قلة النوم تجعلك غبياً

يلعب النوم دوراً هاماً للغاية في عملية التعلم و اكتساب المهارات، فـقلته

تعيق الانتباه و التركيز و القدرة على حل المشاكل و التفكير بمنطقية مما

يجعل عملية التعلم تسري بفاعلية أقل.
ثانياً، خلال النوم تتم العديد من العمليات لتوحيد الذكريات و تثبيتها فإن

لم تنم فسيصعب عليك تذكر ما تعلمته خلال النهار.