صالح المحلاوى
اعلام خاصة : 
الجنس :  عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
 الموقع : المحلة - مصر المحروسة
العمل/الترفيه : اخضائى اجتماعى
المزاج : متوفي //
 |  موضوع: البروكلى لآلام الدورة  الجمعة 22 مارس 2013 - 23:52 | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة = البروكلى
لآلام الدورة الشهرية
====
 ان النساء اللاتى يحرصن على تناول الأغذية الغنية بالحديد فى الخضراوات
أو من خلال المكملات الغذائية كن أقل عرضة للمعاناة من آلام الدورة الشهرية
ان الحديد يعمل على حث المخ على افراز هرمون السيروتونين الذى يساعد
على تحسين المزاج...وهو ما تم متابعتة على أكثر من 3 آلاف ممرضة بالبحث
تم متابعة نظامهن الغذائى لمدة عشر سنوات
وانة كلما ارتفعت معدلات استهلاكالبروكلى والسمسم والأطعمة الغنية بالحديد
كلما تراجعت معاناة الأنثى من التقلصات أثناء الدورة الشهرية
|
|
