تمارين رياضية بالصور

قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية
هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم
الزائدة في الجسم .
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك
نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
تمارين رياضية بالصور 112

» تمارين رياضية بالصور المتحركة ارشاقة الجسم. البطن.الأرداف إلخ ..
» تمارين رياضية
» تمارين رياضية للأرداف والمؤخّرة ..
» تمارين رياضية لكبار السن
» تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)