَّا يمكن أن يؤدِّي إلى مشاكل في القلب. ولكن، يُعتقَد أنَّ مُنتَجات العِرقسوس الخالية من خُلاصته تُسبِّب آثاراً جانبية أقل.
  
• ·لم تخضع سلامةُ استِخدام العِرقسوس كمكمِّل، لأكثر من 4 إلى 6 أسابيع، لدراسةٍ وافية.
  
• ·يمكن أن يؤدِّي استعمالُ العِرقسوس مع المدرَّات، أو الستيرويدات القشريَّة، أو الأدوية الأخرى التي تقلِّل من مستويات البوتاسيوم في الجسم، إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم بشكلٍ خَطير.
  
• ·يجب على النَّاس المصابين بأمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدَّم توخِّي الحذر حول استِخدام العِرقسوس.
  
• ·عندما يُؤخَذ العِرقسوس بكمِّياتٍ كبيرة، يمكن أن يؤثِّر في مستويات هُرمون في الجسم يُدعى الكورتيزول cortisol وفي العَقاقير الستيرويديَّة المرتبطة به، مثل البريدنيزون prednisone.
  
• ·يَنبغي أن تتجنَّبَ النساءُ الحوامل استخدامَ العِرقسوس كمكمِّل، أو أن تستهلكَ كمِّياتٍ كبيرةً منه في الطَّعام، لأنَّ بعضَ البحوثَ تشير إلى انَّه قد يزيد من مخاطر الولادة المبكِّرة.
  
• ·لذلك، يجب إخبارُ جَميع مقدِّمي الرِّعاية الصحِّية حولَ أيَّة معالجات تكميليَّة أو بَديلة يستخدمها المريضُ، وإعطاؤهم صورة كاملة عمَّا يفعله لتدبير حالته الصحِّية. وهذا ما يُساعد على ضَمان رعايةٍ منسَّقة وآمنة.
  

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مُقدِّمة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
العِكبِرُ أو البروبوليس Propolis (Propóleos) هو مادَّةٌ شَبيهة بالرَّاتنج resin-like material الذي يَخرج من بَراعم أَشجار الحور وأشجار الصَّنَوبر. ويندر أن يتوفَّرَ العِكبِرُ أو البروبوليس بشَكله النَّقي، ويجري الحصولُ عليه عادةً من خَلايا النَّحل beehives، حيث يحتوي على مُنتَجات النَّحل.
للعِكبِرِ تاريخٌ طَويل من الاستِخدام الدَّوائي، حيث يعود تاريخُ هذا الاستِخدام إلى 350 سنة قبلَ الميلاد، في زمن أرسطو Aristotle. وقد استخدَم الإغريقُ العِكبِرَ في معالجة الخراجات؛ كما استخدَمه الآشوريُّون لشِفاء الجروح والأورام، في حين استعمله المصريُّون في التَّحنيط mummification. ولا يُزال يُستخدَم العِكبِرُ في العَديد من الحالات الطبِّية اليومَ، على الرغم من إثبات فعَّاليته في حالتين فقط.
الأَسماء الشَّائِعة واللاتينيَّة ـ العِكبِرُ أو البروبوليس Propolis (Propóleos)،  غراء النَّحل Bee Glue، عِكبر النَّحل Bee Propolis، حمض شمع العسل Beeswax Acid، كُدارة خلية النَّحل Hive Dross، بَلسَم العِكبِر Propolis Balsam، شمع العِكبِر Propolis Cera (Propolis Wax)، راتنج العِكبِر Propolis Resin، البِنسلين الرُّوسي Russian Penicillin، شَمع العَسل الاصطِناعي Synthetic Beeswax.

مُكوِّناتُ العِكبر

تختلف مكوِّناتُ العِكبر من منطقةٍ إلى أخرى، ومن خليةِ نَحل إلى أخرى؛ وقد يكون بلونٍ داكن أو أخضر أو أحمر أو أسود أو أبيض حسب مصدر الرَّاتنج الذي توجد فيه خَلايا النَحل. ولكنَّه قد يحتوي بوجهٍ عام على الرَّاتنج المأخوذ من الأشجار، وعلى شُموع waxes وفلافونيدات حيويَّة bioflavonoids وزيوت أساسيَّة وغبار طلع وتِيربينات terpenes وغير ذلك.

استخدامات العكبر

•  يُستخدَم العِكبرُ في آفات القُروح الفمويَّة (قارِحَة الفَم) canker sores والالتهابات التي تُسبِّبها الجراثيمُ (بما في ذلك السُّلُّ)، أو الفيروسات (بما في ذلك الأنفلونزا العادية وأنفلونزا الخنازير H₁N₁ ونَزلات البرد)، أو الفطريَّات، أو الكائنات وَحيدة الخلية التي تُدعى الأَوالي protozoans.
  
•  كما يُستخدَم العِكبرُ لسَرطان الأنف والحنجرة، ومن أجل تَعزيز الجهاز المناعي، ولِعلاج مشاكل الجهاز الهضمي بما في ذلك عدوى المَلوِيَّة البَوَّابية Helicobacter pylori في داء القرحة الهضميَّة.
  
•  ويُستخدَم العِكبرُ أيضاً كمضادٍّ للسُّموم وعامِل مُضاد للالتهاب.
  
•  ويقوم النَّاسُ في بعض الأحيان بتَطبيق العِكبر على الجلد مباشرة لتَطهير الجرح، ومعالجة الهِربس التَّناسلي genital herpes، وقرحات الزُّكام؛ ولشَطف الفم (مَضمَضَة) بهدف تَسريع الشِّفاء بعدَ جراحة الفم؛ وللعِلاج من الحروق الطَّفيفة.
  
•  كما يجري استِخدامُ العِكبر في الصِّناعة كأحد المكوِّنات في مستحضرات التَّجميل.
  

كيف يَجري استِخدامُ العِكبر؟

يُستعمَل العِكبرُ بشكل مرهَمٍ موضعي أو مَضمَضَة فَمَوِيَّة أو شَراب فموي أو أقراص للمَصِّ.

فوائد العكبر

نذكر فيما يلي درجاتِ كَفاءة العِكبر استِناداً إلى الدِّراساتِ العِلميَّة:
● قد يكون العِكبرُ فعَّالاً في:

•  قرحات الزُّكام Cold sores، وذلك بتَطبيقه كمرهمٍ موضعي للمُساعدة على تَسريع الشِّفاء وتَخفيف الألم.
  
• هربس الأعضاء التَّناسلية Genital herpes، وذلك بتَطبيق مرهم العكبر لتَحسين الشِّفاء من الآفات التَّناسلية المتكرِّرة التي يُسبِّبها فيروسُ الهِربس البسيط من النَّمط2 herpes simplex virus type 2 (HSV-2). وتُشير بعضُ البحوث إلى أنَّه قد يشفي الآفات بشكلٍ أَسرع وأَكمل من المعالجة التَّقليدية بمرهم الأسيكلوفير acyclovir ointment.
  
•  تَحسين الشِّفاء والحد من الألم والالتهاب بعدَ جراحَة الفم.
  

● لا توجَد أدلَّةٌ كافية على فعَّاليةِ العِكبر في الحالاتِ التَّالية:

•  القُروح السَّرطانية Cancer sores.
  
•  السُّل.
  
•  حالات العَدوى.
  
•  سَرطان الأنف والحلق.
  
•  تَحسين الاستِجابة المناعيَّة.
  
• القرحات.
  
•  اضطرابات المعدَة والأمعاء.
  
•  نزلات البرد.
  
•  الجروح.
  
•  الالتهاب.
  
•  الحُروق الطَّفيفة.
  
•  حالات أخرى.
  

