يتفاوت عدد ساعات النوم التي يحتاج إليها الإنسان الطبيعي تفاوتًا
كبيرًا من شخص إلى آخر.ولكن المؤكد أن عدد الساعات التي يحتاج
إليها نفس الشخص تكون ثابتة دائمًا. فعلى الرغم من أن الإنسان قد
ينام في إحدى الليالي أكثر من ليلة أخرى إلا أن عدد الساعات التي
ينامها الشخص خلال أسبوع أو شهر تكون عادة ثابتة.
يعتقد كثير من الناس أن عدد ساعات النوم اللازمة يوميًا هو ثماني
ساعات. وإذا أردنا الدقة أكثر فإن أغلب الأشخاص ينامون من 7
إلى 7.5 ساعات يوميًا. وهذا الرقم هو متوسط عدد الساعات لدى
أغلب الناس، ولكنه لا يعني بالضرورة أن كل إنسان يحتاج إلى ذلك
العدد من الساعات. فنوم الإنسان يتراوح بين أقل من ثلاث ساعات
لدى البعض إلى أكثر من 10 ساعات لدى البعض الآخر.
موضوع: عدد ساعات النوم التي يحتاج إليها الإنسان الطبيعي؟ 
الخميس 9 يناير 2020 - 7:58
