هل انت سعيد ؟

ﻫﻞ ﺍﻧﺖ ﺷﺨﺺ ﺳﻌﻴﺪ؟ ﻫﻞ ﺗﺴﺘﻴﻘﻆ ﻛﻞ ﺻﺒﺎﺡ ﻣﺘﺤﻤﺲ ﺑﻌﻨﻒ ﻟﻠﻴﻮﻡ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪ ﺍﻟﺬﻱ ﺑﺪﺃ ﻟﻠﺘﻮ؟ ﻫﻞ ﺗﺘﺬﻭﻕ ﺭﻭﻋﺔ ﻭ ﺣﻼﻭﺓ ﻛﻞ ﻟﺤﻈﺔ ﻣﻦ ﺣﻴﺎﺗﻚ؟ ﺃﻡ ﺃﻧﻚ، ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻻﺷﺨﺎﺹ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ، ﻋﺎﻟﻖ ﻓﻲ ﺣﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﺮﺿﺎ ﺍﻟﻌﺎﻡ ﻭﺍﻟﻜﺂﺑﺔ ﺍﻟﻤﻔﺮﻃﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻻ ﺳﺒﺐ ﺻﺮﻳﺢ ﻟﻬﺎ؟ .
ﻓﻬﻨﺎﻙ ﺳﻮﺀ ﻓﻬﻢ ﺷﺎﺋﻊ ﺑﺄﻥ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﺃﻥ ﻧﻜﻮﻥ ﺳﻌﺪﺍﺀ ﻫﻨﺎﻙ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﻧﺤﺘﺎﺟﻬﺎ ﺃﻭﻻ، ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ ﺍﻟﻤﺜﺎﻝ، ﻗﺪ ﻧﻌﺘﻘﺪ ﺃﻧﻨﺎ ﺳﻨﻜﻮﻥ ﺃﻛﺜﺮ ﺳﻌﺎﺩﺓ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﻤﺘﻠﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﻝ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﺃﻭ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﺠﻴﺪﺓ، ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﺃﻥ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﻻ ﺗﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎﻟﻤﺎﻝ، ﺍﻷﻣﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﺍﺛﺒﺖ ﻣﻊ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻧﻔﻴﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﻃﻼﻕ .
ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﺮﻏﺐ ﻓﻲ ﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﻭﺍﺣﺪ ﻣﺒﺘﺴﻤﺎ ﻭﺃﻥ ﺗﺒﺪﺃ ﻳﻮﻣﻚ ﺑﺮﺅﻳﺔ ﺳﺤﺮﻳﺔ ﻟﻠﺤﻴﺎﺓ ﻓﻬﻨﺎﻙ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻟﺒﺴﻴﻄﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻬﺎ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻬﺎ ﺃﻥ ﺗﻤﻸ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺑﺎﻟﺒﻬﺠﺔ ﻭ ﺍﻟﻔﺮﺣﺔ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ .
ﺍﻟﺘﻔﺎﺋﻞ ﻓﻲ ﺑﺪﺍﻳﺔ ﺍﻟﻴﻮﻡ
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺴﺘﻴﻘﻆ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﺍﻟﺒﺎﻛﺮ ﺑﺎﻟﺘﺄﻛﻴﺪ ﻛﻞ ﻣﺎ ﺗﻔﻜﺮ ﻓﻴﻪ ﺣﺎﻟﻴﺎ ﻫﻮ ﺍﺳﺘﻴﺎﺋﻚ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻥ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻫﻮ ﺍﻟﺜﻼﺛﺎﺀ – ﻣﻨﺘﺼﻒ ﺍﻻﺳﺒﻮﻉ - ﺃﻱ ﺍﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﻣﻤﺪﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻗﺒﻞ ﺍﻥ ﺗﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﺟﺎﺯﺓ ﻧﻬﺎﻳﺔ ﺍﻻﺳﺒﻮﻉ، ﻭﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﺑﺪﺍﺧﻠﻚ ﻭ ﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻧﻈﺮﺗﻚ ﺍﻟﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺍﻟﻜﺌﻴﺒﺔ، ﻓﺒﺪﻻ ﻣﻦ ﺫﻟﻚ ﻋﻠﻴﻚ ﺍﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﺘﻔﺎﺋﻼ ﻭ ﺳﻌﻴﺪﺍ، ﻭﻗﻞ ﻟﻨﻔﺴﻚ " ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻫﻮ ﺃﻓﻀﻞ ﻳﻮﻡ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻲ "! ﺃﻭ " ﺳﺄﻋﻤﻞ ﺟﺎﻫﺪﺍ ﻟﻴﻜﻮﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﺟﻤﻞ ﻳﻮﻡ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻲ ."
