صالح المحلاوى
اعلام خاصة : 
الجنس :  عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
 الموقع : المحلة - مصر المحروسة
العمل/الترفيه : اخضائى اجتماعى
المزاج : متوفي //
 |  موضوع: السمنة العائلية  الجمعة 27 يوليو 2012 - 16:57 | |
| السمنة العائلية  ودور ربة المنزل على ربة المنزل دور مهم فى الحفاظ على رشاقة الأسرة وتجنب الاصابة بالسمنة التى تؤدى الى العديد من الأمراض د فمثلا يجب استخدام الألبان ومنتجاتهها منزوعة الدسم وقبل الطهى يجب التخلص تماما من الأجزاء الدهنية من اللحم وكذلك جلد الدجاج الابتعاد عن اللحم الضانى واستبدالة باللحوم البيضاء مثل الدجاج والسمك الاكثار من البروتينات النباتية مثل العدس والفول والفاصوليا البيضاء كما يجب تقليل السعرات وكمية الدهون الموجودة بالجسم يجب الاكثار من تناول السلاطات الخضراء والخضروات والبعد عن المقبلات التى تحتوى على البيض والجبن والمايونيز |
|
????
زائر
| | موضوع: رد: السمنة العائلية الأحد 29 يوليو 2012 - 10:07 | |
| |
|
صالح المحلاوى
اعلام خاصة :
الجنس : عدد المساهمات : 18119
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
الموقع : المحلة - مصر المحروسة
العمل/الترفيه : اخضائى اجتماعى
المزاج : متوفي //
| | موضوع: رد: السمنة العائلية الأحد 29 يوليو 2012 - 14:23 | |
| اللهم اشفى مرضى المسلمين أجمعين |
|
.gif)
