هرمون اللبتين/ Leptin

اللبتين يفرز بشكل رئيسي من الخلايا الدهنية(الدهون) الموجودة في الجسم،وهو هرمون

يعلم الدماغ عندما يتم تخزين كمية كافية من الدهون في الجسم،وبالتالي يمنع الأكل المفرط

ويساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل صحي. يسافر اللبتين عبر الدم إلى الدماغ حيث

يتفاعل مع مستقبلات اللبتين في مناطق محددة من الدماغ
هذه المناطق تلعب دورًا في تنظيم الشهية والتمثيل الغذائي.يعزز اللبتين التمثيل الغذائي

بزيادة استهلاك الطاقة وحرق الدهون,يتأثر هذا الهرمون بالضوء،ويمكن له الوصول

إلى الدماغ فقط في الليل عندما يكون هناك ظلام.
إذا لم يتعرض الجسم للضوء والظلام في الوقت المناسب، يمكن أن يصبح الجسم مقاومًا

لهورمون اللبتين/ Leptin resistance
هذا يعادل وجود عطل في مؤشر الوقود في سيارتك إذا حدث ذلك،ستقلل من سرعة

القيادة وستضطر دائمًا إلى تعبئة خزان الوقود للتأكد من وجود ما يكفي من الوقود

للوصول إلى وجهتك
نفس الأمر يحدث في جسمك. يتراجع معدل الأيض لديك،وتزيد في الوزن، وتشعر

بالرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.
فيما يلي بعض العلامات التي يمكن أن تساعدك في تحديد ما إذا كنت مقاومًا

لهرمون اللبتين/ Leptin resistance :
زيادة الوزن
الرغبة في تناول الكربوهيدرات،خاصة في المساء أو في الليل.
مشاكل الخصوبة/Fertility problems
اضطرابات الهرمونات/ hormonal disorders
مشاكل النوم/sleep problems
انخفاض مستويات الطاقة