ﻗﻢ ﺑﻮﺿﻊ ﻻﻓﺘﻪ ﺗﺤﻤﻞ ﺟﻤﻠﻪ ﺍﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺘﻲ ﺳﺒﻖ ﺫﻛﺮﻫﻤﺎ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺍﻟﺴﺮﻳﺮ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﺣﺘﻰ ﺗﺮﺍﻫﺎ ﺑﻤﺠﺮﺩ ﺃﻥ ﺗﻔﺘﺢ ﻋﻴﻨﻴﻚ .
ﻗﻞ ﻛﻠﻤﺔ ﺣﺐ ﻟﺸﺨﺺ ﻣﺎ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ
ﺃﺟﻌﻠﻬﺎ ﻋﺎﺩﺓ ﻳﻮﻣﻴﺔ ﺍﻥ ﺗﻌﺒﺮﻙ ﻋﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮ ﺍﻟﺤﺐ ﻟﺪﻳﻚ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻟﺸﺨﺺ ﻣﺎ ﺃﻭ ﺣﻴﻮﺍﻥ ﻣﺎ ﺍﻭ ﻟﻨﻔﺴﻚ، ﻓﻤﺎ ﻫﻮ ﺍﻟﻤﺎﻧﻊ ﻣﻦ ﺍﻥ ﺗﺮﺳﻞ ﺭﺳﺎﻟﺔ ﺗﻌﺒﻴﺮ ﻋﻦ ﺍﻟﺤﺐ ﻟﺰﻭﺟﺘﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻤﻞ، ﺍﻭ ﺍﻥ ﺗﺘﺼﻞ ﺑﻮﺍﻟﺪﺗﻚ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﻤﺮﻫﻖ ﻭﺗﻌﺒﺮ ﻟﻬﺎ ﻋﻦ ﺍﺷﺘﻴﺎﻗﻚ ﻟﻬﺎ؟، ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻌﻮﺩ ﺍﻟﻲ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﺍﺣﺘﻀﻦ ﺯﻭﺟﺘﻚ ﻭﻗﻞ ﻟﻬﺎ ﻛﻢ ﺗﺤﺒﻬﺎ، ﻭﻻﻋﺐ ﻗﻄﺘﻚ ﻭﻋﺒﺮ ﻟﻬﺎ ﻋﻦ ﻣﺪﻱ ﺣﺒﻚ ﻟﻬﺎ، ﻓﻌﻨﺪﻣﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﻌﻴﺶ ﻓﻲ ﺑﻴﺌﺔ ﺗﻤﺘﻠﻲﺀ ﺑﺎﻻﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻧﺤﺒﻬﻢ ﻭﻳﺤﺒﻮﻧﻨﺎ، ﻓﺈﻧﻨﺎ ﻧﺤﺐ ﺣﻴﺎﺗﻨﺎ ﻭﻧﺸﻌﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﻮﺭ ﺑﺄﻧﻨﺎ ﺃﻛﺜﺮ ﺳﻌﺎﺩﺓ، ﻛﻤﺎ ﺍﻥ ﻣﺸﺎﻫﺪﺓ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻭﻋﻼﻗﺘﻚ ﺑﻤﻦ ﺣﻮﻟﻚ ﺗﺘﺤﺴﻦ ﻓﺈﻥ ﻫﺬﺍ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺳﻌﺎﺩﺗﻚ .
ﺍﺑﺘﺴﻢ ﺍﻛﺜﺮ
ﺣﺘﻰ ﻭ ﺇﻥ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻓﺈﻥ ﺗﺒﺴﻤﻚ ﻟﻶﺧﺮﻳﻦ ﺣﺘﻰ ﻭﺇﻥ ﻛﺎﻥ ﺗﺒﺴﻢ ﻭﻫﻤﻲ ﺑﺈﻧﻪ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻣﻌﺪﻻﺕ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺑﺪﺍﺧﻠﻚ، ﺣﻴﺚ ﺍﻧﻚ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺧﺪﺍﻉ ﺩﻣﺎﻏﻚ ﺑﻜﻞ ﺳﻬﻮﻟﺔ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﺍﻻﺑﺘﺴﺎﻡ ﺍﻟﻮﻫﻤﻲ، ﻭﺇﺟﺒﺎﺭ ﺫﺍﺗﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺒﺴﻢ ﻱ ﻳﺮﺳﻞ ﺇﺷﺎﺭﺓ ﺍﻟﻲ ﺍﻟﻤﺦ ﺑﺎﻹﻓﺮﺍﺝ ﻋﻦ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﻤﺸﺎﻋﺮ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻭﺍﻹﻓﺮﺍﺝ ﻋﻦ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺎﺕ ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﺎﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ، ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺳﺘﺘﺒﺴﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻭﻟﻴﺲ ﻭﻫﻤﻴﺎ .
