هناك ثلاثة أنواع من الأرق
منه ما هو مؤقت، وهو يدوم ما بين يوم وأسبوع، ويعاني منه النسبة
الكبيرة من البشر، وهناك أرق حاد، وهو الذي تطول مدته،
أما الأرق الذي لابد له من علاج وهو الأرق المزمن الذي يمتد لسنوات طويلة.
أعراض الأرق متعددة
كالصعوبة في النوم مع الاستيقاظ المبكر
الأسباب التي تؤدي للأرق
منها ما هو نفسي، متمثلة فى الاضطرابات النفسية التي يعاني منها
الإنسان، كالاكتئاب والقلق ، وغير ذلك من المشاكل التي تؤدي للأرق
أثناء النوم ، وهناك عوامل دخيلة قد تؤدي للقلق، كالإفراط فى تناول
المهدئات قبل النوم ، ويمكن أن يكون الأرق بسبب الإكثار في تناول
الطعام قبل النوم ، مما يسبب الاضطرابات المعوية.
وهناك أسبابا عضوية قد تؤدي للقلق، كالشعور بآلام فى المفاصل أو الصداع
وغيرها من الأمراض التي تؤثر على الإنسان عند النوم، وتحتاج للفحص من
قبل الطبيب، بالإضافة إلى أن المعاناة من الشخير قد تكون سببا مباشرا فى
الشعور بالأرق عند النوم،
كما أن الإفراط في تناول المنبهات من العوامل التي تؤثر على نوم الإنسان
فتسبب الأرق، لذا ينبغي معالجة ما يعاني منه الجسم من اضطرابات لتفادي
القلق.
موضوع: الأرق ؟ وماهي أنواعه ؟ 
الأربعاء 11 ديسمبر 2019 - 2:24
