أكل الموز قبل النوم ..

أكل الموز قبل النوم
أكل الموز قبل النوم .. TA144BananaCD26

أكدت أحدث الدراسات ان الموز له فائدة في جلب النعاس. فقبل
موعد نومك
بساعتين تناول إصبع موز تغرق في نوم عميق. فقد ثبت طبيا إن الموز
يزيد من
كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم
العميق وان تدخين السجائر وتناول أقراص الأسبرين وبعض أدوية ضغط الدم
المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة إفراز هرمون الميلاتونين
في الجسم ، وايضا تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان
إلي انخفاض واضح لإفراز هذا الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق،
ولجوء الشخص إلى الأقراص المنومة. من المعروف أن الموز يطلق عليه طعام
الفلاسفة لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائية كبيرة

زائر

ماأجمل تلك المشاعر التي
خطها لنا قلمكِ الجميل هنا
لقد كتبتِ وابدعتِ
كم كانت كلماتكِ رائعه في معانيها
فكم استمتعت بموضوعك الجميل
بين سحر حروفكِ التي