فوائد الكمثرى

فاكهة الكمثرى لا يحبها الكثير ولا يميل لها الكثير ايضا ، ولكن إذا عرف فوائدها الصحية ربما قد تجعلك ترغب فى تناولها فى الكثير من الأوقات.
فوائد الكمثرى الصحية للإنسان:
تدعم الجهاز المناعي:
من الضرورى أن يوجد عند كل شخص منا مناعة قوية كى نستطيع محاربة الأمراض والعلل ، فاكهة الكمثرى تساعد على تعزيز الجهاز المناعى وذلك لوجود مواد مضادة للأكسدة بها مثل النحاس والذى يحارب الجذور الحرة فى الجسم .
تقي من هشاشه العظام:
تعتبر هشاشة العظام مصدر قلق وإزعاج عند الكثير من الناس خاصة كبار السن، ينصح الأطباء بتناول فاكهة الكمثرى وذلك لإحتوائها على الكالسيوم بنسبة كبيرة التى قد تساعد على الحفاظ على العظام وحمايته من الهشاشة
زيادة فى مستويات الطاقة:
تناول الكمثرى وإمتصاص الجسم للجلوكوز يتحول لزيادة فى الطاقة
المحافظة على صحة الجهاز الهضمي:
إحتواء الكمثرى على الألياف الغذائية بكثرة من الأمور الضرورية لصحة الجهاز الهضمى ، فهذه الالياف تساعد فى الحفاظ على المواد الغذائية التى تتحرك بشكل فعال من خلال القولون .
الوقاية من السرطان:
تناول ثمرة من فاكهه الكمثرى وسيلة كافية لمنع الإصابة بمرض السرطان ، وذلك لان الكمثرى تحتوى على فيتامين C ومضادات الأكسدة القوية التى تعتبر أهم جزء فى الجسم ، كما أن وجود الألياف فى الكمثرى يساعد فى تعزيز صجة القولون والذى يقلل من فرص الإصابة بسرطان القولون
صحية للحمل:
تحتوى ثمرة الكمثرى على 10-20 ميكروغرام حوالي 5٪ من قانون التمييز العنصرى ، فالمراة الحامل يجب عليها تناول الكمثرى وذلك لإحتوائها على حمض الفوليك والذى يكون سبب فى تدرج النظام الغذائى قبل الولادة بصحة جيدة
تخفف الحساسية مفيدة للأطفال:
ينصح الكثير من الأطباء الأمهات بتناول اطفالهم الرضع لفاكهة الكمثرى وإدخالها فى أغذية الأطفال ، وذلك لأنها تعتبر ثمرة حامض منخفضة التى تريح من مشاكل الهضم فى بطونهم ، كما يمكن إزالة الجلد وتسخين الكمثرى يجعلها أكثر سهولة للهضم