الركض يحسن وظائف أعضاء الجسم!

الركض يحسن وظائف أعضاء الجسم! Large_e7162_%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%89

تشير الدراسات إلى أنّ النساء اللاتى يبدأن بممارسة رياضة الركض، يقطعن مسافات محدودة في بداية الأمر،في حين يلاحظ تطوّر ملحوظ على قدراتهن بعد فترة من ممارسة الركض بشكل ثابت ما يمكنهن من قطع مسافات لم يحلمن بها. ويقول إخصائيّون إنّ الركض يحتاج الى تشغيل مختلف الوظائف في الجسم، بدءًا من القلب، الرئتين، الأوعيّة الدمويّة والعضلات. وعليه، ما من شك أنّ بمقدور ممارسة الرياضة تحسين اللياقة البدنيّة للانسان. إنّه كلما تمكّن الانسان من الركض بسرعة أكبر مستخدمًا نفس كميّة الطاقة، فإنّ طريقة ركضه تكون ناجحة أكثر مقارنة مع شخص آخر يقوم بصرف الكثير من الطاقة خلال عمليّة الركض نفسها.

الركض يحسن وظائف أعضاء الجسم! EhTpib07011753

الركض يحسن وظائف أعضاء الجسم! 1182_11613636428