ولذلك، هناك حاجةٌ إلى مَزيد من الأدلَّة لتَقييم فعَّالية العِكبر لهذه الاستِخدامات.

آليَّة عَمَل العِكبر

يَبدو أنَّ للعِكبر نَشاطاً مُضاداً للجراثيم والفَيروسات والفطريَّات. كما قد يكون له تأثيراتٌ مضادَّة للالتهاب أيضاً، وهو يُساعِد على التئام الجلد.

التَّأثيراتُ الجانبيَّة والتَّحذيرات

• لا توجَد مَعلوماتٌ كافية لمعرفة ما إذا كان العِكبرُ آمناً أم لا، حيث يمكن أن يُسبِّب تَفاعلاتٍ تَحسُّسية، وخاصَّة عندَ الأشخاص الذين لديهم حساسيَّة تجاه مُنتَجات النَّحل أو النَّحل نفسه. كما أنَّ أقُراصَ المَصِّ Lozenges التي تحتوي على العكبر قد تُسبِّب تَهيُّجاً وتقرُّحات في الفم.
  
• الحمل والرضاعة: لا توجد معلوماتٌ كافية حولَ سلامة استِخدام العِكبر خِلال فترة الحمل والرَّضاعة. لذلك، يُفضَّلُ تَجنُّبُ استخدامِه خلال هذه الفترات.
  
• الرَّبو: يعتقد بعضُ الخبراء أنَّ بعضَ المواد الكيميائيَّة في العِكبر قد تجعل الربوَ يزداد سوءاً. لذلك، يُفضَّلُ تَجنُّبُ استخدامِه إذا كان المريضُ مُصاباً بالرَّبو.
  
• التحسُّس: لا يجوز استِخدامُ العِكبر إذا كان المريضُ يعاني من الحساسيَّة تجاه مُنتَجات النَّحل، بما في ذلك العسلُ والصَّنوبريَّات والحورُ والبَلسَم والسَّاليسيلات salicylates.
  
• ليسَ من المعروف ما إذا كان هذا المُنتَج يتفاعل مع أيَّة أدوية أو أعشاب أو مُكمِّلات أو أطعمة أخرى.
  
• لذلك، يجب إخبارُ جَميع مقدِّمي الرِّعاية الصحِّية حولَ أيَّة معالجات تكميليَّة أو بَديلة يستخدمها المريض، وإعطاؤهم صورة كاملة عمَّا يفعله لتدبير حالته الصحِّية. وهذا ما يُساعد على ضَمان رعايةٍ منسَّقة وآمنة.
  

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يُعدُّ الصداعُ أحدَ أعراض الاختلالات الجسديَّة والنفسيَّة، فحدوثُ الصُّداع ليس أمراً معزولاً عن الأشياء الأخرى. ويتناول مُعظمُ من يُعانون من الصُّداع مُسكِّنات الألم عادةً. ولكن، في الواقع، تُوجَد عدَّةُ بدائل طبيعيَّة للأدوية التي تُخفِّف الصداع. قد يكون العلاجُ الجذريُّ للصُّداع هو تغيير النظام الغذائي اليومي، فاتِّباعُ نظام غذائي مُتوازن هو أمر أساسيٌّ في الوقاية من الصُّداع المزمن ومُعالجته.
قد تمارس الأطعمةُ التي يتناولها الشخصُ دوراً مهماً في أحهزة الجسم بالنِّسبة للدور المُعطَى لها، حيث يُمكن أن يُسبِّبَ تناولُ بعض الأطعمة، لاسيَّما تلك التي تحتوي على موادٍ حافظة وغيرها من المواد الكيميائيَّة، الإصابةَ ببعض المشاكل الصحيَّة مثل الصداع.
كما يُمكن أن يُسبِّبَ انخفاضُ السكَّر في الدم الصُّداع, لذلك، من المُهمِّ المُحافظة على مستوى متوازن من السكَّر في الدم. ولا يعني ذلك استهلاكَ السكر المُكرَّر، بل استهلاك الكربوهيدرات وسكَّر الفركتوز الذي يُفيد الجسم (مثل السكَّر الموجود في الفاكهة). وقد يكون لدى بعض من يُعانون من الصُّداع المُتكرِّر والصداع النِّصفي (الشقيقة) حساسيَّة من موادٍ كيميائية غذائية مُعيَّنة، سواءٌ أكانت أغذيةً طبيعية أم اصطناعيَّة.
على من يُعاني من الصداع تجنُّب الأطعمة التي تحتوي على مواد تُدعى التيرامينات tiramines، وهي مُركَّباتٌ شائعة تُوجد في مجموعة كبيرة من الأطعمة، مثل السبانخ والطماطم والبطاطس والأسماك الصغيرة والتونة والكبدة والشوكولاته الداكنة التي تُؤثِّر في الشرايين في الرأس.
تشتمل الأطعمةُ الأكثر إحداثاً للصُّداع على الشوكولاته والجبنة المُعتَّقة (أو القديمة) واللحوم المُقدَّدة والنقانق (ولا ننسى الكحول أعاذنا الله منه). كما تُسبِّب الأطعمةُ الغنيَّة بالنحاس الصداعَ أيضاً، لأنَّها تنقل التيرامينات tiramines عبرَ الجسم، ممَّا يُسبِّب الصداع, مثل الفواكه المُجفَّفة وجنين القمح (نِتاشُ الحِنطَة) والمحار، ويُمكن أن تزيدَ الحمضيات من امتصاص الجسم للنُّحاس أيضاً.
كما قد ينجم الصُّداعُ أيضاً عن فرط عمل الكبد لتخليص الجسم من السُّموم. لذا من المُهمِّ تجنُّب زيادة تناول الأطعمة المقليَّة والدهنيَّة.
وفيما يلي قائمةٌ ببعض الأطعمة التي تُخفِّف من الصُّداع:

• الليمون.
  
• التفَّاح.
  
• الموز.
  
• الكرفس
  
• البَردَقوش أو المَردَقوش.
  
• إكليل الجبل.
  
• القرفة.
  

ويعدُّ العملُ في الإضاءة المُنخفضَة من العَوامل الأخرى التي تُسبِّب الصُّداع. وفي هذه الحالة, ينبغي الإكثارُ من تناول الأطعمة التي تحتوي على مادَّة الكاروتين، مثل الجزر, وتناول الأطعمة التي تحتوي على مواد تُدعى الليكوأَنثُوسيانينات leucoanthocyanins (مواد صباغيَّة) مثل العنب والتوت, فهي أطعمةُ يُمكن أن تُقوِّي البصر وتعزِّز صحَّة العينين.
عندما لا يتناول الشخصُ الكميَّةَ الضرورية من الفيتامينات والمعادن في الوجبات الغذائية اليوميَّة، قد يُؤدِّي ذلك إلى الإصابة بعدَّة أمراض جسديَّة مثل الصُّداع. قد يكون الصداعُ ناجماً عن نقص في الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاج إليها الجسمُ ليُحقِّقَ التوازن الصحي البدني والنفسي. لذا، قد يُسبِّب هذا النقصُ الصداع. إنَّ استهلاك المزيد من المعادن والفيتامينات الإضافية قد يُساعد على علاج الصُّداع والوقاية منه.


