السباحة وفوائدها

السباحه فوائدها بمثابة فوائد المساج 

وتزيد على ذلك اولا بشد العظلات وشد الجسم كليا 

واعطاء الجسم مرونه في الحركه 

وكذلك التدليك 

ويساعد ذلك ايضا في ازالة اﻵم اسفل الظهر المسمى بالخصر 

خبير مساج .