خسارة الوزن فى الصيف من أكبر المكاسب، وللخروج من نطاق الأكلات التقليدية
مجموعة من الأكلات ذات السعرات الحرارية المنخفضة، والتى تعتمد على شرائح
الخضراوات والفواكه المشوية ، وتكون كالتالى :
1- البطيخ مع الجبن المشوى
فى الصيف لا يوجد ألذ من طبق البطيخ البارد ويمكن تقطيع مكعبات من الجبن
الفيتا وخلطها مع مكعبات الجبن لتكون وجبة مثالية متكاملة.2- شرائح الكوسا
الكوسا من أنواع الخضراوات ذات السعرات الحرارية المنخفضة ومثالية فى أنظمة الرجيم ويمكن تحضيرها كوجبة سريعة بشوي قطع منها وخلطها
مع صوص الباربكيو.3- شرائح الأناناس المشوية
الاناناس أحد الفواكه قليلة السعرات الحرارية ولكن بشويها ورش قليل من بودرة القرفه على السطح تتحول إلى وجبة مثالة ومشبعة4- حلوى التين
التين البرشومى من الفواكة الممنوعة أثناء الرجيم خاصة الثمرات الناضجة ولكن بتناولها لم يكتمل نضجها وتعريضها للشوى تكون لذيذة
ولا تؤثر على الرجيم .
الموقع
موضوع: طرق إعداد الفواكه والخضراوات المشوية 
الأحد 29 مايو 2022 - 5:06