المراجع

موقع

FAQS.ORG

موقع

Headache MD

موقع

I hate headaches

 
أخر تعديل: 21 فبراير 2013
الاختصاص

• النظام الغذائي الصحي
  
• صحة الرجل
  
• صحة المرأة
  
• الطب البديل والتكميلي
  

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مقدِّمة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تُوفِّر هذه النَّشرةُ معلوماتٍ أساسيَّةً عن القِرفَة، فيما يتعلَّق بالأسماء الشَّائِعة، وما يقوله العِلم فيها، والآثار الجانبيَّة المحتمَلة والتَّحذيرات.
الأَسماء الشَّائِعة ـ القِرفَة cinnamon، لِحاء القِرفَة cinnamon bark، القِرفَة السِّيلانيَّة Ceylon cinnamon، قِرفَة السَّنا cassia cinnamon، القِرفة الصينيَّة Chinese cinnamon.
الأَسماء اللاتينيَّة ـ القِرفَة الزِّيلنديَّة أو السِّيرلَنكيَّة Cinnamomum zeylanicum (والمعروفَة أيضاً باسم القِرفَة العقديَّة Cinnamomum verum)؛ قِرفَة السَّنا Cinnamomum cassia (المعروفَة أيضاً باسم القِرفَة العِطريَّة Cinnamomum aromaticum).
تأتِي القِرفةُ من لِحاء الأَشجَار الواطِنة (الأَصليَّة) native في الصين والهند وجنوب شرقي آسيا؛ وهي من توابل الطَّبخ الشَّائعة في العديدِ من الثَّقافات على مدى قرون؛ كما أنَّ للقرفة تاريخاً طويلاً أيضاً من الاستِخدام الدَّوائي في الطبِّ البَلَدِيِّ folk medicine أو الطِبِّ الشَّعبِي traditional medicine؛ فعلى سبيل المثال، كانت العديدُ من المجتمعات القديمة تَستخدِم القرفةَ في التهاب القصبات الهوائيَّة bronchitis، بالإضافَة إلى الاستِخدامات التقليديَّة في مَشاكِل الجهاز الهَضمي ونقص الشَّهية والسَّيطرة على مرض السكَّري، فَضلاً عن مجموعةٍ مختلفةٍ من الحالات الأخرى.
يُستخدَم لِحاءُ القِرفَة لتَحضير مَساحيق وكَبسولات وشاي وخُلاصات سائلة. وعلى الرغم من أنَّ هناك العديدَ من أنواع القِرفَة، لكنَّ القِرفةَ السيلانيَّة (التي يُشار إليها أحياناً باسم القِرفَة "الحقيقيَّة" "true" cinnamon) وقرفة السَّنا (المعروفَ أيضاً باسم القرفة الصينيَّة) هما الأكثر انتشاراً.

فوائد القرفة

• لا يزال هناك نَقصٌ في الأدلَّة السَّريرية ذات الجودة الرَّفيعة (أي الدِّراسات على النَّاس) التي تدعم استِخدامَ القِرفَة لأيَّة حالةٍ طبِّية مُحدَّدة.
  
• لقد خَلصَ تَحليلٌ لخمس تجارب سَريريَّة إلى أنَّ القرفةَ لا يبدو أنَّها تُؤثِّر في العَوامِل المرتبطَة بمرض السكَّري وأمراض القلب.
  

 

التَّأثيراتُ الجانبيَّة والتَّحذيرات

• يبدو أنَّ القرفةَ آمنةٌ بالنسبة لمعظم النَّاس عندما تُؤخَذ عن طَريق الفَم بكمِّياتٍ تصل إلى 6 غرامات يومياً لمدة 6 أسابيع أو أقل. ولكن، قد يكون لدى بعض النَّاس حساسيَّةٌ تجاه القِرفَة أو أحد مكوِّناتها، مثل ايَّة مادَّة أخرى.
  
• تحتوي قرفَةُ السَّنا Cassia cinnamon على الكومارين coumarin، وهو المركَّبُ الأَصلي للوَارفارين Warfarin، وهو دواءٌ يُستخدَم للمُحافظة على الدَّم من التخثُّر. ولكن، بسَبب المخاوِف من الآثار المحتمَلة للكومارين، في عام 2006، حذَّر المعهد الاتِّحادي الألمانِي لتَقييم المخاطِر German Federal Institute for Risk Assessment من استِهلاك كمِّيات كبيرة من قرفَة السَّنا.
  
• لا ينبغي أن تُستخدَم القرفَةُ بدلاً من الرِّعايةِ الطبِّية الاعتِيادِيَّة أو تَأخير طَلب الرِّعاية إذا كان المريضُ يعانِي من أعراض تبعث على القلق، وينطبقُ ذلك بشكلٍ خاص على مرض السكَّري.
  
• لذلك، يجب إخبارُ جَميع مقدِّمي الرِّعاية الصحِّية حولَ أيَّة معالجات تكميليَّة أو بَديلة يستخدمها المريض، وإعطاؤهم صورة كاملة عمَّا يفعله لتدبير حالته الصحِّية. وهذا ما يُساعد على ضَمان رعايةٍ منسَّقة وآمنة.
  

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مقدِّمة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
هناك تسعةُ أنواع معروفَة من القُنفُذِيَّة echinacea، ومَوطنُها الأَصلي كلُّها هو الولاياتُ المتَّحدة وجنوبِي كندا. ويُعتقَد أنَّ أكثرَ هذه الأنواع استِخداماً، وهو القُنفُذيَّة الأُرجُوانِيَّة Echinacea purpurea، هو الأكثر فعَّاليةً.
الأسماء الشَّائعة ـ القُنفُذِيَّة echinacea، الرَّدبكيَّة الأُرجُوانِيَّة purple coneflower، الرَّدبكيَّة coneflower، الرَّدبكية الأمريكيَّة American coneflower.
الأسماء اللاتينيَّة ـ القُنفُذيَّة الأُرجُوانِيَّة Echinacea purpurea، القُنفُذيَّة المتزوِّية الأوراق Echinacea angustifolia، القُنفُذيَّة الشَّاحبَة Echinacea pallida.

مُكوِّناتُ القُنفُذيَّة

تَتكوَّن القُنفُذيَّةُ من الفلافونويدات flavonoids ومن حُموض أساسيَّة (مثل الإيكينولون echinolone والهومولين humulene وإيبوكسيد الكاريوفيلِّين caryophyllene epoxide) ومن متعدِّدات الأسيتيلين polyacetylene components، ومن عناصِر أخرى.
 

استخدامات القنفذية

• جرى استِخدامُ القُنفُذيَّة بشكلٍ تقليدي للعِلاج أو الوقاية من نَزلات البرد والأنفلونزا وحالات العدوى الأخرى.
  
• يُعتقَد أنَّ القُنفُذيَّةَ تُحفِّز الجهازَ المناعي للمساعدة على مكافحة العدوى.
  
• كما استُخدمت القُنفُذيَّةُ بدرجةٍ أقل شيوعاً في معالجة الجُروح ومشاكل الجلد، مثل حبِّ الشَّباب (العُد) acne أو الدَّمامل boils.
  

كيف تُستعمَل القُنفُذيَّة؟

تُستخدَم أجزاءُ النَّبات الكائنة فوقَ الأرض وجُذورُ القُنفُذيَّة، طازجةً أو مُجفَّفة، لتَحضير الشَّاي، أو لتَحضير عصير أو مُستخلَصات أو مُستحضرات للاستِخدام الخارجي.

فوائد القنفذية

• تبدو نَتائجُ الدِّراسات مُتَضاربةً حولَ ما إذا كان يمكن أن تفيدَ القُنفُذيَّةُ في الوقايةِ أو المعالجة الفعَّالة لالتِهابات الجهاز التنفُّسي العلوي، مثل نزلات البرد والزُّكام؛ فعلى سَبيل المثال، لم تَجِد دِراستان فائدةً للقُنفُذيَّة، سواءٌ كعَصير طازج لمعالجة نَزلات البرد عندَ الأطفال، أو بشكل مَزيج غير مُكرَّر للجُذور عندَ البالغين. ومع ذلك، أظهرت دراساتٌ أخرى أنَّ القُنفُذيَّةَ قد تكون مُفيدةً في عِلاج التهابات الجهاز التنفُّسي العلوي.
  
