طريقة عمل شراب التوت بالتوفو للريجيم ..

طريقة عمل شراب التوت بالتوفو للريجيم

اليك طريقة عمل شراب التوت بالتوفو للريجيم بالخطوات الواضحة
والمقادير الدقيقة. حضريها لـ٣ أشخاص وشاركينا تجربتك !
المقادير
١ ١⁄٤ كوب عصير البرتقال
١ موز، ناضجة مقشرة ومقطّعة
١ كوب توت العليق مثلج
١⁄٢ كوب توفو
٢ مكعب ثلج
طريقة التحضير
١. تُسحق مكعبات الثلج.
٢. يوضع عصير البرتقال ، قطع الموز ،التوت المثلج والتوفو
في الخلاط الكهربائي مع الثلج المسحوق.
٣. تُمزج المكونات حتى الحصول على مشروب ناعم كثير الرغوة.
٤. يُقدّم على الفور.
اقتراحات
نصيحة: ثمة طريقة سهلة لسحق الثلج تقضي بوضع المكعبات
في أكياس نيلون سميك