أضرار.قلّة.النوم.
يُمكن أن يؤدّي إلى الموت : حيث أثبتت الدراسات البريطانية الحديثة
أنّ قلّة النوم يؤدّي إلى الإصابة بالأمراض التي قد تكون نهايتها الموت.
إمكانية التعرض لحوادث السير : حيث إنّ قلّة النوم تؤدّي إلى فقدان
التركيز أثناء قيادة السيارة ، وبالتالي التعرض لحوادث السير.
الإصابة ببعض الأمراض المُزمنة : أثبتت الدراسات الحديثة أنّ 90%
من الأشخاص الذين يُعانون من قلّة النوم ، ترتفع احتمالية إصابتهم بالأمراض
المُزمنة ، مثل : السكري ، والسكتة القلبية ، والأمراض القلبية ، بالإضافة
إلى ارتفاع الضغط.
احتمالية الإصابة بالاكتئاب : تزداد احتمالية الإصابة بالاكتئاب للأشخاص
الذين يعانون من قلّة النوم.
صعوبة التعلّم : يؤدّي قلّة النوم إلى صعوبةٍ في التركيز ، وبالتالي صعوبة
في التعلّم واستقبال المعلومات.
صعوبة اتخاذ القرار المناسب : حيث يؤدّي إلى صعوبة في تفسير الأحداث
أو التفكير بشكلٍ منطقي ، وبالتالي صعوبةٌ في اتخاذ القرارات.
زيادة الوزن : حيث أثبتت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يُعانون من قلّة
النوم تزداد احتمالية إصابتهم بالوزن الزائد والسبب إلى أنّ عملية الأيض تكون
بطيئة لديهم.
العصبية والتوتر بشكلٍ كبير.
الإصابة بالأمراض المختلفة ، مثل : الإنفلونزا ، والبرد ، ويعود السبب
إلى أن قلّة النوم تضعف الجهاز المناعي.
:keycap_ten: ظهور الهالات السوداء تحت العينين ، وظهور علامات الشيخوخة المبكرة
على البشرة.