• هناكٌ بحث مستمرٌّ لدِراسَة دور القُنفُذيَّة في عِلاج التهابات الجهاز التنفُّسي العلوي، فضلاً عن دراسَة آثارها المحتملَة على الجهاز المناعي.
  

التَّأثيراتُ الجانبيَّة والتَّحذيرات

• عندما تُؤخَذ القُنفُذيَّةُ عن طَريق الفم، لا تَتسبَّب في آثارٍ جانبيَّة عادة. ومع ذلك، فإنَّ بعضَ الناس تعرَّضوا لتفاعلاتٍ تَحسُّسية، بما في ذلك حدوثُ طفحٍ جلدي وأزمة ربو وتأق anaphylaxis (رَد فِعل تَحسُّسي مُهدِّدة للحياة). وفي التَّجارُب السَّريرية، كانت الآثارُ الجانبيَّة المعدية المعويَّة (الهضميَّة) هي الأكثر شيوعاً.
  
• يَكون النَّاسُ أكثرَ عُرضةً للمُعاناة من تَفاعلاتٍ تَحسُّسية تجاه القُنفُذيَّة إذا كانت لديهم حساسيَّةٌ للنَّباتات ذات الصِّلة بها في الفَصيلةِ الأَقحوانيَّة daisy family، مثل الرَّجيد ragweed والأَقحوان chrysanthemums والقطيفة marigolds. كما أنَّ الأشخاصَ الذين يُعانون من الرَّبو أو التأتُّب atopy (الميل نحو الحساسيَّة الوراثية) هم أيضاً قد يُبدون تَفاعلاً تَحسُّسياً عندَ تناول القُنفُذيَّة.
  
• لذلك، يجب إخبارُ جَميع مقدِّمي الرِّعاية الصحِّية حولَ أيَّة معالجات تكميليَّة أو بَديلة يستخدمها المريضُ، وإعطاؤهم صورة كاملة عمَّا يفعله لتدبير حالتِه الصحِّية. وهذا ما يُساعد على ضَمان رعايةٍ منسَّقة وآمنة.
  

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يُصاب الكثيرُ من الناس بأعراض القولون العصبي أو ما يُسمَّى متلازمة تشنُّج القولون IBS. ويلجأ الكثيرُ من هؤلاء المصابين إلى الطب البديل للمساعدة على تخفيف الأعراض.

نقاط رئيسية

• لم تظهر حتَّى الآن أدلَّةٌ قاطعة تثبت فعَّاليةَ طرق العلاج التكميلي في معالجة أعراض القولون العصبي.
  
• يمكن أن تسبِّبَ المكمِّلاتُ الغذائية، بما في ذلك تلك المستخدمة لعلاج القولون العصبي، مشاكل صحِّية إذا لم تُستخدَم بشكل صحيح، وقد يتفاعل بعضها مع الأدوية التي تُصرَف بوصفة طبية أو بغير وصفة, أو تتفاعل مع المكمِّلات الغذائية الأخرى. كما يجب على الحامل أو المرضع أو من تفكِّر بإعطاء طفلها أحد المكمِّلات الغذائية أن تستشيرَ مقدِّم الرعاية الصحية أوَّلاً.
  
• يجب أن يخبرَ الشخصُ جميعَ مقدِّمي الرعاية الصحِّية في حال استخدمَ إحدى طرق العلاج التكميلي, وأن يزوِّدهم بالتفاصيل كاملةً, ليضمنَ حصولَه على رعاية طبِّية آمنة ومنسَّقة.
  

حول متلازمة القولون العصبي

القولونُ العصبي أو متلازمة تهيُّج القولون هو اضطرابٌ مزمن يؤثِّر في الوظائف الطبيعية للقولون. ويتميَّز بأعراض مثل آلام البطن والتشنُّج المعوي (المغص) وانتفاخ البطن والإمساك والإسهال. غالباً ما يُصاب الأشخاصُ بهذه الحالة بين عمري 20 و 30 سنة، ولكن يمكن أن يُصابَ الأطفال أيضاً؛ وتكون نسبةُ الحدوث بين النساء ضعفي ما هي بين الرجال. يمكن أن يؤثِّر المرضُ تأثيراً خطيراً ومعيقاً في حياة الشخص الجسدية والنفسية والاجتماعية والاقتصادية. قد يعاني المصاب بالقولون العصبي من آلام مزمنة أخرى, مثل الشعور بالتعب المزمن والتهاب بطانة الرحم (عند النساء) والألم العضلي الليفي والتهاب المثانة الخلالي (متلازمة المثانة المؤلمة) والاختلال الوظيفي في المفصل الصدغي الفكِّي وألم الفرج المزمن (عند النساء).
من غير المعروف ما إذا كانت هذه الاضطراباتُ لها سببٌ مشترك, حيث قد يُصاب الشخصُ ببعض الاضطرابات النفسية أيضاً، مثل القلق والاكتئاب.
لم يكتشف الباحثون حتَّى الآن سبباً محدِّداً للإصابة بالقولون العصبي, حيث يعدُّ المرضُ اضطراباً وظيفياً غالباً. على سبيل المثال، تقول إحدى النظريَّات إنَّ العضلات والأعصاب في الأمعاء تكون حسَّاسةً بشكل مفرط لدى المصابين بالقولون العصبي، وقد تتقلَّص العضلاتُ أكثر من اللازم في أثناء تناول الوجبة أو بعدَ فترة وجيزة من تناولها، أو قد تحدث ردَّةُ فعل في الأعصاب عندما تتمدَّد الأمعاء، ممَّا يسبِّب التشنُّج والإسهال والشعور بالألم. كما أنَّ العدوى السابقة في القناة الهضمية أو الخلل في إنتاج مادَّة السيروتونين هما من الأسباب المحتملة أيضاً للمرض. وقد يؤدِّي الإجهادُ النفسي أو تناول وجبات كبيرة أو بعض الأدوية والأطعمة إلى إثارة أعراض القولون العصبي.

العلاج التقليدي للإصابة بالقولون العصبي

لا يوجد علاجٌ معروف للقولون العصبي، ولكن هناك خيارات يمكن أن تكونَ مفيدةً في السيطرة على أعراضه, مثل:
● التغييرات الغذائية (تناول وجبات صغيرة، وتجنُّب الأطعمة التي تؤدِّي إلى تحريض أعراض القولون العصبي).
● الأدوية (استخدام مضادَّات التشنُّج ومضادَّات الاكتئاب، وعلاجات الإسهال والإمساك، واستخدام بعض الأدوية التي تُصرَف من غير وصفة طبِّية مثل المليِّنات ومكمِّلات الألياف).
● السيطرة على الشدَّة أو الإجهاد النفسي (بما في ذلك العلاجُ السلوكي المعرفي وتلقِّي المشورة والدعم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتعديل نمط الحياة والنوم لساعاتٍ كافية).
على الرغم من أنَّ أعراضَ تشنُّج القولون IBS قد تكون مؤلمة، ولكنَّها لا تضرُّ بالقولون أو بأيٍّ جزء من الجهاز الهضمي، ولم يتبيَّن حتى الآن أنَّها تؤدي إلى الإصابة بأمراض خطيرة في الجهاز الهضمي. تشبه أعراضُ القولون العصبي أعراضَ الاضطرابات المعوية الأخرى، مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرُّحي، إلاَّ أنَّها ليست على علاقة بها.

