معلومة عن الإفطار

ظهرت مراجعة لمجموعة من الدراسات أن الفكرة الشائعة عن أن عدم تناول

وجبة الإفطار يسهم في اكتساب الوزن لا تعني أن تناول الوجبة الصباحية قد

يساعد في فقدان الوزن.
وفحص الباحثون بيانات 13 دراسة شملت تجارب سريرية معظمها في الولايات

المتحدة وبريطانيا خلال 30 عاما وتناول بعض المشاركين فيها الإفطار بينما لم

يتناوله الباقون. وتوصلت المراجعة إلى أن الذين تناولوا الإفطار اكتسبوا مزيدا

من السعراتالحرارية والوزن أكثر ممن تجاهلوا هذه الوجبة