المصـــــــــــراوية
المصـــــــــــراوية

المصـــــــــــراوية

 
الرئيسيةاليوميةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  فوائد تناول الخضراوات النيئة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت العابد

بنت العابد


اعلام خاصة :  فوائد تناول الخضراوات النيئة 217295_10150225363746798_156948116797_8385364_7273578_n
الجنس : انثى عدد المساهمات : 31878
تاريخ التسجيل : 19/12/2013
الموقع الموقع : بيت المعز
المزاج : مع الله والحمد لله

 فوائد تناول الخضراوات النيئة Empty
مُساهمةموضوع: فوائد تناول الخضراوات النيئة    فوائد تناول الخضراوات النيئة I_icon_minitimeالخميس 2 مارس 2023 - 8:26

 فوائد تناول الخضراوات النيئة 3dlat.com_13899019324
 فوائد تناول الخضراوات النيئة NAYE2_source_jf
لا يخفي على أحد أهمية تناول الخضراوات للصحة، وتحاول كل أم أن تقدم لأفراد
 أسرتها الخضراوات في العديد من صور طهيها.
لكن تؤكد دكتورة تيفني ريفورد، استشاري التغذية العلاجية الأمريكية، أن أفضل
 صورة يمكن تقديم الخضراوات بها لأفراد أسرتك وهي نيئة، وذلك للأسباب التالية:
القيمة الغذائية
ثبت أنه عند طهي الخضراوات تفقد جزءا من الفيتامينات والبروتينات التي تحتويها،
 إلى جانب أن الطهي يؤدي إلى تلف وتدمير الإنزيمات، وفقدان جزءا كبيرا من قيمتها
 الغذائية.
النكهة
الأطعمة المطبوخة تتطلب إضافة الملح أو التوابل لإضافة النكهة لها، على الرغم 
من أن ذلك قد يسبب تهيجا للجهاز الهضمي، إلى جانب فقدان الخضراوات لنكهتها 
الطبيعية، التي يمكن الاستمتاع بها عند تناولها نيئة.
مكافحة الأمراض
واحدة من الفوائد الصحية لتناول الخضراوات النيئة هو ما توفره الخضراوات
النيئة من إمداد الجسم بالقدرة على مقاومة الأمراض، لما تحتويه من فيتامينات
 ومعادن ومضادات للأكسدة، في حين أن الطبخ يخلق الكثير من الجذور الحرة 
التي تسبب الأمراض والخلايا السرطانية، وتجعل الجسم قادرا على التخلص من 
العديد من الأمراض الشائعة مثل حرقة المعدة، والغازات، وعسر الهضم والإمساك.
الجهاز المناعي
تناول الخضراوات النيئة يعمل على على تقوية الجهاز المناعي الذي يجعل الجسم
 قادرا على مقاومة الأمراض والفيروسات المعدية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد تناول الخضراوات النيئة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المصـــــــــــراوية :: منتدى الاسرة والمجتمع :: منتدى الصحه العامة-
انتقل الى: