الخيار

الخيار احد انواع الخضار التي تنتمي لعائله القرع
وهو من اقدم انواع الخضار التي تم زراعتها ويرجع اصله الي الهند.
. واليوم يعد الخيار رابع انواع الخضر زراعه علي مستوي العالم.
. ويعد من اكثر الاطعمه الصحيه لانه لا يحتوي علي سعرات حراريه
مرتفعه او دهون ويحتوي علي العديد من المعادن والفيتامينات
مما يجعله اختيار صحي لتناوله