ﻛﻦ ﻣﻤﺘﻨﻨﺎ
ﻗﺒﻞ ﺃﻥ ﺗﻐﻔﻮ ﻛﻞ ﻟﻴﻠﺔ، ﻗﻢ ﺑﻘﻀﺎﺀ ﺃﺧﺮ ﺧﻤﺲ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻓﻲ ﺇﻋﺎﺩﺓ ﻳﻮﻣﻚ ﻓﻲ ﺭﺃﺳﻚ ﻭﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻓﻲ ﺛﻼﺛﺔ ﺃﺷﻴﺎﺀ ﺃﻧﺖ ﻣﻤﺘﻦ ﻟﻬﺎ ﻓﻲ ﻳﻮﻣﻚ، ﻻ ﻳﻬﻢ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﻲﺀ ﻃﻌﺎﻡ، ﻣﺤﺎﺩﺛﺔ ﻣﻀﺤﻚ ﺃﻭ ﺣﺘﻲ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﻤﻄﺮ، ﻣﻬﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻻﺷﻴﺎﺀ ﺍﻻﻫﻢ ﺍﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﻤﺘﻨﺎ، ﻓﻌﻨﺪﻣﺎ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﺬﻟﻚ ﻛﻞ ﻣﺴﺎﺀ، ﻓﺈﻧﻚ ﺳﻮﻑ ﺗﺴﺘﻴﻘﻆ ﻭﻳﺘﻤﻠﻜﻚ ﺷﻌﻮﺭ ﺃﻓﻀﻞ ﻣﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﻟﺪﻳﻚ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ .
ﺍﺧﺘﺮ ﺍﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺳﻌﻴﺪﺍ
ﺍﺛﺒﺘﺖ ﺍﻻﺑﺤﺎﺙ ﺍﻥ 20 ٪ ﻓﻘﻂ ﻣﻦ ﺷﻌﻮﺭﻧﺎ ﺑﺎﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻳﺘﻢ ﺗﺤﺪﻳﺪﻩ ﺣﺴﺐ ﺍﻟﻈﺮﻭﻑ، ﻓﻲ ﺣﻴﻦ ﺃﻥ 80 ٪ ﻫﻲ ﻣﺴﺄﻟﺔ ﻧﺸﺎﻁ ﻣﺘﻌﻤﺪ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﺍﻻﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﺴﻌﻮﻥ ﻟﻠﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺴﻌﺎﺩﺓ، ﻓﺎﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭ ﻭﺍﻻﻟﺘﺰﺍﻡ ﺑﺎﻟﻌﻴﺶ ﺣﻴﺎﺓ ﺃﻓﻀﻞ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ، ﻓﺈﺧﺘﺮ ﺍﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺳﻌﻴﺪﺍ .
ﺃﻓﻌﻞ ﺧﻴﺮﺍ
ﺗﺮﻳﺪ ﺃﻥ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ؟ ﺃﻓﻌﻞ ﺧﻴﺮ، ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺘﺒﺮﻉ ﺑﺎﻟﺪﻡ، ﺣﻤﻞ ﺍﻟﺒﻘﺎﻟﺔ ﻟﺸﺨﺺ ﻣﺎ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺴﻴﺎﺭﺓ، ﺃﻭ ﺃﻋﻂ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺴﺎﺀ ﺇﻟﻰ ﺃﺣﺪ ﺍﻟﻔﻘﺮﺍﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﺎﺭﻉ، ﺗﻠﻚ ﺍﻷﻋﻤﺎﻝ ﺍﻟﺼﻐﻴﺮﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﻣﻨﺒﻌﻬﺎ ﺍﻟﻠﻄﻒ ﻟﻴﺴﺖ ﻣﻔﻴﺪﺓ ﻓﻘﻂ ﻟﻠﺸﺨﺺ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻄﺮﻑ ﺍﻟﻤﺘﻠﻘﻲ، ﺑﻞ ﻳﻨﺘﻘﻞ ﻧﻔﻌﻬﺎ ﺇﻟﻴﻚ ﺍﻧﺖ ﺍﻳﻀﺎ، ﺣﻴﺚ ﺗﺸﻴﺮ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺃﺩﺍﺀ ﺧﻤﺲ ﺃﻋﻤﺎﻝ ﺟﻴﺪﺓ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺮﻓﻊ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻠﺤﻮﻅ ﻣﺰﺍﺟﻚ

هل انت سعيد ؟ X143

» عيد سعيد......
» عام سعيد ...
» عيد أضحى سعيد
» حكمة(عيد سعيد)
» كيف تصيح سعيد