صعود السلالم يقوي القلب

كشفت دراسة طبية حديثة ان صعود السلالم بخطى سريعة يساعد على تقوية عضلة القلب
بشكل كبير ,ويحافظ على رشاقة ووزن الجسم .
وفي نفس الوقت، حذرت الدراسة من خطر ذلك الصعود على مرضى القلب وعلى من يعانون
من مشاكل في جهاز الدورة الدموية.
وخلصت الدراسة إلى أن صعود سبعة طوابق بشكل سريع يعمل على تنظيم معدل ضربات القلب،
وأن الصعود إلى الطابق العاشر يومياً يعمل على تقوية عضلة القلب.

» التفاح الاخضر يقوي القلب
» صعود السلم يحافظ على صحة المخ
» فنون السلالم
» تقوية العضلات عن طريق صعود السلم؟
» أروع السلالم وسط الطبيعة الرائعة