الممارسات الصحية التكميلية لدى المصابين بمتلازمة تشنُّج القولون

يمكن للمصابين بمتلازمةِ تشنُّج القولون السيطرة على الأعراض في كثير من الأحيان، وذلك من خلال تناول بعض الأدوية أو اتِّباع نظام غذائي معيَّن أو التحكُّم بالإجهاد النفسي الذي يتعرَّضون له. ولكن، يعاني كثيرٌ من الأشخاص من استمرار الأعراض على الرغم من اتِّباع هذه الطرق العلاجية، أو قد تسبِّب بعضُ هذه الأدوية آثاراً ضارَّة أو قد تفاقم أعراضَ القولون. لذا يمكن أن يفضِّلَ الأشخاصُ الممارسات الصحِّية التكميلية، مثل:

• الوخز بالإبر.
  
• العلاجات العشبية.
  
• العلاج بالتنويم المغناطيسي.
  
• التأمُّل.
  
• زيت النعناع.
  
• البروبيُوتيك.
  
• الاستفادة من عِلم المُنعَكَسات.
  
• العلاج بالاسترخاء.
  
• اليُوغا.
  

الأدلَّة العلميَّة على فعالية العلاج التكميلي للقولون العصبي

تشتمل الأدلَّةُ العلمية حول الممارسات الصحية التكميلية على نتائج من بحوث مختبرية (مثل الدراسات الحيوانية)، وكذلك التجارب السريرية (دراسات على الأشخاص), وهي توفر معلومات عما إذا كانت الممارسات الصحية التكميلية مفيدة وآمنة أم لا.
ماذا يقول العلم؟

• العلاج بالتنويم المغناطيسي (التنويم المغناطيسي) هو إيحاءٌ قوي يقوم به اختصاصيُّ التنويم المغناطيسي أو اختصاصي التنويم الإيحائي المدرَّب في أثناء حالة من الاسترخاء العميق لدى المريض، وهو من أكثر الطرق العلاجية الذهنية والجسدية استخداماً عندَ مرضى القولون العصبي. ويعدُّ العلاج بالتنويم المغناطيسي الموجَّه للأمعاء شكلاً متخصِّصاً من التنويم المغناطيسي الذي يستخدم الإيحاء بالنوم مع الاسترخاء التدريجي وغيره من الطُّرق، يليه توجيهُ التخيُّل إلى القناة المعوية، وهذه الطريقةُ شائعة أيضاً. ووفقا لمراجعاتٍ منهجية متعدِّدة من بحوث مطبوعة, قد يكون العلاجُ بالتنويم المغناطيسي مفيداً للتحكُّم بأعراض القولون العصبي. وقد أظهرت العديدُ من الدراسات أنَّ العلاجَ بالتنويم المغناطيسي لدى المصابين بالقولون العصبي يعمل على المدى الطويل على تخفيف الأعراض الهضمية والقلق والاكتئاب والشعور بالعجز، ويحسِّن من نوعية حياة المريض.
  
• يشيع استخدامُ العلاجات العشبية لتخفيف أعراض القولون العصبي. وقد أُجريَت الكثيرُ من البحوث حول هذه العلاجات في الصين. ولكن، وجدت مراجعةٌ منهجية أُجريَت على 71 تجربة سريرية أدلَّةً محدودة تشير إلى أنَّ بعض هذه العلاجات العشبية قد تساعد على تخفيف أعراض القولون العصبي، بما في ذلك آلامُ البطن والإمساك والإسهال. ومع ذلك، فإن مراجعة هذه الدراسات تؤكِّد أنَّها كانت رديئة عموماً.
  
• كثيراً ما يُستخدَم زيتُ النعناع لعلاج القلون العصبي، ولكنَّ نتائج الدراسات مختلطة؛ فهناك بعضُ الأدلَّة تقول بأنَّ كبسولات زيت النعناع المعوية المغلَّفة قد تكون فعَّالةً الى حدٍّ ما في تخفيف الأعراض الشائعة للمرض، لاسيَّما آلام البطن والانتفاخ والغازات. ولكن، قد تسبِّب المنتجاتُ المعوية غير المغلَّفة من زيت النعناع الحرقةَ، أو قد تفاقم أعراضَ القولون العصبي. يسمح التغليفُ المعوي لزيت النعناع بالمرور عبرَ المعدة من دون أن يتغيَّرَ حتَّى يذوب في الأمعاء. ملاحظة: إذا أُخذَت كبسولاتُ زيت النعناع المغلفة مع أدوية أخرى في الوقت نفسه، مثل مضادَّات الحموضة, فقد يتحلَّل هذا الغلافُ بسرعة ويزيد من مخاطر الإصابة بالحرقة والغثيان.
  
• البروبيوتيك هو كائناتٌ حيَّة دقيقة (جراثيم عادة) تشبه الكائناتِ الحيَّة الدقيقة التي توجد في القناة الهضمية في الإنسان عادة، وقد أثبتت فعَّاليتها في تخفيف أعراض القولون العصبي مقارنةً بالعقاقير الوهمية (لاسيَّما عند الأطفال). وتشير الدراساتُ إلى تحسُّن الأعراض لدى مرضى القولون العصبي الذين يعانون من ألم في البطن وانتفاخ وغازات.
  
• أشارت التجاربُ الأوَّلية إلى أنَّ الوخزَ بالإبر يؤثِّر بشكل إيجابي في نوعية الحياة بالنسبة لمرضى متلازمة تشنُّج القولون. ولكن، خلصت المراجعاتُ المنهجية إلى عدم وجود أدلَّة مقنعة تدعم استخدامَ الوخز بالإبر لعلاج أعراض القولون العصبي.
  
• إنَّ الأدلَّةَ العلمية التي تثبت فعَّاليةَ الممارسات الصحية التكميلية الأخرى في علاج متلازمة تشنُّج القولون لا زالت محدودة، مثل العلاج بالميلاتونين والتأمُّل والتفكير واليُوغا والعلاجات العشبية مثل الخرشوف.
  

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مُقدِّمة

الكافا Kava هي نَباتٌ مَوطنُه الأَصليُّ في جُزر جنوبِي المحيط الهادئ، ويمثِّل أحدَ أعضاء الفَصيلة الفُلفُليَّة pepper family. وقد استُخدمت الكافا كمَشروبٍ في الاحتفالات والمُناسبات في جنوبِي المُحيط الهادئ لعدَّة قرون.
الأسماء الشَّائعة ـ الكافا kava، الكافا كافا kava kava، الأَوا awa، فُلفل الكافا kava pepper.
الاسم اللاتينِي ـ فُلفل الكافا Piper methysticum.

مُكوِّناتُ الكافا

تحتوي جُذورُ الكافا الطازجة على الماء بنسبة 80٪؛ أمَّا الجذورُ المجفَّفة فتحتوي على نشا starch بنسبة 43٪ وألياف بنسبة 20٪ وكافالاكتونات kavalactones بنسبة 15٪ وسكاكر وبروتينات ومعادن بنسبة متماثلة. وأكثر ما توجد الكافالاكتونات في الجُذور، وبنسبٍ أقل في بقيَّة أجزاء النَّبات.

استخدامات الكافا

• استُخدِمت الكافا لمساعدة النَّاس على النَّوم ومُكافحة التَّعب، فَضلاً عن عِلاج التهابات المسالِك البوليَّة والرَّبو.
  
• كما استُخدِمت الكافا موضعيا كعامِلٍ مُخدِّر numbing agent.
  
• واليوم، تُستخدَم الكافا في المقام الأوَّل لمعالجة القلق والأرق وأعراض انقطاع الطمث (في سنِّ اليأس).
  

كيف تُستعمَل الكافا؟

تُستخدَم جُذورُ وجَذاميرُ (السِّيقان تحت الأرض) الكافا لتَحضير مَشروباتٍ، ومُستخلَصات، وكبسولات، وأقراص، ومَحاليل مَوضعيَّة.

