نصائح طبيه ..

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

عدد المساهمات : 29670 تاريخ التسجيل : 23/05/2014

من أكلات رمضان المسببة لحرقة المعدة:
التوابل, المخللات، الأطعمة المقلية، صلصة الطماطم،
مشروبات الكافيين كالقهوة، المشروبات الغازية

عدد المساهمات : 29670 تاريخ التسجيل : 23/05/2014

من الفوائد الغذائية لعصير البطيخ احتواء كل 100 جرام على 11% من
احتياجات الإنسان اليومية
من فيتامين أ ،و 13% من احتياجاته من فيتامين سي

عدد المساهمات : 29670 تاريخ التسجيل : 23/05/2014

ثمرة طماطم متوسطة تمد الجسم ب290 مجم من البوتاسيوم اللازم
لـ: تكسير و استعمال النشويات، حفظ توازن أملاح الجسم، تنظيم
نشاط القلب الكهربي

عدد المساهمات : 29670 تاريخ التسجيل : 23/05/2014

يساعد عصير الأناناس على الهضم كما انه مدر لبول وطارد
للسموم في الجسم
وينصح به المصابون بفقر الدم وله القدرة على تذويب الدهون.

عدد المساهمات : 29670 تاريخ التسجيل : 23/05/2014

الأفوكادو مضاد للشيخوخة قوى المفعول ، مكون من
فيتامين ج وفيتامين هـ، بالإضافة إلى نسبة الدهون به التى
تعمل على ترطيب و منع جفاف البشرة

عدد المساهمات : 29670 تاريخ التسجيل : 23/05/2014

البيض غني بالبروتين ولذلك هام لمن يرغبون في إنقاص وزنهم
ولمن يعاني من صعوبة في المضغ أو البلع مع احتقان الحنجرة
أو بعد جراحات الأسنان

عدد المساهمات : 29670 تاريخ التسجيل : 23/05/2014

من شروط الاستفادة الصحيحة من الزبادي في حمية التخسيس:
اختيار الزبادي منزوع الدسم، عدم إضافة سكر للزبادي،
دمج الزبادي مع خضروات ورقية

عدد المساهمات : 29670 تاريخ التسجيل : 23/05/2014

الباذنجان يعتبر من الخضروات المفيدة جدا لعلاج تصلب الشرايين
والوقاية منه كما يحمي من الإصابة بأمراض القلب

عدد المساهمات : 29670 تاريخ التسجيل : 23/05/2014

عصير الجزر غني بالبيتاكاروتين وذلك يجعل منه لا غنى عنه
خاصة للمصابين بأمراض الجهاز المناعي والأمراض الجلدية .

اتباع نظام غذائي غني بـ البصل_الأخضر يقلل خطر الإصابة
بـ سرطان_البروستاتا
حتى 50% ويظهر مفعولة أفضل اذا تناولته نيئا
أو شبه مطبوخ

أهم العناصر الغذائية لبناء العضلات:
( التونة - البيض - اللحوم الحمراء - الدجاج -
البرتقال - أوميجا3 - المكسرات - القهوة - )

للحفاظ على مستويات صحية من الكوليسترول في الدم ،
تجنب تناول منتجات الألبان كاملة الدسم ، و استبدلها
بالألبان منزوعة الدسم

الطماطم مصدر ممتاز للبوتاسيوم كما أنها تساعد فى حرق الدهون
وتقلل خطر الإصابة بسرطان المبيض وأمراض القلب والرئة.