طبق للرجيم ,, سمك مشوي

المقادير: -
فيليه سمك - حبق او ريحان اوراق-
ورق سبانخ- ليمون دوائر او ترنشات-
بصل مقطع جوانح
الطريقه : -
نحضر اوراق السلوفان ونضيف عليها
ورقة سبانخ وقطعة الفيليه السمك
2- ثم الريحان واليمون دوائر والبصل
3- ويلف السلوفان كل على حده

4- وتشوى بالفرن بمدة 15 دقيقه فقط.

وبالهناء والعافيه