| | 10 عادات سيئة للقلب |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
صالح المحلاوى
اعلام خاصة : 
الجنس :  عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
 الموقع : المحلة - مصر المحروسة
العمل/الترفيه : اخضائى اجتماعى
المزاج : متوفي //
 |  موضوع: 10 عادات سيئة للقلب  السبت 10 أكتوبر 2015 - 15:01 | |
| 1- مشاهدة التلفزيون
الجلوس لساعات طويلة امام التليفزيون يزيد من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وحتى لو كنت تمارس الرياضة بانتظام لان قلة الحركة تؤثرعلى مستويات الدهون والسكريات في الدم. |
|
 | |
صالح المحلاوى
اعلام خاصة :
الجنس : عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
الموقع : المحلة - مصر المحروسة
العمل/الترفيه : اخضائى اجتماعى
المزاج : متوفي //
| | موضوع: رد: 10 عادات سيئة للقلب السبت 10 أكتوبر 2015 - 15:05 | |
| 2- الاكتئاب دون رادع
الاكتئاب يمكن أن يؤثر سلبا على قلبك
و يقول الدكتور رينولدز ان الأبحاث اثبتت فائدة الضحك والدعم الاجتماعي واضاف: “انه من المفيد أن تكون قادرعلى الانتقال إلى شخص آخر والحديث عن مشاكلك”. |
|
| | |
صالح المحلاوى
اعلام خاصة :
الجنس : عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
الموقع : المحلة - مصر المحروسة
العمل/الترفيه : اخضائى اجتماعى
المزاج : متوفي //
| | موضوع: رد: 10 عادات سيئة للقلب السبت 10 أكتوبر 2015 - 15:08 | |
| 3- الشخير
يمكن أن يكون الشخير علامة على شيء أكثر خطورة ويقول رينولذر ان أكثر من 18 مليون أمريكي من البالغين يعانون من الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم. مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. |
|
| | |
صالح المحلاوى
اعلام خاصة :
الجنس : عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
الموقع : المحلة - مصر المحروسة
العمل/الترفيه : اخضائى اجتماعى
المزاج : متوفي //
| | موضوع: رد: 10 عادات سيئة للقلب السبت 10 أكتوبر 2015 - 15:12 | |
| 4- أمرض اللثة في حين أن السبب الدقيق غير معروف هناك صلة قوية بين أمراض اللثة و أمراض القلب. |
|
| | |
صالح المحلاوى
اعلام خاصة :
الجنس : عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
الموقع : المحلة - مصر المحروسة
العمل/الترفيه : اخضائى اجتماعى
المزاج : متوفي //
| | موضوع: رد: 10 عادات سيئة للقلب السبت 10 أكتوبر 2015 - 15:16 | |
| 5- الكحول
الكحول يزيد من خطرارتفاع ضغط الدم
وارتفاع مستويات الدهون في الدم وقصور في القلب. بالإضافة إلى ذلك يمكن للسعرات الحرارية الزائدة ان تؤدي إلى زيادة الوزن وهو ما يهدد صحة القلب. |
|
| | |
صالح المحلاوى
اعلام خاصة :
الجنس : عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
الموقع : المحلة - مصر المحروسة
العمل/الترفيه : اخضائى اجتماعى
المزاج : متوفي //
| | موضوع: رد: 10 عادات سيئة للقلب السبت 10 أكتوبر 2015 - 15:19 | |
| 6- تناول الكثير من الطعام
الوزن الزائد هو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب. |
|
| | |
صالح المحلاوى
اعلام خاصة :
الجنس : عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
الموقع : المحلة - مصر المحروسة
العمل/الترفيه : اخضائى اجتماعى
المزاج : متوفي //
| | موضوع: رد: 10 عادات سيئة للقلب السبت 10 أكتوبر 2015 - 15:28 | |
| 7- تناول اللحوم الحمراء
اللحوم الحمراء غنية بالدهون المشبعة
وهناك أيضا أدلة على أن اللحوم المصنعة مثل لحم الخنزير المقدد والسجق تزيد من مخاطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وسرطان القولون والمستقيم |
|
| | |
صالح المحلاوى
اعلام خاصة :
الجنس : عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
الموقع : المحلة - مصر المحروسة
العمل/الترفيه : اخضائى اجتماعى
المزاج : متوفي //
| | موضوع: رد: 10 عادات سيئة للقلب السبت 10 أكتوبر 2015 - 15:32 | |
| 8- التدخين
التدخين هو كارثة تامة على قلبك
فهو يؤدي الى جلطات الدم الأمر الذي يمكن أن يعرقل تدفق الدم الى القلب وتساهم في تراكم الترسبات في الشرايين. |
|
| | |
صالح المحلاوى
اعلام خاصة :
الجنس : عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
الموقع : المحلة - مصر المحروسة
العمل/الترفيه : اخضائى اجتماعى
المزاج : متوفي //
| | موضوع: رد: 10 عادات سيئة للقلب السبت 10 أكتوبر 2015 - 15:36 | |
| 9- تجنب الفواكه والخضروات
وجدت الأبحاث
أن الناس الذين يأكلون أكثر من خمس مرات من الفواكه والخضر يوميا تقل مخاطر اصابتهم بأمراض القلب بـ20 ? من الناس الذين يتناولون أقل من ثلاث وجبات في اليوم الواحد. |
|
| | |
صالح المحلاوى
اعلام خاصة :
الجنس : عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
الموقع : المحلة - مصر المحروسة
العمل/الترفيه : اخضائى اجتماعى
المزاج : متوفي //
| | موضوع: رد: 10 عادات سيئة للقلب السبت 10 أكتوبر 2015 - 15:39 | |
| 10- الملح
وهو عامل خطر
رئيسي للسكتة الدماغية والفشل الكلوي والنوبات القلبية. |
|
| | |
| | 10 عادات سيئة للقلب | |
|
