فوائد المكسرات

فوائد اللوز
يساعد في خفض الكوليسترول الغير مفيد .
غني بفيتامين e.
يحافظ على مستوى السكر في الدم .
يساعد على زيادة كثافة العظام .
واللوز الحلو يستخدم لتقليل ظهور التجاعيد المبكرة والحبوب.
فوائد عين الجمل
يعتبر مصدر للأحماض الأمينية الدهنية .
يساعد على تحسين صحة القلب.
يعتبر مصدر للفيتامينات والألياف وفيتامين b
يعتبر مصدر جيد للمعادن.
فوائد البندق
له نفس الفوائد للمكسرات الأخرى .
بالإضافة إلى إحتوائه على أوميجا 7.
الفول السوداني
أيضا له نفس خصائص المكسرات .
يعتبر مصدر لفيتامين b3.
فوائد الكاجو
له نفس خصائص المكسرات .
يساعد في علاج القرحات المعدية والمعوية .
ينشط الطاقة الجنسية عند الرجل حيث أنه يحتوي على الزنك.
يعتبر فاتح للشهية .