المقادير
- بروتين : ملعقة كبيرة (مسحوق بروتين الفانيليا)
- مسحوق الكولاجين : ملعقة كبيرة (لصحة المفاصل والشعر والأظافر)
- الزبدة : ملعقة كبيرة (زبدة اللوز، مصدر جيد للدهون الصحية)
- حليب : رشّة (حليب الشوفان لتحسين الملمس)
- القرفة : قليل (لإضفاء النكهة)
- الموز : نصف حبة (توفر الكربوهيدرات والطاقة)
- الفواكة : حسب الرغبة (يمكن إضافة أي فاكهة مجمدة متوفرة خاصة الفواكة
منخفضة المؤشر الجلوكوزي مثل التوت)
طريقة التحضير
في إبريق الخلاط الكهربائي ضعي جميع المكونات المذكورة سابقاً.
يتم مزج العصير بالكامل مع الثلج المجروش
الموقع
موضوع: ╠طريقة عمل مشروب البروتين الصباحي بنكهة الفانيليا╣ 
الثلاثاء 6 أغسطس 2024 - 4:20
