يعد ” فيتامين سي أو ج ” من الفيتامينات التي تمثل أهمية كبيرة لصحة
الإنسان، إلا أن البعض يعاني من نقص هذا ” فيتامين سي ”
* نزيف اللثة
يعتبر نزيف اللثة أو تورمها من أبرز علامات نقص فيتامين سي بالجسم،
وقد يصل الأمر إلى حد فقدان الأسنان.
* زيادة الوزن
زيادة الوزن المفاجئ دون معرفة السبب، قد يشير إلى نقص فيتامين سي
بالدم؛ ما يؤدي إلى تراكم الدهون بالمناطق ذات العضلات الضعيفة بالجسم
خاصة منطقة البطن.
* ضعف المناعة
ضعف الجهاز المناعي، الأمر الذي يزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض
لأن فيتامين ج يساهم في إنتاج كرات الدم البيضاء المسئولة عن
مكافحة الالتهابات والبكتيريا.
* التعب والإرهاق
يعمل فيتامين ج على تعزيز الحالة المزاجية وزيادة نشاط الجسم، وفي
حالة انخفاض مستوياته بالدم، قد يشعر الشخص بالتعب والإرهاق،
فضلًا عن القلق والتوتر.
الموقع
موضوع: أعراض تنذرك بنقص ” فيتامين سي 
السبت 12 يونيو 2021 - 7:36
