على الرغم من مذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية، لكن ينصح الأطباء بتناوله بكميات
معتدلة، لأن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأضرار.
كما أنه لا يلعب دور في إنقاص الوزن علي الرغم من ما أشيع عنه
فوائد الترمس للصحة:
1- يحتوي الترمس على الألياف المفيدة، ويعمل على زيادة امتصاص نسبة الجلوكوز
بالدم والتقليل من نسبة السكر بالدم.
2- يساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول بالدم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من
الألياف.
3- يساعد الترمس على التخلص من الديدان التي توجد في الأمعاء وتحسين الهضم.
4- الترمس يسهم في فتح الشهية بشكل كبير، ويساعد على تقوية الجسم، وكما أنه
يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والفسفور.
5- يعمل على الوقاية من مشكلات الجهاز الهضمي، وعلاج حالات الإمساك.
6- الترمس مهم جداً في الحفاظ على صحة الأعصاب والقلب.
7- الترمس يساعد على إدرار البول، والتخلص من الأملاح الموجودة به.
8- يساعد على الوقاية من كثير من الأمراض الجلدية التي تصيب الإنسان، ومنها
الصدفية والأكزيما.
9- يحتوي علي عنصر الزنك الذي يساعد في تعزيز الجهاز المناعي، وبالتالي
يضمن الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض.
10- يحتوي علي نسبة عالية من البروتين.
11- يحتوي علي عنصر المغنيسيوم وهو من المعادن الهامة لإنتاج الطاقة في
الجسم
موضوع: الترمس 
السبت 1 أكتوبر 2022 - 7:20