ماذا يَقول العِلمُ في الكافا؟

• على الرغم من أنَّ الدِّراساتِ العِلميَّة تُقدِّم بعضَ الأدلَّة على أنَّ الكافا قد تكون مُفيدةً لمعالجة القلق؛ ولكنَّ إدارةَ الأغذية والأدوية الأمريكيَّة U.S. Food and Drug Administration (FDA) أَصدرت تَحذيراً من أنَّ استِخدامَ مُكمِّلات الكافا مرتبط بخطر حُدوث ضَررٍ كَبدي شَديد.
  
• لم يَثبت دورُ العِلاج بالكافا لاستخداماتٍ أخرى.
  
• جَرى تَعليقُ بعض الدِّراسات على الكافا بعدَ التَّحذير الذي أَصدَرته إدارةُ الأغذية والأدوية الأمريكيَّة.
  

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مُقَدِّمة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
النَّاردين (حَشيشَة الهر) Valerian هو نَباتٌ مَوطنُه الأصليُّ في أوروبا وآسيا؛ كما أنَّه وُجِدَ في أَمريكا الشِّمالية.
استُخدم النَّاردين كعشبٍ طبِّي منذ زمن اليُونان القديمة وروما على الأقل. وقد وُصِفَت استخداماتُه العِلاجيَّة من قِبَل أَبقراط Hippocrates، كما وَصفَه جالينوس Galen في القَرن الثَّاني الميلادي لعِلاج الأَرَق.
الأسماءُ الشَّائِعة ـ النَّاردين valerian، النَّبتة الشَّافية all-heal، تَبَّاع الشَّمس الحَدائِقي garden heliotrope.
الاسم اللاتيني ـ النَّاردين المَخزَنِي Valeriana officinalis.

مكوِّناتُ النَّاردين

تحتوي نبتةُ النَّاردين على المكوِّنات التَّالية:

• مواد قلوانيَّة Alkaloids، مثل الأَكتينيدين actinidine، الكاتينين chatinine، الشِّيانثين shyanthine، الفاليرين valerine ... إلخ.
  
•  الإيزوفاليراميد Isovaleramide (يمكن أن يتولَّد خِلال عمليَّة تحضير خُلاصَة النَّاردين).
  
• حَمضُ الغامَّا-أمينُوبوتيريك Gamma-aminobutyric acid.
  
• حَمضُ الإيزوفاليريك Isovaleric acid.
  
• الإيريدويدات Iridoids، بما في ذلك مركَّباتُ الفاليبوتريات valepotriates (الإيزوفالترات isovaltrate والفالترات valtrate).
  
• السِّيسكويتيربينات Sesquiterpenes (مثل حمض الفاليرينيك valerenic acid ... إلخ).
  
• مركَّبات الفلافانون Flavanones، مثل الهِسبيريدين hesperidin واللِّينارين linarin.
  

استخدامات الناردين

• استُخدِم النَّاردين منذ فترةٍ طَويلة في مُعالجة اضطرابات النَّوم والقَلَق.
  
• كما جرى استخدامُه في حالاتٍ مرضيَّة أخرى، مثل الصُّداع والاكتئاب وعدم انتِظام ضربات القلب والرُّعاش (الارتِجاف).
  

كيف يُستعمَل النَّاردين؟

تُستخدَم جُذورُ النَّاردين وجَذاميرُه (السِّيقان تحت الأرض) لتَحضير مكمِّلات منه عادةً، بما في ذلك الكبسولاتُ والأقراصُ والمستخلَصات السَّائلة، وكذلك الشَّاي.

ماذا يَقول العِلمُ في النَّاردين؟

• تُشير الأبحاثُ إلى أنَّ النَّاردين قد يُفيد في معالجة الأَرَق، ولكن ليسَ هناك ما يكفي من الأدلَّة المستقاة من دراساتٍ مُصمَّمة تَصميماً جيِّداً لتأكيد هذا الأمر.
  
• ليس هناك ما يكفي من الأدلَّة العلميَّة لتحديد ما إذا كان النَّاردين يفيد في حالاتٍ مرضيَّة أخرى، مثل القَلَق أو الاكتِئاب.
  
• هناك بُحوثٌ حالياً، حولَ النَّاردين، تتضمَّن دراساتٍ بشَأن تأثيراتِ هذه العُشبَة في النوم عندَ كبار السنِّ الأصحَّاء، وفي الأشخاص المصابين بداء الشَّلل الرعَّاش (داء باركنسون Parkinson's disease). كما يَدرس الباحثون أيضاً إمكانيةَ الاستفادَة من النَّاردين وغيره من المُنتَجات العشبيَّة في تخفيف أعراض سنِّ اليأس وانقطاع الطَّمث.
  

التَّأثيراتُ الجانبيَّة والتَّحذيرات

• تُشير الدِّراساتُ إلى أنَّ النَّاردين آمنٌ بشكلٍ عام للاستِخدام لفتراتٍ قَصيرة من الوقت (من 4 إلى 6 أسابيع على سَبيل المثال).
  
• لم تتوفَّر أيَّةُ معلوماتٍ حولَ سلامة الاستِعمال طَويل الأجل للنَّاردين.
  
• يمكن أن يُسبِّبَ النَّاردين آثاراً جانبيَّة خفيفة، مثل الصُّداع والدوخة واضطرابات المعدَة والتَّعب في الصباح بعدَ استِخدامه.
  

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مقدِّمة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
شَجرةُ النَّارَنج (البرتقالُ المرُّ) bitter orange هي شجرةٌ مَوطنُها الأصلي في أفريقيا والمناطق المدارية الآسيويَّة. ولكنَّها تُزرَع اليومَ في كامل منطقة البَحر الأبيض المتوسِّط وفي غيرها، بما في ذلك كاليفورنيا وفلوريدا.
يُستخدَم زيتُ النَّارَنج Bitter orange oil في الأطعمَة ومُستَحضَرات التَّجميل ومُنتَجات المعالجة بالرَّوائح aromatherapy. ويُسمَّى زيتُ النَّارِنج المُستخلَص من أوراق الشَّجرة باسم  الحبَّة الصَّغيرة أو بيتيغرين petitgrain، كما يُسمَّى الزيتُ المُستخلَص من الأزهار باسم نيرولِي neroli.
الأسماء الشَّائعة ـ النَّارَنج أو البرتقالُ المرُّ bitter orange، برتقال إِشبيليَّة Seville orange، البرتقال الحامض sour orange، زي شي Zhi shi.
الاسم اللاتيني ـ اللَّيمونُ النَّارَنجِيُّ (النَّارنَج) Citrus aurantium.

استخدامات النارنج

• استُخدم النَّارنَج في الطبِّ الصينِي التَّقليدي، ومن قِبَل السكَّان الأصليين في غابات الأَمازون المطيرة، لمداواة عُسر الهضم والغثيان والإمساك.
  
• أمَّا الاستِخداماتُ الحالية للنَّارَنج فتَشتمل على حُرقَة الفؤاد (اللَّذع الهضمي) heartburn ونقص الشَّهية واحتِقان الأنف ونقص الوزن. كما يُطبَّق أيضاً على الجلد لمعالجة العدوى الفطريَّة، مثل السَّعفَة ringworm وقدم الرِّياضي athlete's foot.
  

كيف يُستعمَل النَّارنَج؟

يجري تَناولُ الفاكهَة المُجفَّفَة والقُشور (والأَزهار والأَوراق أحياناً) عن طَريق الفم بشكل مُستَخلَصات وأقراص وكبسولات. كما يمكن تطبيقُ زيت النَّارنج على الجلد.

فوائد النارنج

• ليس هناك ما يَكفي من الأدلَّة العلميَّة التي تَدعم استخدامَ النَّارنج للأغراض الصحِّية.
  
