تجنب هذه الأشياء من أجل صحتك !

عرف علي افضل عشر نصائح للحفاظ علي صحتك من مخاطر كثيرة يتبعها معظمنا وهو

لا يدري :

1- إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال

2- لا تشرب القهوة أكثر من مرتين في اليوم ولا قبل النوم

3- لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.

4- لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا

5- قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.

6- اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء

7- ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن

8- لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة وافضل اوقات

النوم من 10م الى 6ص

9- لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم

10- لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات

تصل الى 1000 ضعف