يعد ” فيتامين سي أو ج ” من الفيتامينات التي تمثل أهمية كبيرة لصحة
الإنسان، إلا أن البعض يعاني من نقص هذا ” فيتامين سي ” ،
* نزيف اللثة
يعتبر نزيف اللثة أو تورمها من أبرز علامات نقص فيتامين سي بالجسم وقد
يصل الأمر إلى حد فقدان الأسنان.
* زيادة الوزن
زيادة الوزن المفاجئ دون معرفة السبب، قد يشير إلى نقص فيتامين سي بالدم
ما يؤدي إلى تراكم الدهون بالمناطق ذات العضلات الضعيفة بالجسم خاصة
منطقة البطن.
ضعف الجهاز المناعي، الأمر الذي يزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض؛
لأن
فيتامين ج يساهم في إنتاج كرات الدم البيضاء المسئولة عن مكافحة الالتهابات
والبكتيريا.
يعمل فيتامين ج على تعزيز الحالة المزاجية وزيادة نشاط الجسم، وفي
حالة انخفاض مستوياته بالدم، قد يشعر الشخص بالتعب والإرهاق، فضلًا
عن القلق والتوتر.
موضوع: أعراض تنذرك بنقص ” فيتامين سي “ 
الإثنين 27 سبتمبر 2021 - 7:14