• تَستخدِم العَديدُ من المُنتَجات العشبيَّة الخاصَّة بإِنقاص الوَزن في هذه الأيَّام مُستَخلَصاتٍ مُركَّزةً من قِشر النَّارنج بدلاً من عِنَب البَحر ephedra (جِنسُ نَباتٍ مِنَ الصَّنَوبَرِيَّات). ولكن، يحتوي النَّارنَجُ على مادَّة كيميائيَّة تُسمَّى السِّينيفرين synephrine ، وهي مُشابِهةٌ للمادَّة الكيميائيَّة الرئيسيَّة الموجودة في عِنَب البَحر. لقد حَظرت إدارةُ الأغذية والأدوية الأمريكيَّة U.S. Food and Drug Administration عِنَبَ البَحر أو الإيفيدرا، لأنَّه يرفع ضغطَ الدم ويَتَرافق مع نوباتٍ قلبيَّة وسَكتات دماغيَّة، ولم يتَّضح ما إذا كان للنَّارنَج آثارٌ مماثلة. وهناك أدلَّةٌ كافية حالياً على أنَّ النَّارنجَ أكثرُ أماناً في الاستِخدام من عِنَبَ البَحر.
  

التَّأثيراتُ الجانبيَّة والتَّحذيرات

• بما أنَّ النَّارنَجَ يحتوي على موادَّ كيميائيَّةٍ يمكن أن تُسرِّعَ ضَربات القلب وترفع ضَغطَ الدَّم، لذلك قد لا يكون استِخدامُه آمناً كمُكمِّلٍ غِذائي dietary supplement. ولقد كانت هناك تَقاريرُ عن حُدوث إِغماءٍ ونوبات قلبيَّة وسكتات دِماغيَّة لدى أشخاص أصحَّاء بعدَ تناول مُكمِّلات النَّارنج وحدَها أو بالمشاركة مع الكافيين caffeine. ولهذا، يجب تَجنُّبُ تناول مكمِّلات النَّارنج إذا كان لدى الشخص مرضٌ في القلب أو ارتفاع في ضغط الدم، أو إذا كان يتناول بعضَ الأدوية الرافعة للضَّغط (مثل مثبِّطات أُكسيدازِ أُحادِيِّ الأَمين MAO inhibitors) أو الكافيين، أو أعشاباً أو مكمِّلات غِذائية أخرى تُسرِّع ضَربات القلب.
  
• نظراً لعدم وُجود أدلَّة على سلامَة استِعمال النَّارنج عندَ النِّساء الحوامل أو المُرضِعات، لذلك يجب تَجنُّبُ المُنتَجات التي تحتوي عليه لديهن.
  
• قد يَزيد زيتُ النَّارنَج المُطبَّق على الجِلد من خطر حُروق الشمس، لاسيَّما عندَ ذوي البشرة الفاتحة.
  
• لذلك، يجب إخبارُ جَميع مقدِّمي الرِّعاية الصحِّية حولَ أيَّة معالجات تكميليَّة أو بَديلة يستخدمها المريضُ، وإعطاؤهم صورة كاملة عمَّا يفعله لتدبير حالته الصحِّية. وهذا ما يُساعد على ضَمان رعايةٍ منسَّقة وآمنة.
  

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

المُعالجة اليَدويّة هي شكلٌ من العناية الصحيّة يركّز على اضطرابات الجهاز العضلي الهَيكلي والجهاز العصبي، وعلى الطريقَة التي تُؤثّر بها تلك الاضطرابات في الصحّة العامّة. تتخذُ المُعالجة اليَدويّة مُقاربة مُختلفة عن الطب التقليدي في علاج المَشاكل الصحيّة. تتمثّل المفاهيم الرئيسيّة للمُعالجة اليَدويّة بما يلي: • يملكُ الجسم مقدرة كبيرة على علاج نفسه. • هناكَ ارتباط بين بُنية الجسم، وبشكلٍ رئيسيّ العمود الفقري، وبين وظيفته. • هدف المُعالجة اليَدويّة هو جعل تلك العلاقَة طبيعية. اختصاصيُّو المُعالجة اليَدويّة هم أطباء مُختصون بالمُعالجة اليَدويّة. وهم يستخدمون نوعاً من المُعالجة باستخدام اليدين اسمها المعالجة اليدوية للعمود الفقري، أو التقويم. يُراجعُ الكثير من المرضى مُعالجين يدويّين لعلاج ألم أسفل الظهر.

مُقدّمة

المُعالجة اليَدويّة (والتي تُعرَف أيضاً باسم المُياداة) هي عناية صحيّة تركّز على اضطرابات الجهاز العضلي الهَيكلي والجهاز العصبي، وعلى الطريقَة التي تُؤثّر بها تلك الاضطرابات في الصحّة العامّة. تستخدمُ المُعالجة اليَدويّة نوعاً من المُعالجة باستخدام اليدين اسمها المعالجة اليدوية للعمود الفقري، أو التقويم. يُراجعُ الكثير من المرضى مُعالجين يدويّين لعلاج ألم أسفل الظهر. يعتقدُ أطباء المُعالجة اليَدويّة أن الجسمَ يستطيع أن يُعالج نفسه إذا تراصفت عظام الجسم وعضلاته بشكلٍ صحيح. وهذا يعني أن الشفاء يُمكن أن يحدث دون جِراحة أو أدوية. ولهذا يقوم أطباء المُعالجة اليَدويّة بتقويم العظام والعَضلات لإزالة الضغط عن أعصاب الجسم. يُساعدُ هذا البرنامج التثقيفي على تكوين فهمٍ أفضل عن المُعالجة اليَدويّة. وهو يُناقشُ فوائد المُعالجة اليَدويّة ومخاطرها، وما يُمكن توقّعه منها.

ما المُعالجة اليَدويّة؟

المُعالجة اليَدويّة هو مُصطلح يُستخدم ليصفَ العلاج الذي يُجرى باستخدام اليد. المعالجة باستخدام اليدين هي أساس عناية المُعالجة اليَدويّة. يعتقدُ أطباء المُعالجة اليَدويّة أنَّ الجسمَ يستطيع أن يُشفي نفسه دون جراحَة أو أدوية. لكنَّه كي يشفى، يجب أن تتراصف عظام وعَضلات الجِسم. ويستخدم أطباء المُعالجة اليَدويّة، للوصول إلى تراصُف صحيح لعظام وعضَلات الجسم، نوعاً من المُعالجة باستخدام اليدين اسمها المعالجة اليدوية للعمود الفقري، أوالتقويم. ويقوم أطباء المُعالجة اليَدويّة باستخدام أيديهم بتداول و تقويم أجزاء من الجسم. ويُجرى ذلك لاستعادة الحركة في المفاصل المُقيّدة بفعل إصابة نسيجيّة. قد تحدث الإصابة النسيجيّة بفعل:

• حدث رضي، مثل الوقوع.
  
• الشدّة المُتكررة، كما عند الجلوس دون إسنادٍ صحيح للظهر.
  

التقويم الشوكي ليس مُقتصراُ على عناية المُعالجة اليَدويّة؛ فقد يستفيدُ مُقدمو رعاية صحيّة آخرون، مثل المُعالجين الفيزيائيين، من المعالجة اليدوية للعمود الفقري. تَستخدمُ المُعالجة اليَدويّة علاجات أخرى غالباً بالإضافة إلى المعالجة اليدوية للعمود الفقري أو التقويم، من مثل:

• المَشورة الغذائيّة.
  
• التمرين.
  
• التأهيل الجسدي.
  

