هل تعلم

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

عدد المساهمات : 25842 تاريخ التسجيل : 25/02/2010

نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام

عدد المساهمات : 37678 تاريخ التسجيل : 25/02/2010

هل تعلم
من أهم المزايا التي يتفوق بها الخبز الأسمر
على الأبيض احتواؤه على نسبة
عالية من الألياف الغذائية التي لها وظائف
صحية وغذائية عديدة لجسم الإنسان.

عدد المساهمات : 37678 تاريخ التسجيل : 25/02/2010

هل تعلم أن فيتامين c يزيد المناعة ويقي من الأمراض
ويعجل الشفاء بإذن الله ... وهو يتواجد بكثرة في البرتقال

عدد المساهمات : 37678 تاريخ التسجيل : 25/02/2010

هل تعلم:
أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة
من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ
هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال
هذه العملية مرة كل ستة شهور..

عدد المساهمات : 37678 تاريخ التسجيل : 25/02/2010

هل تعلم أن البيض والدجاج والكاكاو والموز تثير الإكزيما هل تعلم - صفحة 47 Frown

عدد المساهمات : 37678 تاريخ التسجيل : 25/02/2010

ـ هل تعلم:
أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض

مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام
والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل

عدد المساهمات : 37678 تاريخ التسجيل : 25/02/2010

هل تعلم:
ان جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب ..

عدد المساهمات : 37678 تاريخ التسجيل : 25/02/2010

ـ هل تعلم :

أن أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.