المصـــــــــــراوية
المصـــــــــــراوية

المصـــــــــــراوية

 
الرئيسيةاليوميةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  أطعمة تحافظ على الرئتين في ظل انتشار الأوبئة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبد الله السودانى

عبد الله السودانى


الجنس : ذكر عدد المساهمات : 29670
تاريخ التسجيل : 23/05/2014
الموقع الموقع : ام درمان - السودان
العمل/الترفيه : على باب الله
المزاج : رايق

 أطعمة تحافظ على الرئتين في ظل انتشار الأوبئة Empty
مُساهمةموضوع: أطعمة تحافظ على الرئتين في ظل انتشار الأوبئة    أطعمة تحافظ على الرئتين في ظل انتشار الأوبئة I_icon_minitimeالإثنين 7 يونيو 2021 - 9:51

 أطعمة تحافظ على الرئتين في ظل انتشار الأوبئة Post-39387-1263058614


 أطعمة تحافظ على الرئتين في ظل انتشار الأوبئة B7adbc667483bb1ca2b513273fd1518f
هناك أطعمة مفيدة لصحة رئتيك يفضل تناولها بانتظام فهي تساعد في 
الحفاظ على رئتين سليمتين، كما أنها تساعد على الحماية من التهابات 
الرئة.
وتتمثل هذه الأطعمة بما يلي:
الثوم
للثوم خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، وهي مفيدة في حالات 
الأمراض مثل: الربو، والتهاب الشُعب الهوائية، وسرطان الرئة.
خلصت الدراسات الحديثة إلى أن الثوم له تأثيرات وقائية على مرضى سرطان
 الرئة، ويمكن أن يكون عاملاً وقائياً كيميائياً لسرطان الرئة.
الكركم
يحتوي الكركم على مركبات الكركمين التي تحارب الالتهابات.
تشير الأبحاث السريرية إلى أن الكركمين فعال في الحالات الرئوية ذات
 الاستجابات الالتهابية غير الطبيعية، مثل: الربو، ومرض الانسداد الرئوي
 المزمن، ومتلازمة الضائقة التنفسية الحادة، والتليف الرئوي، وإصابة الرئة 
الحادة.
الزنجبيل
نستخدم الزنجبيل بكثرة في الأطعمة والمشروبات، ويقدم الزنجبيل العديد من 
الفوائد الصحية لرئتينا، بسبب خصائصه المضادة للالتهابات.
أظهرت الدراسات السريرية المختلفة على الحيوانات والبشر، تأثيرَ الزنجبيل في
 توسيع الشُعب الهوائية؛ فهو يعمل على تكسير المخاط السميك، ويساعد على
 طرده.
زيت السمك
زيت السمك غني بأحماض أوميجا -3 الدهنية، المفيدة للمرضى الذين يعانون 
من أمراض الرئة المزمنة، مثل: مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
 الأحماض الدهنية أوميغا -3 لها خصائص مضادة للالتهابات، تقلل من التهاب 
الرئتين لدى مرضى الانسداد الرئوي المزمن. كما يوفر زيت السمك الحماية من
 التهابات الرئة بجرثومة تسمى المستدمية النزلية.
الجوز
الجوز غني بأحماض أوميغا -3 الدهنية، وهو مفيد للغاية لمرضى الانسدا
د الرئوي المزمن .
الحمضيات
الفواكه مثل البرتقال والليمون، مصدر جيد لفيتامين سي ومضادات الأكسدة.
يساعد فيتامين «ج» على تعزيز مناعتنا ومحاربة التهابات الجهاز التنفسي
، وتحسين وظائف الرئة والتنفس لدى مرضى الانسداد الرئوي المزمن.
البصل
البصل هو أحد الخضروات الشائعة الاستخدام مِن قِبل الهنود، ويحتوي على 
الكثير من المغذيات الدقيقة والفيتامينات.. لقد تم استخدامه كعلاج عشبي
 لسنوات لنزلات البرد والإنفلونزا، والتهاب الشعب الهوائية، والسعال الديكي
 يحتوي البصل أيضاً على نشاط مضاد للالتهابات ومضاد للربو.
التفاح
يقول المثل الشهير: «تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب»، في الآونة 
الأخيرة، قدمت العديد من الدراسات السريرية أدلة علمية على هذه العبارة
 الشائعة.
أظهرت العديد من الدراسات السريرية أن استهلاك التفاح بانتظام يقلل
 من خطر الإصابة بسرطان الرئة.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أطعمة تحافظ على الرئتين في ظل انتشار الأوبئة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المصـــــــــــراوية :: منتدى الاسرة والمجتمع :: منتدى الصحه العامة-
انتقل الى: