الإمساك

دقيق الشوفان: خلط الشوفان مع الماء والليمون يُساعد على تليين الأمعاء.
زيت الزيتون: تدليك البطن من أسفل بزيت الزيتون البكر باتجاه عقارب الساعة بحركات دائرية.
التفاح المطهو: عبر تقشير التفاح وطهيه وتناوله. يُساعد على تحسين الهضم، كما يُمكن تناول التفاح
بقشره لاحتواءه على ألياف تُسهِّل من عملية الهضم.
الملوخية: غلي أوراق الملوخية وشربها كل يوم قبل الإفطار يساعد على تنظيم عملية الهضم ومحاربة الإمساك.
عصير البرتقال والكيوي: شرب هذا العصير كل يوم صباحًا يوفر كمية من الألياف لتنشيط الهضم وتخفيف الإمساك.

» الإمساك لدى الأطفال
» أفضل الأطعمة لتحسين الهضم وعلاج الإمساك
» تحذير هام: أدوية الإمساك قد تسبب الوفاة
» الزبادى يقلل الإمساك ويحسن المناعة
» مشروبات لعلاج الإمساك وطرد غازات البطن