نقص ” فيتامين سي “

يعد ” فيتامين سي أو ج ” من الفيتامينات التي تمثل أهمية كبيرة

لصحة الإنسان، إلا أن البعض يعاني من نقص هذا فيتامين سي

لذا سنستعرض أعراض نقص هذا الفيتامين.
* نزيف اللثة
يعتبر نزيف اللثة أو تورمها من أبرز علامات نقص فيتامين سي بالجسم

وقد يصل الأمر إلى حد فقدان الأسنان.
* زيادة الوزن
زيادة الوزن المفاجئ دون معرفة السبب، قد يشير إلى نقص فيتامين سي

بالدم؛ ما يؤدي إلى تراكم الدهون بالمناطق ذات العضلات الضعيفة بالجسم

خاصة منطقة البطن.
* ضعف المناعة
ضعف الجهاز المناعي، الأمر الذي يزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض

لأن فيتامين ج يساهم في إنتاج كرات الدم البيضاء المسئولة عن مكافحة

الالتهابات والبكتيريا.
* التعب والإرهاق
يعمل فيتامين ج على تعزيز الحالة المزاجية وزيادة نشاط الجسم، وفي

حالة انخفاض مستوياته بالدم، قد يشعر الشخص بالتعب والإرهاق، فضلًا

عن القلق والتوتر.