ممارسة مرضى السكر للرياضة تقلل الإصابة بضمور العضلات

ممارسة مرضى السكر للرياضة تقلل الإصابة بضمور العضلات 24689ef88d-img

قال الدكتور هشام الكيلانى أستاذ الأمراض الباطنية بكلية طب عين شمس إنه يجب على مرضى السكر الاهتمام بممارسة الرياضية بصفة مستمرة وبشكل يومى من خلال إدراجها ضمن برنامج الحياة اليومى نظرا لأهميتها القصوى التى تعود على صحته حال ممارستها وبالأخص الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكر أو الضغط او أمراض القلب. وتابع الدكتور هشام الكيلانى أن فوائد ممارسة الرياضة لمرضى السكر عديدة، ومن أبرزها: 1) تساعد على انتظام نسبة السكر بالدم والحفاظ على معدلاته الطبيعية. 2) تساهم فى فقدان السعرات الحرارية الزائدة للحفاظ على الوزن المثالى لمريض السكر. 3) تقلل فرص الإصابة بنوبات القلب وتقلل ضغط الدم. 4) تمنع تعرض مرضى السكر للإصابة بضمور العضلات. 5) تحسن الحالة النفسية لمريض السكر وتمنحه الشعور بالسعادة. 6)تحافظ على لياقته البدنية، ما ينعكس ذلك على نفسيته أيضا. وأضاف الكيلانى أن مريض السكر ينبغى أن يمارس نوعين من الرياضة، وذلك يتوقف على العمر والحالة الصحية لمريض السكر، فمثلاً يجب أن يمارس مريض النوع الأول رياضة الأيروبك أو المشى أو الجرى لمدة نصف ساعة يوميا، وأما مرضى النوع الثانى فيجب أن يمارسوا رياضة رفع الأثقال للحفاظ على الحجم العضلى، ومنع إصابة الشخص بضمور العضلات خاصة بعد سن الأربعين، وذلك لمدة نصف ساعة يوميا معظم أيام الأسبوع وفقا للتوصيات العالمية.