أسباب نقص المناعة في جسم الإنسان

أسباب نقص المناعة في جسم الإنسان 46427-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%89-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%A9

- تكرار الإصابة بعدوى الأمراض .
يحتاج الجهاز المناعيُّ إلى بعض الوقت ليتعافى بشكلٍ كامل ، واستمرار هجوم عدوى

الأمراض عليه يؤدّي إلى إضعافه.
- سوء التغذية ..
إنّ إتباع نظام غذائيٍّ غير صحيّ وغير مُتوازن يؤدّي إلى إضعاف مناعة الجسم ، وتجويعه

وحرمانه من الطعام يزيد من نسبة إصابته بعدوى الأمراض، ولذلك يجب الحرص على

تناول الأغذية الصحيّة والكافية للجسم.
- التعب والإجهاد .
أثبتت الدراسات أنّ التعب والإجهاد والتوتُّر له تأثيرٌ في الجهاز المناعيّ ، وإنّ التعرُّض

المُستمرّ للضغط يُهدّد صحته ، ولذلك يجب الحرص على استرخاء الجسم وهدوئه من خلال

مُمارسة التمارين الرياضيّة.
- قلة النوم .
إنّ أخذ قسط كافٍ من النوم بحيث لا يقل عن 8 ساعات يوميّاً، يؤدي إلى الحفاظ على

صحة الجهاز المناعيّ ، وزيادة قدرته على مُقاومة عدوى الأمراض المُختلفة.
- تناول بعض الأدوية والعقاقير العلاجية.
- تجاهل العادات الصحية كغسل لليدين ، والوجود في بيئة ملوثة يزيد من إضعاف

جهاز المناعة.

» أهمية البروتين للرياضيين
» عادات خاطئة تضر ب "جهاز المناعة"
» ما هي أسباب شعور الإنسان بالنعاس والتعب صباحاً؟
» فيتامين( د )والأحماض الدهنية تقى من مرض التوحد
» الخوف من المرض يقلل جهاز المناعة