سلطة الفول ..

سلطة الفول

ملكة السلطات بقيمتها الغذائية الجد عالية

نضع الفول يتبخر

بعدها نحضر الصلصة و هي المهمة هنا في مذاق السلطة
زيت الزيتون + ليوم + ملح + 3 حبات فص ثوم + ملعقتين
كبيرتين كمون + قصبرة إما طازجة أو يلبسة
و تقدم بألف صحة و عافية

معلومة : الفول من أغنى الخضار، به الفوسفور، البوتاسيوم
فيتامين باء 9 فيتامين سين بكميات لا بأس بها،
كما أنه غني بالألياف بمعدة لكل 150 جرام هنا 10
غرامات من الألياف و هذا شيء رااائع

» سلطة الفول الأخضر
» سلطة الفيتا للإفطار + سلطة الخس الصغير + سلطة الأوريجانو الأخضر
» كبة مقلية + فريكة الدجاج + سلطة الشمندر الأحمر والجرجير + سلطة الهليون والجزر
» طريقة الفول ...
» يخنة الفول