الجري يساعد في تقليل التهاب المفاصل

الجري يساعد في تقليل التهاب المفاصل 69147f999f03d39c57abf4d617f91c3f

أكد باحثون أن ممارسة رياضة الجرى تسهم فى تخفيض الجزيئات المسببة لالتهابات المفاصل بين المرضى، مما يساعد فى تخفيف حدة الآلام الناجمة عن هذه الالتهابات.
وقاس الباحثون، فى بحث جديد نشر أخيرًا في "المجلة الأوروبية لعلم وظائف الأعضاء التطبيقى"، علامات الالتهاب فى سوائل مفصل الركبة بين العديد من الرجال والنساء الذين تراوحت أعمارهم ما بين بين 18-35 عامًا.
فقد وجد الباحثون عند قياس علامات الالتهاب فى سائل مفصل الركبة، تراجع مستويات اثنين من مسببات الالتهاب والمعروفة باسم "السيتوكينات" بعد ثلاثين دقيقة من ممارسة رياضة الجرى.
وأوضح الباحثون أنه عند استخلاص هذه السوائل بين الرجال الذين لم يمارسوا رياضة الجرى لوحظ عدم تراجع مستويات السيتوكينات فى الدم إحدى أهم علامات التهاب المفاصل.