هل تبحثون عن الوزن المثالى؟
هل تسعون للتخلص من السمنة والبدانة والبحث عن الرشاقة؟
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قد يكون الحل بين يديك وبأسعار زهيدة
بعيداً عن تلك الأنظمة الغذائية والحميات القاسية
أو اللجوء إلى أقراص إنقاص الوزن المكلفة مادياًُ وصحياً
كل ما تحتاجون إليه هو تقليل كميات الطعام وشرب "الشاى الأخضر".
تعود أصول الشاى الأخضر إلى اليابان والصين وفيتنام
حيث كانت أهم الدول المنتجة للشاى الأخضر
وقد تعرض هذا المشروب الأخضر للعديد من الدراسات والبحوث والتجارب في الآونة الأخيرة
لتحديد فوائده وأضراره.
ويؤكد خبراء التغذية على مفعوله لتخفيف الوزن بشكل فعال
لما يحويه من مكوّنات طبيعية تساعد في حرق الدهون والتقليل من السعرات الحرارية.
مادة البوليفينول
هي إحدى مكونات الشاى الأخضر
تساعد هذه المادة المضادة للأكسدة لزيادة التمثيل الغذائى
بالإضافة لاحتوائه على مادة الكافيين بكميات قليلة جداً
أنّ شرب الشاى الأخضر يكافح الدهون والدسم
حيث أثبتت الدراسات أنّ شرب الشاى الأخضر ثلاث مرات يومياً
وبالشكل الصحيح يساعد على حرق 200 سعر حرارى فى اليوم
وزيادة طاقة الجسم
كما أنّه يساعد على تسريع عمليات الأيض
بفضل المادة المضادة للأكسدة
الأمر الذى يعزز وظيفة الكبد بفاعلية أكبر.
كوب من الشاى الأخضر بعد تناول وجبة الطعام
قد يساعدك فى الوصول إلى الجسم المثالى
لكن لا ينصح بتناوله مباشرة بعد الأكل
لا بدّ أن تنتظر ربع ساعة بعد وجبة الطعام
فقد اتجهت الأبحاث العلمية لدراسة تأثير
حمض التانيك
الموجودة في الشاى الأخضر بشكل كبير
التي ممكن أن تبطئ الحركة المعوية
وهذا بدوره يؤدى إلى الإمساك في بعض الأحيان
وزيادتها تؤدى إلى السميّة على الكبد
مما يسبب الكبد الدهن.
بعض الفوائد الأخرى للشاى الأخضر
فقد ثبت علمياً أنه سبب الوقاية من بعض أنواع السرطان
وخفض الدهون فى الدم
وتقليل ضرر النيكوتين
وتخفيض نسبة ارتفاع السكر في الدم
تحسين تدفق الدم
وارتفاع مستويات مضادات الأكسدة فى الدم
وتقليل نسبة الكولسترول فى الدم
بالإضافة إلى فوائده الجمالية
فقد يعمل على تقشير البشرة
وتهدئتها لاحتوائه على مادة قابضة للأنسجة الحية
ويمكن عمل ماسكات للوجه وحول العين.
بالنسبة لطريقة تحضير الشاى الأخضر
اغلي الماء وضعه فوق أوراق الشاى الأخضر لمدة خمس دقائق
ثم استمتع بمذاقه اللذيذ
ولتحصيل أكبر فائدة ممكنة لخفض السعرات الحرارية
يفضل شرب الشاى بدون سكر أو إضافة ملعقة عسل
اجعل الشاى الأخضر خيارك الأنسب كمشروب يومى
لا يمكن الغنى عنه.
الموقع
موضوع: فوائد الشاى الأخضر بعد الأكل 
الخميس 26 نوفمبر 2015 - 19:31
