فــوائـد المشي على الـرملل. أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا ً و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية و انتظام فى العمليات الحيوية . سبحان الله
حمض الفوليك هو فيتامين بي معقّد (معروف كذلك بالفيتامين بي 9) يستعمل من قبل الجسم لإنتاج خلايا الدمّ الحمراء. هذه الفيتامينات المعقّدة ضرورية لتأييض البروتين والدهون بشكل صحيح، وتساعد لصيانة المنطقة الهضمية، الجلد، الشعر، النظام العصبي، العضلات، وأنسجة أخرى في الجسم. يساعد حامض الفوليك في أنتاج آر إن أي rna ودي إن أي dna، و هو ضروري في فترات النمو السريع مثل الحمل، المراهقة، والطفولة. بمساندة فيتامين بي 12، يساعد حامض الفوليك على السيطرة على إنتاج خلايا الدمّ الحمراء ويساعد على توزيع الحديد بشكل صحيح في الجسم. نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم.
بعض العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بالسكّر يمكن التحكّم فيها مثل عادات الأكل وعدم النشاط أو ممارسة الرياضة والجلوس أمام الكمبيوتر لساعات طويلة (مثل ما نفعله أنا وأنت الآن) والاستخدام الخاطئ لبعض الأدوية دون إشراف طبّي علي الجانب الآخر هناك عوامل لا يمكن تجنبها مثل أن تكون من أسرة معروفة بتاريخها المرضي في السكّر أو الانتماء لعرقيات معينة وهذه لا يمكن بالطبع تغييرها ولكن يمكن الالتفات إليها بالتحليل الدوري ومراقبة الأعراض المرضيّة
يؤثر السكري على صحة القدمين من خلال طريقتين: فهو قد يسبب تلفاً في الأعصاب و قد يسبب تضيقاً في الأوعية الدموية. قد تتعرض أعصاب الجسم إلى التلف بسبب زيادة الجلوكوز في الدم.
موضوع: نصائح طبيه .. 
الإثنين 30 يوليو 2018 - 4:08
الموقع
