اسبااب عدم التركيز

اسبااب عدم التركيز D8b9d8afd985-d8a7d984d8aad8b1d983d98ad8b2

سوء النظام الغذائى، وعدم الانتظام فى وجبات الطعام
* نقص الفيتامينات، وخاصَّة فيتامين B12 المرتبط
نقصه بمشكلات الذاكرة.
* نقص "الثيامين" المعروف بـ"فيتامين الأعصاب"،
لأن أى نقص ولو كان بسيطًا فى هذه المادة يصاحبه
خلل فى أنشطة المخ.
* عدم توازن الهرمونات أو اضطراب إفراز الغدد،
خاصَّةً نقصَ إفراز الغدة الدرقية، والغدَة فوق الكلوية.
* نقص حامض الفوليك.
* نقص سكر الدم.
* نقص الحديد (الأنيميا وفقْر الدم)
* التوتر والعوامل الاجتماعية والعاطفيَة: كالمشاحنات،
والمنازعات المستمرة داخل البيت أو فى مقر العمل،
أو المشكلات المادية.
* الأمراض النفسية: كالقلق المرضى، أو الوسواس
القهرى، أو الاكتئاب.
* سيطرة أحلام اليقظة على التفكير.
* الإرهاق الشديد.
* ارتفاع درجة الحرارة فى المكان.
* نوعية الإضاءة.
* قلة ساعات النوم.
* الضوضاء والأصوات العالية فى الحوار.

» عدم التركيز
» للحفاظ على التركيز طوال اليوم.. ت
» في 3 خطوات.. ساعدِ ابنك على زيادة التركيز والانتباه
» أطعمة تساعد على التركيز
» وصايا للمساعدة على التركيز