اعلام خاصة : الجنس : عدد المساهمات : 138917 تاريخ التسجيل : 11/12/2010 الموقع : مصر أم الدنيا - اسكندرية المزاج : الحمد لله معتـــــــدل
موضوع: نصائح طبيه .. السبت 27 ديسمبر 2014 - 6:37
تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :
من اصدقاء الرشاقه التي يجب ان لا نبتعد عنها حتى بعد وصولنا للوزن المثالي التفاح الكمثرى الليمون القرفه الشاي النعناع الخس اما ما يجب ان نحذرررررررره الماكولات السريعه و المقالي الصلصات المطيبه الكاتوه الدسم الكامله
عدل سابقا من قبل المصراوية في الأربعاء 11 فبراير 2015 - 7:10 عدل 2 مرات
الأطعمة التي تمدّ الدماغ ببعض المغذيات الأساسية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحي هي: 1- الحبوب الكاملة: كالشوفان, الرز البني, و الخبز الأسمر. (فيتامين ب و فيتامين ي) 2- المكسرات و خصوصاً الجوز. (أوميغا 3 و فيتامين ي) 3- سمك السلمون. ( اوميغا 3, البروتين) 4- عصير الرمان. ( مضادات أكسدة) 5- التوت الأزرق أو الكرز. ( مضادات أكسدة) 6- الشاي و القهوة باعتدال! للحصول على دفعة كافيين منشطة.
المصراوية Admin
اعلام خاصة : الجنس : عدد المساهمات : 138917 تاريخ التسجيل : 11/12/2010 الموقع : مصر أم الدنيا - اسكندرية المزاج : الحمد لله معتـــــــدل
تقشير بعض أنواع الفواكه قبل استهلاكها قد يحرمنا من عدد من الفوائد الصحية المعتمدة على مواد كيميائية طبيعية موجودة في هذه القشور, فقشر التفاح مثلا يحتوي على مادة ursolic acid أو حمض اليوروسوليك و التي تساعد في الحفاظ على الكتلة العضلية ما يجعل قشر التفاح هاماً بشكل خاص للاعبي كمال الأجسام و للكبار في السن.
المصراوية Admin
اعلام خاصة : الجنس : عدد المساهمات : 138917 تاريخ التسجيل : 11/12/2010 الموقع : مصر أم الدنيا - اسكندرية المزاج : الحمد لله معتـــــــدل
علاج تشقق الشفاة: 1⃣استخدام مرطب للشفاة 2⃣ تنظيف الشفاة بالماء جيدا بعد الطعام وبعد تفريش الأسنان 3⃣ترطيب الشفاة بقطعه قماش مبللة بالماء الدافئ ومن ثم استخدام المرطب. 4⃣الابتعاد عن ترطيب الشفاة باللعاب. لان اللعاب يحتوي على انزيمات هاضمه تقوم بزيادة التشققات
الموقع
موضوع: نصائح طبيه .. 
السبت 27 ديسمبر 2014 - 6:37
