نصائح طبيه ..

من أكلات رمضان المسببة لحرقة المعدة:
التوابل, المخللات، الأطعمة المقلية، صلصة الطماطم،
مشروبات الكافيين كالقهوة، المشروبات الغازية

من الفوائد الغذائية لعصير البطيخ احتواء كل 100 جرام على 11% من
احتياجات الإنسان اليومية
من فيتامين أ ،و 13% من احتياجاته من فيتامين سي

ثمرة طماطم متوسطة تمد الجسم ب290 مجم من البوتاسيوم اللازم
لـ: تكسير و استعمال النشويات، حفظ توازن أملاح الجسم، تنظيم
نشاط القلب الكهربي

يساعد عصير الأناناس على الهضم كما انه مدر لبول وطارد
للسموم في الجسم
وينصح به المصابون بفقر الدم وله القدرة على تذويب الدهون.

الأفوكادو مضاد للشيخوخة قوى المفعول ، مكون من
فيتامين ج وفيتامين هـ، بالإضافة إلى نسبة الدهون به التى
تعمل على ترطيب و منع جفاف البشرة

البيض غني بالبروتين ولذلك هام لمن يرغبون في إنقاص وزنهم
ولمن يعاني من صعوبة في المضغ أو البلع مع احتقان الحنجرة
أو بعد جراحات الأسنان

من شروط الاستفادة الصحيحة من الزبادي في حمية التخسيس:
اختيار الزبادي منزوع الدسم، عدم إضافة سكر للزبادي،
دمج الزبادي مع خضروات ورقية

الباذنجان يعتبر من الخضروات المفيدة جدا لعلاج تصلب الشرايين
والوقاية منه كما يحمي من الإصابة بأمراض القلب

عصير الجزر غني بالبيتاكاروتين وذلك يجعل منه لا غنى عنه
خاصة للمصابين بأمراض الجهاز المناعي والأمراض الجلدية .