نصائح طبية عامة

من العادات السيئة والتى تضر بصحة الإنسان :
1- عدم تناول وجبة الإفطار حتى لو كانت بكمية قليلة
2- شرب القهوة والسجائر على الريق يؤذى جدار المعدة
3- الإفراط فى إستخدام الملح فى الطعام يؤذى الكليتين ويرفع ضغط الدم
4- الشاى المغلى لفترة طويلة يؤذى المعدة والكبد ويؤخر الهضم
5- كثرة تناول السكريات والجاتوهات تؤدى إلى السمنة
6- العشا ء قبل النوم مباشرة يؤدى لزيادة حموضة المعدة وارتجاع المرىء
وزيادة الوزن
7-الجلوس فى مكان به مدخنون للسجائر أو الشيشة يؤذى الرئتين كأنك

مدخن سجائر
8- تناول أدوية دون كشف طبى ووصفة طبية .قد يؤدى لكوارث صحية
9- الكسل وعدم ممارسة التمارين الرياضية وأقلها الهرولة يؤدى للسمنة

والترهل
10- الإهمال فى إستعمال فرشاة ومعجون الأسنان يومياً بشكل منتظم

وصحيح يدمر الأسنان بالتسوس ويؤدى لإلتهابات مزمنة باللثة قد تؤذى القلب

وتسبب له أمراضاً جساماً
نصائح طبية عامة
جفيف ما بين أصابع القدمين بمنديل ورقى أو قطعة قماش قطنية بعد غسل

القدمين أو الوضوء أمر فى غاية الأهمية فقد يتسبب إهمال تلك المسألة فى

حدوث إلتهابات فطرية متكررة بين الأصابع تؤدى إلى إلتهابات بكتيرية ثم

إلتهابات خلوية ثم مع التمادى فى الإهمال قد تحدث كارثة مروعة للقدمين

حفظنا الله منها.
أنصح الجميع وخاصة الراغبين فى إنقاص وزنهم أن يجربوا شرب الشاى

والقهوة وجميع العصائر بدون سكر مطلقاً وسوف يحبونه ويتعودون على

ذلك فهو صعب شيئاً ما فى البداية ولكنه مهم و سيساهم فى رشاقتهم ..

ومن الممكن لهؤلاء الذين تعودوا على كميات كبيرة من السكر فى مشروباتهم

أن يفعلوا ذلك بالتدريج .. هذه حكاية مجربة ومدروسة ويجب أن يصاحبها

30 دقيقة مشى سريع يومياً خاصة فى أصحاب الوزن الزائد.