التوابل وفوائدها الصحية

*إضافة القليل من القرفة إلى أطباقك اليومية يعمل على تنظيم الكوليسترول و السكر في الدم.
*إضافة القرنفل يعمل على تحسين الهضم و يزيل السموم من الجسم لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
*الكركم يحتوي على مضادات الأكسدة و مادة تدعى الكركمين و هو مركب مقاوم للسرطان.
*النعنع الطازج أو الجاف يعمل على تهدئة الجهاز الهضمي و يقلل من الغثيان.
*الريحان يزيل رائحة الفم الكريهة، كما يحتوي على مضادات الالتهابات التي تساعد في منع هشاشة العظام.
*الأوريغانو يكافح الفيروسات و يحتوي على خصائص مضادة لمرض السرطان.
*الفلفل الحار يحتوي على بيتا كاروتين و مضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز المناعة و تساعد على بناء الأغشية و الانسجة.
*جوزة الطيب تحسن الهضم و تخفف من أعراض الدورة الشهرية، كما تساعدك في الحصول على ليلة هادئة.
*الثوم يعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم، و يقلل من الكوليسترول، و يخفض ضغط الدم أيضًا
و بالتالي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.