الفوائد

يُعتقدُ أنّ عناية المُعالجة اليَدويّة هي علاج آمن وفعّال للكثير من حالات ألم أسفَل الظهر الحادّ. وهذا هو ألم ظهر يحدثُ بسبب إصابةٍ مُفاجئة. كما في الإصابات التي قد تحدثُ عند نقل أشياء ثَقيلة أو عند التعرض لارتطام في رياضةٍ ما. كما قد تكون المُعالجة اليَدويّة مفيدةً في علاجِ ألم الرقبة والصُّداع. وقد يلقى المصابون بخشونة المفاصل والألم الليفي العضلي راحةً لأعراضهم من خلال تطبيق ضغط مُعتدل. وتُستخدمُ تلك التقنية بواسطة كلا المعالجين اليدويين والمُعالجين باستخدام التدليك النسيجي العَميق. وتُدرَس المُعالجات التي يتمّ فيها تطبيقُ ضغطٍ على الجِسم باستخدام اليدين حالياً. ووجدت الدراسات أن المُداولة الشّوكيّة (المعالجة اليدوية للعمود الفقري) قد تكون مُفيدةً للكثير من الحالات. وبالإضافة لألم الظهر، قد يكون هذا النوع من العلاج مفيداً في:

• الشقيقة والصداع الحاصل بسبب إصابة الرقبة.
  
• ألم العُنق.
  
• اضطرابات مَفاصل الطرفين العلويين والسفليين.
  
• الاضطرابات المُرافقة للمَصع.
  

المَخاطر

يجب ألاَّ يُجرى تقويم المُعالجة اليَدويّة إلا بواسطة أطباء مُرخّصين ومُجازين باستخدام المُعالجة اليَدويّة. المَشاكل الشديدة المُرتبطة بتقويم المُعالجة اليَدويّة نادرةٌ جداً. وهي تتضمّن:

• فَتق القرص الفقري.
  
• ضغط الأعصاب الموجودة في أسفل العمود الفَقري. وهذا قد يتسبّب بألم أو ضَعف أو فَقد الشّعور بالرجلين أو فقد السيطَرة على التبرز أو التبوّل.
  
• نوع خاص من السكتة الدماغيّة، اسمه تَسلّخ الشريان الفَقَري، بعد المعالجة اليدوية للعُنق.
  

يجب ألاَّ يخضع من عندهم حالات طبية مُعيّنة للمعالجة اليدوية للعمود الفقري. وتتضمّن تلك الحالات ما يلي:

• تَخَلخل العظم.
  
• انضغاط النخاع الشوكي.
  
• التهاب المَفاصل الالتهابي.
  
• حالات تتطلّب استخدام دواء مُرقّق للدم.
  

يجب التحدّث مع مُقدّم الرعاية الصحيّة إن كان عند المريض سابقة إصابة بسرطان قبل إجراء المعالجة اليدوية للعمود الفقري. يمكنُ أن يُساعدُ مُقدّم الرعاية الصحيّة المريضَ على تقرير ما إذا كان العلاج آمناً للمريض.

قبل المُعالجة اليَدويّة

يقوم المٌعالجُ اليدوي في أثناء أول زيارة عادةً بأخذ التاريخ الصحي للمريض. كما سيُجري فحصاً جسدياً مع التركيز على العمود الفقري. وقد تُجرى فُحوصٌ أو اختبارات أخرى من مثل صور الأشعة السينية. وإذا كانت المُعالجة اليَدويّة مناسبةَ للمريض، فسيعمل مع المُعالج اليدويّ لتطوير خطّة علاج.

في أثناء المُعالجة اليَدويّة

هدف العِلاج هو زيادة مدى وجودة الحركَة في المناطق المُعالجة. والتحريك المفصليّ هو نوعٌ آخر من المُعالجة اليدوية التي قد تُستخدَم. قد يضع المُعالجُ اليدوي المريض في أثناء المعالجة اليدوية للعمود الفقري في وَضعيات خاصّة. ويسمحُ هذا للمُعالج اليدويّ بأن يُعالج المناطق المُصابة. ويمكن أن ينبطح المريض على وجهه على منضَدة مُبطنة خاصّة. سوفَ يستخدمُ المُعالج اليدوي يديه لتطبيق كميّة ضغط مُحدّدة على المفصل. ويُجرى ذلك لدفع المفصل لما بعد مدى حركته الطبيعي. ويمكن للمريض خلال ذلك التقويم أن يسمع صوت فرقعة أو طقطقة في كثيرٍ من الأحيان. قد يدمج المُعالجون اليدويون استخدام المعالجة اليدوية للعمود الفقري مع علاجات أخرى، من مثل:

• الحرارة والثلج.
  
• التنبيه الكهربائي.
  
• تقنيات الإرخاء.
  
• تمارين التأهيل وتمارين عامّة.
  
• المشورات المُتعلقة بالنظام الغذائي وتخسيس الوزن وعوامل نمط الحياة الأخرى.
  
• المُكملات الغذائيّة.
  

ومع أن طول المُدّة الزمنية للمعالجة اليدوية للعمود الفقري أو التقويم يختلفُ بحسب احتياجات المريض، غير أنه يستغرق غالباً أقلّ من ساعَة.

بعد المُعالجة اليَدويّة

غالباً ما يتمّ وضع جدول لزيارات المُتابعة بعد أوّل معالجة يدوية، حيث تتطلّب المُعالجة اليَدويّة غالباً جلسات مُتعدّدة. لا يستجيبُ بعضُ المرضى للمُعالجة اليَدويّة؛ فإذا لم تتحسّن أعراضُ المريض بعد بضعة أسابيع من المُعالجة، فقد لا تكون مُعالجة مُناسبة بالنسبة له. ويمكن التحدُّثُ مع مُقدم الرعاية الصحيّة الأساسي في تلك الحالة عن خَيارات علاجيّة أخرى. من المهمّ إخبار مُقدّم الرعاية الصحية الأساسي عن أية علاجات يقوم المريض بتلقيها.

الخلاصة

يعتقدُ أطباء المُعالجة اليدويّة أنَّ الجسمَ يستطيع أن يشفي نفسه. ولحدوثَ ذلك، لابد من تراصف عظام وعَضلات الجسم بشكلٍ مُناسب. وهم يستخدمون المعالجة اليدوية للعمود الفقري أو التقويم للعظام والعضلات. ويزيل ذلك الضغط عن أعصاب الجسم. يستخدمُ المُعالجون اليدويون أيديهم لتطبيق كميّة ضغط مُحدّدة على المفصل. ويُجرى ذلك لدفع المفصل لما بعد مدى حركته الطبيعي. هدف العِلاج هو زيادة مدى وجودة الحركَة في المناطق المُعالجة. ويجبُ أن يُساعد ذلك على تحسين الصحّة. قد تكونُ عناية المُعالجة اليَدويّة مفيدةً في ألم الظهر الحاصل بسبب إصابة مُفاجئة. كما قد تكون مفيدةً في علاج ألم العُنق والصداع. يجب ألاَّ تُجرى المُعالجة اليَدويّة إلا بواسطة أطباء مُرخصين ومُجازين باستخدام المُعالجة اليَدويّة. المشاكل الشديدة المُرتبطة بالمُعالجة اليَدويّة نادرةٌ لكنها خطيرة. وهي تتضمّن فتق القرص الفقري وانضغاط الأعصاب في أسفل العمود الفقري وتسلّخ الشريان الفقري. لا يستجيبُ بعضُ المرضى لتقويمات المُعالجة اليَدويّة؛ فإذا لم تتحسّن أعراضُ المريض بعد بضعة أسابيع من المُعالجة، فقد لا تكون مُعالجةً مُناسبة بالنسبة له. ويمكن التحدث مع مُقدم الرعاية الصحيّة الأساسي في تلك الحالة عن خَيارات علاجيّة أخرى. من المهمّ إخبار مُقدّم الرعاية الصحية الأساسي عن أية علاجات يقوم المريض بتلقيها.