طريقة وصفة سلطة الفاصوليا البيضاء بالأعشاب للريجيم ..

طريقة وصفة سلطة الفاصوليا البيضاء بالأعشاب للريجيم

يعتبر طبق الفاصوليا البيضاء بالأعضاب من الوصفات السهلة
والتي
يتم تقديمها كسلطة ساخنة او كأحد الاطباق الجانبية والرائعة
لمتابعات
الريجيم ولعشاق الرشاقة>
المكونات:
2 كوب فاصوليا بيضاء مسلوقة
1 معلقة صغيرة إكليل الجبل “روزماري” مفروم
3 معلقة كبيرة ثوم معمر مفروم
1 معلقة كبيرة ريحان اخضر مفروم ناعم
½ معلقة صغيرة اوريجانو
1 معلقة صغيرة فلفل أحمر حار بودرة (تشيلى)
ملح – فلفل أسود
4 معلقة كبيرة زيت زيتون
½ بصلة كبيرة مفرية
1 فص ثوم مفروم ناعم
1 حبة فلفل أحمر رومى مفرومة ناعم
عصير ليمونة
طريقة التحضير:
1- صفى الفاصوليا المسلوقة جيدا وضعيها جانبا، قومى برفع زيت
الزيتون مع
الروزماري والفلفل الأحمر الحار في مقلاة صغيرة على
النار الهادئة ليدفئ
قليلا .
2- قومى بتقليب الفاصوليا مع الفلفل الاحمر المفروم والبصل والثوم
المعمر
والريحان والملح والفلفل وعصير الليمون جيدا جدا ثم اضيفى
عليها الزيت
الدافئ مع التوابل وتقلب جيدا جدا ثم تقدم ساخنة.
*قدميها بجانب اطباقك من الباستا او الارز او الخبز مع اللحم المشوى