المزاج السلبي !

إن التقلبات المزاجية هي إحدى الحقائق و العوامل الباعثة على الضيق والتي
يجب على كل منا أن يتعامل معها0 إلا أن فهم التقلبات المزاجية يمكن أن يساعد
على تجنب الكثير من الأمور التي تبعث على الضيق ، مما يجعل حياتك أكثر سعادة
و إنتاجية.
إنك تكون سعيداً و منتجاً عندما تكون في حالة مزاجية جيدة ، أما عندما تكون
في حالة مزاجية سيئة فإنك تكون متضايقاً تضخم الأمور بشكل مفرط ، و تنظر
إلى كل شيء كأنه عبء ثقيل ، بدلاً من أن تنظر إليهما بأنهما نعمة من الله ،
وتجد نفسك نافذ الصبر ، قليل التسامح تجاه العيوب. فالمزاج هو بمثابة المناخ
داخل المرء. لا يثبت على حال و تتغير نظرتنا للحياة مع تغير حالاتنا المزاجية.
و لذا من المهم بمكان أن تضع الأمور في ميزانها الصحيح ، و أن تحرص على
زيادة الأوقات التي ينشرح فيها مزاجنا ، و أن تتجنب الأسباب التي تؤدي إلى تعكر
مزاجنا ، و من أبرزها التعامل مع الحوارات الداخلية السلبية التي تدور في عقولنا
ربما طوال اليوم ، و نأخذها بجدية مبالغ فيها ، و نبدأ في التعامل معها كما لو كانت
واقعاً فعلياً حتى ينتهي بنا الأمر للإجهاد.
لذا من الأهمية بمكان طرد الأفكار و الكلمات السلبية من عقلك دائماً ، و عدم
أخذها مأخذ الجد ، حتى تستطيع حقيقةً أن تحذف السلبية من حياتك ، و تشعر
بالهدوء و الاسترخاء ، و من ثم القيام بالأداء المطلوب بفاعلية كبيرة.