دراسة حديثة أظهرت أن ممارسة اليوجا Yoga لها فعالية في التخلص
من آلام العضلات المزمنة, أو على الأقل تخفيف حدة الأعراض الناتجة
عن تلك الآلام.
فلقد قام الباحثون بإجراء دراسة شملت عدداً من السيدات, وذلك لأن
ما يقرب من %80 من المصابين بهذا المرض هم من النساء, وتم
إخضاعهم لبرامج تدريبية من اليوجا Yoga بحيث يضمن كل درس
أوضاعاً خفيفة من تمديد الجسم مع التأمل وممارسة تقنيات التنفس.
وكانت نتيجة دورة العلاج أن النساء اللاتي تابعن برنامج اليوجا
Yoga قد لمس تحسناً أكبر في الأعراض وأيضاً في الحالة المزاجية.
ومن جانبه أكد الدكتور جيمس كارسون الذي ترأس فريق البحث، أنه
على الرغم من مضى
أكثر من ألف سنة على ممارسة اليوجا Yoga, فإن الباحثين بدأوا
مؤخراً يلتفتون بشدة إلى تأثيراتها على الأشخاص الذين يعانون آلاماً
متواصلة .
كما أكد الدكتور كارسون أن نتائج هذا الاختبار ربما تمثل دعماً أولياً
للتأثيرات الايجابية لليوجا مع مرضى التهاب العضلات والأوتار، وذلك
وحسبما ذكرت صحيفة "الديلي ميل" البريطانية.
موضوع: دراسة حديثة: اليوجا تخلصك من آلام العضلات 
الأحد 5 يناير 2020 - 19:28
