حاول شرب كميات كبيرة من المياه فهذا يساعد على تجديد نشاط وحيوية
الجسم والشعور بالإنتعاش والسعادة .
سعادة الإنسان قد تأتيه أحيانا من سعادة من حوله لذا حاول دائما أن تجعل
من حولك يبتسمون لكي تشعر بالسعادة . حاول عدم إهدار طاقتك في التحدث
بما لا ينفع ولا يضر وحافظ على وقتك للإستفادة به في ممارسة بعض الرياضات
والهوايات .
حاول دائما أن تنس كل ذكرى مؤلمة حدثت في حياتك وأن لا تفكر بها مرة ثانية
لأن التفكير بها سيجلب لك الطاقة السلبية وتفسد عليك اللحظات التي تعيشها الآن .
حاول السيطرة على الأفكار التي تدور في ذهنك ولا تعطي فرصة للأفكار السلبية
بالسيطرةعلى حياتك وحاول التفكير في الأفكار الإيجابية وتوفير طاقتك لذلك .
حاول التعامل مع المشاكل التي تتعرض لها في حياتك بطريقة أكثر مرونة وأن
يكون لديك اليقين بأن لكل مشكلة حل مثلها مثل مسائل الرياضيات لها طريقة
معينة في الحل . حاول الإستمتاع بالطعام بقدر الإمكان وأحرص على تناول
الأطعمة المفضلة بالنسبة لك فهذا يساعد على شعورك بالسعادة .
حاول الضحك كثيرا وبصوت مرتفع وإذا لم تجد ما يضحكك حاول تصنع الضحك
حتى لو كان الضحك مصطنع فهو يستطيع أن يجعلك بحالة نفسية جيدة وفي قمة
السعادة .
حاول أن تتمتع بخلق التسامح فحياة الإنسان قصيرة جدا فلا تضيع وقتك الثمين
في كراهية أحد الأشخاص أو التفكير في كيفية مضايقتهم بل سامح وأعفو عنهم
وهذا لك وليس لهم فشعور التسامح إيجابي ولكن شعور الكراهية أو الإنتقام سلبي .
حاول أن تكون مرن وسلس والتعامل بالعقل لا بالقلب ولا تأخذ كل الأمور بجدية
وحاول ألا تحمل نفسك أكثر من طاقتها والتعامل مع أمور الحياة بطريقة أكثر بساطة
وسهولة .
الموقع
موضوع: السعادة في خطوات 
الثلاثاء 31 ديسمبر 2019 - 7:16
