مساعدة الآخرين تعالج التوتر النفسي

لا يوجد دين مثل الإسلام اهتم بمساعدة الآخرين وقضاء حوائجهم حتى لدرجة
أن النبي صلى الله عليه وآله وسلم اعتبر أن مساعدة الآخرين جزء من الإيمان.
النبي يوصي بمساعدة الآخرين وقضاء حوائجهم
أحاديث كثيرة جاء بها نبي الرحمة صلى الله عليه وسلم يؤكد فها على أهمية
التعاون ومساعدة الآخرين ومدّ يد العون لهم. حتى إن النبي الكريم اعتبر
أن الإيمان لا يكتمل حتى تحب لأخيك ما تحبه لنفسك!! واعتبر أن الذي ينام
وجاره جائع وهو يعلم فهو ناقص الإيمان، ومن زاره ضيف ولم يكرمه فهو ناقص
الإيمان...
يقول عليه الصلاة والسلام: (لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه)..
[صحيح الألباني]. ويقول أيضاً: (المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه،
ومن كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج
الله عنه كربة من كربات يوم القيامة، ومن ستر مسلما ستره الله يوم القيامة)..
[صحيح الألباني].
هذا حديث عجيب ندرك من خلاله مدى اهتمام النبي بمساعدة الآخرين وحب
الخير لهم، حتى إن النبي اعتبر أن أي عمل تقوم به تفرج عن مسلم كربة من
كرب الدنيا أو تستر عليه عيباً أو تقضي له حاجة... فإن الله سيعطيك من الأجر
أضعاف ما قمت به في الدنيا.
يقول النبي الأعظم: (من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليكرم ضيفه، ومن كان
يؤمن بالله واليوم الآخر فلا يؤذ جاره، ومن كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليقل
خيراً أو ليصمت).. [رواه البخاري ومسلم]. إن إكرام الضيف هو سنة يحبها
الله ورسوله وإن الله يعطي عليها أجراً عظيماً. والإسلام لم يأمر بمساعدة
الآخرين فحسب، بل بكفّ الأذى عنهم وعدم إيذائهم.
دراسة علمية تؤكد أن مساعدة الآخرين تعالج التوتر النفسي
أكد الخبراء في مجال علم النفس أن مساعدة الآخرين من شأنها أن تخفف توتر
الأعصاب، حيث إن الانخراط في معاونة الآخرين يحفز إفراز هرمون
"الإندورفين"، وهو هرمون يساعد على الشعور بالراحة النفسية والنشوة.
ويؤكد المدير السابق لمعهد "النهوض بالصحة" في الولايات المتحدة
الأمريكية "آلان ليكس" أن معاونة الآخرين تساعد على تقليل حدة الضغط
العصبي، حيث إن مساعدة الفرد للآخرين تقلل من تفكيره بهمومه ومشاكله
الشخصية ومن ثم يشعر بالراحة النفسية.
وأشار الباحث إلى ضرورة توافر ثلاثة شروط أساسية عند مساعدة المرء
للآخرين للتمتع بالجوانب الإيجابية للمساعدة، وهي أن تكون المساعدة
منتظمة، وأن يتاح اتصال شخصي بين الشخص "المساعد" وطالب
المساعدة وأن يكون طالب المساعدة خارج نطاق المعارف أو العائلة
أو الأصدقاء.
ويؤكد الخبير أن الإنسان ليس مجبراً على مساعدة الغرباء، وهو حرّ تماماً
في اتخاذ قرار المساعدة من عدمه وأن تلك الحرية تعد أمراً مهما للحصول
على النتائج النفسية المرغوبة من مساعدة الآخرين. وعلى العكس من ذلك
يكون الشخص "مجبراً" على مساعدة الأصدقاء والأقارب.
الاكتئاب هو مرض العصر، ملايين الإصابات سنوياً نجدها وبخاصة في العالم
غير الإسلامي، منها ما يؤدي للانتحار أحياناً. ولكن الإسلام حرص على المؤمن
وأمره بحب الخير ومساعدة الآخرين، لأن الله تعالى يعلم أن هذا العمل يعالج
الاكتئاب ويرفع النظام المناعي لدى الإنسان...